napisz

AFS , napisz domnie na gg.5187359 albo podaj gg albo jakiś email bo bym wziął coś

napisz jeszcze raz i wklej. Tylko dostosuj sie do moich wskazówek

Dobrze by było gdybyś wstawił zdjęcie sylwetki , napisz coś więcej o całej redukcji , jak startowaleś i od jakich kalori , ile trwa redukcja . Może już poztreba zrobić jakąs przerwe i odpocząć , na treningach z masą wlasnego ciała tez wielkich fajerwerków sie nie spodziewaj szczególnie jak chodzi o tłuszcz oporny .Co do rozkładu makro to musisz [...]

jak możesz to napisz mi jakieś poprawki tego planu

[...] masz cos ciekawego do dodania?? czy tak tylko wlazles zeby obrazac? kolejny ktory nie zapoznal sie z tematami a sie wypowiada?? bo na to wyglada po tym co napisales. napisalem jak napisalem nie zgadzasz sie z czyms? napisz z czym to ci wytlumacze jesli twoja wiedza nie siega tak daleko. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-15 22:19:11

Nogi ćwicz mimo wyszstko. Jeszcze może napisz co w jakie dni robisz, to wtedy da rade coś doradzic

napisz co wkules

uzasadnij swoja wypowiedz. herbatniki maja wiele plusow i wcale nie maja "zabujczego" IG. chodzi mi o posilek 30-60m przed treningiem, po normalnym, np takim jak zaproponowaleś. ktore proporcje sa w/g ciebie zle? czego zbyt malo/duzo ? maly tzn 30-45 minut, np bic+tric. napisz coś wiecej.

domer - 2ga satysfakcjonujaca mnie odpowiedz.] Napisz coś o proporcjach jeśli mozesz. pominmy to, że "herbatniki"

do planu sugestie dal hardgainer na poczatek planu musisz dac przysiady, prostowania i uginania moga zostac ale to raczej raz w tygodniu bo przy przysiadach pracuje wiekszosc miesni nog. napisz dokladnie ile razy w tygodniu chcesz cwiczyc i z jaka intensywnoscia to cos wiecej sie napisze.

Uuu kolego bardzo odważny krok na przód. Życzę sukcesów. Zacznijmy od tego że przetrenowujesz brzuch. Ćwiczenia typu a6w spalają tylko tłuszcz a nie wyrabiają upragniony sześciopak. Napisz mi jaki masz dostęp do sprzętu jeszcze :)

Prawie, niestety mam 2 cm mniej mam 16,5 cm w najgrubszym miejscu nadgarstka. Ale za chęci i dobrą wole SOG. Fajnie sie z wami prowadzi dyskusje. Napisz cos o swoich doswiadczeniach z tonfą i batonem. Jeśli chcesz oczywiście. Ja chętnie bym sobie poczytał. Thanks "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

Ale jakich odpowiedzi? Oczekujesz, że ktoś powie coś więcej niż lekarze, którzy najprawdopodobniej sami błądzą. Jeżeli obawiasz się nowotworu to napisz na forum onkologicznym, tam piszesz z lekarzami onkologami, może jest forum urologiczne z obecnymi lekarzami. Tutaj są specjaliści od treningów przede wszystkim, no i koksu

[...] zostały tylko male sp 80 330g w takich cenach bialka zeszly w 1 dzien w sumie od wystawienia listy na net duza 80% vitala jest, ale ona ma pol roku dobra date prawie, góra napisz na maila co by Ciebie interesowalo, majac na uwadze iz nie ma juz 50% ani malej 80% , a jutro Ci ktos na pewno odpisze KO nie ma, musli gainera nie ma Cr nie ma Sp80 [...]

napisz na [email protected] co i jak lub zloz zamowienie przez strone atleta.pl ale wspomnij w komnetarzu ,ze to z promocji

Dzieki jeszcze mi napisz co proponujesz mi po tych 15 tyg na odblok

s.m.p.a mógłbyś napisać na gg? mam parę pytań a nie mam do kogo się z nimi zwrócić bezpośrednio ;/ 10556800 napisz, proszę.

Człowieku... Co trenujesz? Gdzie trenujesz? Jak długo trenujesz? U kogo trenujesz? Napisz najpierw jakieś konkrety, potem zadaj konkretne pytania. Co my kurde jesteśmy-cudotwórcy?

siatkówka, piłka klub ? Dieta będzie klucze do sukcesu, dział "Odżywianie" Plan nie dla Ciebie za wcześnie Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=14046096 aktualny link @quazar - a konkretnie które? napisz, podeśle Ci link do aukcji. Pozdrawiam