napisz

Wlasnie napisz cos wiecej o zasadach?Jak wygladaja treningi?Macie to podzelone jakos na dni np wtorek paly,czwatrek parter itd?Gdze wasz trener sie tego wyuczyl? Moze bede studiowal w tym pieknym miescie dlatego mie to interesuje.

[...] powiedzmy 50g glukozy do kredki to mozesz zrobic tak : po treningu kredka+glukoza, 30 minut po kredce serwatka, 40 minut po serwatce wlasciwy posilek potreningowy (ww i bialko), ewentualnie po treningu kredka+glukoza, 40 minut po kredce ww i serwatka razem... BTW napisz jak uzupelniasz ww po trenigu...oczywiscie poza glukoza... Pozdrawiam vegas

chasladn rzeczywiscie sie troche pogubilem, ma kilka watpliwosci, napisz mniej wiecej odstepy czasowe pomiedzy przyjmowaniem kretki - wegli - bialek , napisales, ze mam po wzieciu kretki przygotowac wegle i niedlugo potem zjesc/wypic a z na poczatku tego postu pisali mi, ze trzeb poczekac z posilkiem 30-40 min przed i po wzieciu kreatyny! A teraz [...]

Albo chociaz napisz cos wiecej o tej DECE....brales juz???

"wiadro" a nie wiadro xD. Czekamy na rozpiskę treningu. O ile jest. I w takim razie napisz co jesz. Czy dużo, czy zdrowo etc

Napisz coś o sobie . Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Dzięki Kanarek Widzę że mi tak pomagasz wiec postaram się dzisiaj wkleić moja dietę do poprawki, napisz jakie informacje oprócz diety mam ci jeszcze podąć? Pozdrawiam SPIECHU

Mam coś w zamian za Suple, napewno ci się spodoba. E-mail poszedł i gg podałem. :) Napisz jak coś :)

Dlaczego nie robisz podstawowych ćwiczeń jak przysiad czy martwy ciąg ? Ile serii powtórzeń ? Napisz coś więcej o sobie.

Napisz o Leko, bo biografia LeBanner'a jest już na www.mma.i-s.pl :)

Nie brał.Tak mówi...Na zastrzyki codzienne moze się nie zgodzić, ale mnie to w sumie wali.To moze enhanatraz w tygodniu, z 7-8 tygodni? Właśnie chodzi o to by nie zepsuc chłopa zbytnio..Art napisz cośo Trenie. Zdr. Jak odblok?Clomid - ile starczy? Piszcie oreintacyjne ceny i czy jest sens wysłąć go do znajomego lekarza..

[...] stosuje sie tylko podczas tereningów a bez treningów mozesz dalej wcinac chipsy Tak jak pisałem zacznij od cwiczen bez dopalacza , areoby codziennie rano z pulsem 140 ... napisz mi co jadasz obecnie .. rozpisz mi posiłki, chce wiedziec co jest nie tak z twoja dietą ... to mi pomoze Ps. niema cudownego srodka na otyłosc, gdyby taki był bez [...]

[...] przesadzaj z tussipectem ani z polopiryna U kobiety ksztaltuje sie to inaczej niz u mezczyzny (inne serce i masa ciala-troche mniejsze niz u mezczyzny w kwiecie wieku :) Jesli Ci zalezy na zrzuceniu zbednego tluszczyku i chcesz uzyskac jakiekolwiek porady dotyczace treningu i odzywiania napisz maila : [email protected] Pozdrawiam Wapniak

To Ty napisz czy wszystko bylo w porzadku z Twoim żołądkiem po tym 450g gaina dziennie

zreszta mowil zeby nie wykonywac cwiczen w pionie wyciskanie sztangi lezac nie obciaza kregoslupa... Ewentualnie możesz zastosować trening Domatora. ewentualnie nie moze... to napisz ten plan. Ja Ci wyeliminuje zle cwicznia. Nie jestes w pelni swiadomy konsekwekcji nieprawidlowego treningu

Ok ;) Hmm możliwe ,że dzisiaj rozpiszę wieczorem a jak nie to jutro rano :) . Napisz mi czym dysponujesz ( w siłowni i jakim sprzętem do rzucania , masz dostępną hale, materace, drabinki ? )

Jacy znów inni..? Same ogólniki - oni, wy, tamci, inne, inni itd... Na razie stoisz w tłumie i wymac***esz patykiem. Może wyjdź przed szereg i napisz konkretnie kto, może ja..? I jaka prawda..? W każdym jednym topicu o jakimkolwiek ugl piszesz to samo, jak Ci ciężko, jak Cię skrzywdzono, jak się nie możesz z tym pogodzić. Wyluzuj chłopie bo kiedyś [...]

Napisz co chcesz osiagnac, jak do tej pory trenowales miesnie brzucha, to Ci pomoge. Bokser Zmieniony przez - Bokser w dniu 2002-01-31 23:57:35

Ja tam do niedawna trenowalem,jak chcesz o cos spytac to napisz do mnie na gadu

No to ja :) Musiałem zniknąć na trochę :/ Już z gg nie korzystam. Napisz na mail [email protected]