napisz

napisz co jadasz obecnie w ciagu dnia, o jakich porach, oraz ajk wygladal trening+spis dokladny sprzetu jaki posiadasz

Jak żyjesz coś więcej napisz, dieta aktywność leki suplementy używki...

Napisz coś o niej, bo ciężko cokolwiek określić. Kukurydza to chyba zły pomysł, zamienił bym miejscami oliwę i orzechy

Może napisz za co miałeś bana - czy tylko za ksywkę czy coś jeszcze (Mateo jak zajrzy to potwierdzi). ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "nie wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia [...]

[...] w bójce chyba 3 lata dostałem skończyły się rok temu. To oś zmienia? no to jednak byles karany, no teraz, nie powiem mozesz miec 'fryty' bo masz juz zawiasy na koncie, napisz teraz w kiedy dokladnie (rok, najlepiej data dokladna) dostales te 'zawiasy' i dokladnie ila na ile (czyli czy 2 lata w zawieszeniu na 5 czy jak?) to wazne w twej [...]

Napisz jak wygladalo te pol roku, jakie efekty,jakie przyrosty, jakie treningi etc. pozdrawiam

Dermatolog prywatnie to koszt około 100-150zł zalezy gdzie. Ale może napisz jakie leki masz? Ogólnie nie słyszałam, żeby wągry pojawiły się po lekach.

SPko. jesli mozesz to napisz do mnie na [email protected] a ja CI odpisze, bo mam jeszcze kilka pytan. Ta oferta jest dobra ale moze bedzie cos innego;) pozdroo

Napisz coś o swoim treningu. Trochę za szybko brałeś się za kreatynę. Kreatyne jest dobrze brać jak się jest dobrze wytrenowanym. Gdy bierze się ją zbyt wcześnie to zamyka możliwości.

Napisz w dziale"Alternatywna droga".Pozdrawiam.

Oczywiście barki też, mam na mysli wszystkie mięsnie od pasa w góre. Bardzo bym prosił o rozpisanie treningu, bo od poniedzialku bym chcial zaczac. Pozniej napisz czy jest wszytko ok lub dopisze co mi jeszcze trzeba. Początkujący, proszę o wyrozumiałość :)

Napisz swój rozkład zajęc sportowych tygodniowy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

BPL-G Tak własnie myślałem :-). Gilu96 Napisz proszę w jakie dni i jak intensywne masz treningi SW.

Napisz na gg: 9325077 Jestem zainteresowany

a wyszukiwarka to co? chyba napisz cos w styly si2ela faq!

ankieta działu,napisz dokałdnie co brałes rozpisz dokładnie cykl oraz jak wyglądało pct

napisz najpierw swój cel , bo nie ma jak Ci doradzić

nie da przybrac na masie i pozbyc sie tluszczu zdecyduj sie redukcja lub masa potem napisz No nie do końca. Chodzi o to żeby bilans się zgadzał a nawet masa będzie rosła a obwód brzucha spadał. Jest to trudne ale do zrobienia przy treningu na masę,np siłowym. U mnie w ciągu 3 tygodni diety waga poszła prawie 1kg w górę a obwód w pasie zmalał o [...]

Żeby palić mięśnie trzeba je wpierw mieć. W Twoim wypadku to nic nie spalisz. Juz jak widze,że na śniadanie jesz jakieś kanapeczki to zapewne te 3-4 posiłki inne są porównywalnie złe. Musisz wpierw sobie zrobić jakąś bazę. Napisz jakie masz te 4 -5 posiłki z czego się one skłądają, jaki masz plan treningowy, to będzie można coś kształcić.

Mtb to dosyć ogólne pojecie bo maraton mtb może się odbywać w rejonach Warszawy ale i może się odbyć w Karpaczu a tych terenów szczególnie na rowerze nie można porównywać... Napisz dokładniej co to znaczy przyzwoicie, i jaki musisz uzyskać czas, co to znaczy jeżdżę systematycznie , jaki dystans średnio pokonujesz Sam z swojego doświadczenia wiem [...]