napisz

napisz trening diete suple itp:)

Oczywiście, że warto ;-). Aczkolwiek napisz jakie fundusze możesz przeznaczyć na zestaw, a dobierzemy konkretny sprzęt do ćwiczeń.

normalka ze sie zapytales- przeciez znalazl sie jeden ktory mial tak samo- napisz do niego na gg pzdr.

Nikt nie odpowiada bo nieczytelnie opisałeś ten swój cykl czy tam cykle. Napisz jakoś przejrzyście to ktoś pomoże

skoro piszesz na forum początkujących to wnosze że na plan z priorytetem jeszcze za wcześnie... nic w tym sporcie nie przychodzi łatwo i szybko a niektóre partie są wyjątkowo oporne...ćwicz dalej nie zniechęcaj sie w końcu powinno coś ruszyć...napisz coś wiecej o sobie staż, dieta, plan treningowy itd.

lukasz, napisz na maila:[email protected] Może kogoś dla ciebie znajdziemy. Podaj imię, nazwisko, klub, datę urodzenia, wagę, staż , oraz ilość walk/sparingów. Pozdro! Zmieniony przez - tegeszege w dniu 2009-05-11 19:22:28

seryf: Napisz do mnie na gg w poniedziałek dowiem się wszystkiego na temat tych tulejek, szybko sprawę złatwimy w poniedziałek Pozdrawiam Ewa z Kelton

Nie znam takiego stylu o ktorym piszesz w zabce zawsze jest faza kiedy rece łacza sie a to prowadzi do napiecia piersiowego wiekszego i tym samym pogłegia wade. Napisz moze z jakich podreczników albo jaki nauczyciel wykładowca o tym Ci powiedział? Mozemy dalej dyskutowac na ten temat jak poprzesz swoje wypowiedzi jakimis faktami.

Lajtowny, Przede wszystkim dieta. Nie musi być ścisła, na początek wystarczy zdrowe odżywianie. Jeśli czujesz się na siłach to dorzuć lekkie aeroby na maszynach np. rowerek stacjonarny. Napisz dokładnie co np. wczoraj zjadłeś to ustalimy co jest nie tak. Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2011-08-05 12:52:32

Napisz jeszcze jaki masz staż i popraw literówkę w MC bo szalejesz z ciężarem.

W dziale odchudzanie jest ankieta. Skopiuj pytania i odpowiedzi wklej tutaj. Napisz wszystko.

napisz jaki byl ten FBW

Mlody4321 do bani,bo ukladajacy go nie ma pojecia o co w tym wszystkim chodzi. zacznij od wypelnionej ankiety,napisz o swoich doswiadczeniach,itd. albo poczytaj jak najwiecej i dopiero wtedy zakladaj temat-jesli w ogole bedzie potrzebny.....bo tak,jak kol.Xyz69 proponuje skorzystac z ktoregos z gotowych planow. ukladanie planow w wykonaniu [...]

Jeśli pytasz co jest lepsze to musimy wiedzieć do czego to ma być lepsze, bo przecież nie chodzi Ci o to co lepiej smakuje. Czy twoim celem jest masa? Rzeźba? Na sile Ci tylko zależy? Napisz coś o sobie a najlepiej to: [...]

Ile ważysz a ile kcal spożywasz?? Napisz jeden dzień,co i ile jesz Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-20 22:18:39

OCHRONIARA - napisz nowy post to szybciej ci ktos pomoze

Zabiore za 260zł ale dopiero za tydzien jak bede mail kase napisz jescze jaki model czy slim czy masz jakies gierki do niej karty pamieci ?

napisz nam np co dzisiaj zjadłeś w ciągu dnia, jaką masz aktywnosc fizyczną ?

napisz nam np co dzisiaj zjadłeś w ciągu dnia, jaką masz aktywnosc fizyczną ? Aktywność fizyczna to tylko w pracy. Praca fizyczna więc w zależności od dnia ale trochę się nadzwigam. Z regularnością posiłków u mnie cienko. Śniadań przed pracą nie jadam. Pierwsze jedzenie około godziny 7. Wpieprzam dużo słodyczy, także pierwsze jedzenie to pączek [...]

[...] :O Zreszta, mam problemy z gora klaty i mysle ze np u mnie takie polaczenie jest niezle, ale ze wzgledu na gore klaty wlasnie a niekoniecznie na barki. Tak ze napewno to co bedziesz robil drugie bedzie szlo raczej slabo. No ale jesli zawsze trzepales "standardowo", masz megastagnacje, to sprubuj i zobacz co sie stanie ;) I potem napisz.