napisz

juz kupilem omke moge dokupic(napisz ile by bylo wystarczajaco) ale niechce sie przejechac chce porady odnosnie cyklu co ile i jak dokladna rozpiska z gory wielkie dzieki

Widzę że z Wawy jesteś to może napisz w ogóle gdzie chciałeś MT ćwiczyć?

QUEBLO, napisz do Sakakibary A tak na poważnie - zauważ, że jak na razie rozszerzają "strefę wpływów" na USA, gdzie mają najsilniejsząchyba konkurencję, najbardziej podatny grunt i chyba najbardziej zbliżoną mentalnie publikę (głupich hamburgerowców, zachwycających się bad blood itp.) - nie wszystko na raz. Myślę, że za kilka lat [...]

1. Jesz za mało. Tzn. jesz na tyle, aby utrzymać swoje 65 kg. Powinieneś jeść zdrowo, ale by przytyć musisz jeść więcej. Napisz co wczoraj jadłeś i o której. 2. Jak chcesz budować sylwetkę, to lepiej zrezygnować z aerobów. Trzeba oszczędzać energię na budowę mięśni. Siłownia 3 razy w tygodniu wystarcza. Przez okres roku byłbyś w stanie dołożyć [...]

Napisz plan dietetyczny i treningowy a my sprawdzimy. Tak będzie chyba najlepiej Poczytaj posty podwieszone i będziesz wiedział kto z Twoich znajomych miał rację a kto się mylił

uuuuuu co to za gimnastyki wyciskaczy były? napisz coś więcej proszę, gdyż ja, niestety, nie miałem moziwlości zagościć

Sorge27 - Obawiam się, że Ty nie jesteś poważny. Nie widzę większego problemu, żeby pójść na strzelnicę, która jest w posiadaniu np. AK 47. Oczywiście jest to droga zabawa. Napisz ths-klika z jakiej miejscowości jesteś.

Mozesz na priv jak chcesz IMO to jest legit, zreszta wez i napisz czy Ci spuchla banie

Gryluk - napisz z jakiej strony pochodzi ta oma - na prv !

Jezeli chcesz zeby ulozyc ci diete to oblicz swoje zaoptrzebowanie na kcal - tutaj masz linka http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i objasnienie, ktore pochodzi standhttp://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x "Odpoczynek - sen, drzemka, bezruch Bardzo lekka - czynności lub praca na siedząco lub stojąco, [...]

napisz jeszcze aktywnosci jezeli masz godznie to dobrze bedzie jak na silownie przypadnie 1h i na cwiczenia aerobowe 1h, lecz do tych 60 min dojdziesz stopniowo. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-08 20:17:23

Więc tak; znalazłem na Emule walke Ernesto Hoosta z Xhavitem Bajrami zajmuje prawie 140MB, ściągam ją (jeszcze nie ruszyło) jak ją ściągne to wrzucam na serwer. Napisz czy macie tą walke czy nie, jeśli nie macie to ściągam. Na Emulu więcej walk Bajramiego nie ma, popatrz może na torrentach, coś sie znajdzie, tam jest dużo walk tylko szukać trzeba. [...]

Hmmm... Trochę brzmi jak wypowiedź każdego sezonowca... Plaża,wakacje... Ale nie skreślam nikogo odrazu:) Napisz swoją wagę, wymiary i ewentualną dietę i suplementy... Będę śledził temat i Twoje rezultaty... Powodzenia i Pozdrawiam:)

no raczej po zlamaniu winko odpada masz email rubi85? mam pytanie napisz do mnie mam @ w profilu

Widze ze latasz po forum hard to napisz mi czy moge robic FBW 3x tydzien ale w ten sposob ponizej bo ciezko mi z tym 3 tr. co drugi dzien podolac ;/ Nd wt sr? pzdr Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-12 15:11:15

co to znaczy 20 deka ? napisz ile masz ml i o jakim stężeniu jak człowiek napewno albo enan albo mix do tego potrzebujesz z tym ze jak michy nie dopilnujesz to pas ci ładny wyskoczy

zeus i jak efekty po miesiącu ćwiczeń tym planem co cwiczyles napisz jam mozesz

Najlepiej jest się uczyć chyba samemu jak jest napisane na gorze "treningówką"!! Napisz mi emaila o tym to ci dam filmiki nauki "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Tu nie chodzi o chwalenie, tylko o stopień wytrenowania, napisz, a ułożymy coś

Jaka to prawda że wszyscy polacy to prostacy ? ŻADNA i wez wreszcie napisz cos na temat jak potrafisz bo mnie autora tego tematu nie obchodzi Twoj avatr a wypowiedzi na temat .