Czyli od ostatniego cyklu minelo 5 czy 10 lat? Troche dziwne ze organizm nie powrocil do homeostazy po tak dlugim czasie. Androlog dobrze zrobil ze przepisal Ci clomid, dalbym go w dawce 50 mg/dziennie przez 30-40 dni. Wskazana bylaby tez aktywnosc fizyczna, nie musisz isc od razu na silke ale jakis rower,marszobiegi,pompki,podciagania itp. Napisz [...]
[...] mg dziennie przez 30 dni+meta-za***iscie czulem, do tego bralem wtedy omo 250 e5d-dlatego nie chcialem ladowac teraz wielkich dawek bo i po tych bardzo ladnie szlo myslalem wlasnie wiec nad uzyciem trenu jesli masz jakies inne propozycje to napisz srodki, po ktorych faj nie szlo to wlasnie antek, meta i oxa, omo cos jeszcze dodac do tego?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to jak byłeś to napisz coś więcej, na jakiej maszynie pomiar był robiony po ilu posiłkach byłeś ile od ostatniego posiłku czy piłeś wodę czy byłeś po treningu, to wszystko ma wpływ na wynik pomiaru.
Ale mam brac jakies 150g tluszczu dziennie z oliwy,tranu i jajek? Acha, napisz jeszcze prosze ile jajek dziennie max mozna spozywac bo maja niby cholesterol czy cos
przpraszam czy ktos kto stosowal unitropin moze zdementowac to co napisal APTEKARZ. napalilem sie ze wreszcie bede walil apteczniaka mam dojscie po dobrych pieniadzach nawet magnetowid na kasety vhs sprzedalem zeby uzbierac na cykl a tu jeden post oslabil mi konstrukcje i znowu mam watpliwosci aptekarz napisz prosze ze napisales tak dla zartu
W klatce nr.3 zamień z nr.2. A najlepiej zastąpiłbym na twoim miejscu wyciskanie sztangi płasko na pompki na poręczach. Triceps ok. Ściąganie drążka podchwytem zamieniłbym na wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia.A w bicepsie dałbym zamiast modlitewnika hantle,żeby łapy równomiernie się rozwijały. Mogą być młotki albo suplinacja. w barkach [...]
Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. DLATEGO Z ENIE MIALES [...]
Wiec z tego co napisał Góra wyszlo mi: I śniadanie B T W Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 250 8 9 12 160 Płatki owsiane 50 6 4 31 183 DAJ WIECEJ Ser twarogowy półtłusty 100 19 5 4 133 50-70GR BEDZIE OK, ALE JAK ZGAZDA SIE BILANSIK TO OK. Dynia, pestki 50 9 17 5 206 DAJ TROCHE MNIEJ. POSTARAJS IE ABY WIECEJ WW BYLOW SNIADANIU, ZWIEKSZ ILSOC [...]
Testa daj 2 tyg dłużej od deki. Jak masz możliwość to dokup. 1-3 meta 30 mg ed 1-12 deka 300 mg e3d 1-14 test 300 mg e3d Jak zobaczysz w trakcie cyklu, że stosunek test/deka jest słaby to dodasz testa. Hcg 15-16 1000 iu e2,3d, potem clom 50 mg ed przez 3 tyg. Lepiej byłoby hcg dać tak jak pisałeś (500 iu ew od 3 tyg) ale jak nie masz możliwości [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
napisz cos więcej , liczbe cwiczen, zakres powtorzen , przykładowy trening itp. żeby można było zobaczyć czy tu wszystko było ok oraz jak technika? jak czujesz te trenowane partie na treningu>?
no ok napisz czemu nie jestes przekonany może ci jakoś pomoe zrozumieć co i jak :) kolejność podana nie zmieniasz...zmiast drążka inverted row zobacz na youtube
Masa ciała nie jest miarą efektów. Dlatego też nie warto zwracać na nią uwagi. Istotne jest to jak zmieniały się obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Napisz pomiary z każdego tygodnia i zoabczymy. Rozumiem, że Dopiero co robiłeś roztrenowanie wchodząc na zerowy bilans kaloryczny? Jak długo ono trwało? Jeżeli chodzi o dietę, [...]
[...] tez byloby tak cienko. oto,co proponuje : http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (program znajdziesz u dolu strony) zrob na nim 1-2 cykle(6-8tyg.kazdy) i napisz,jak poszlo-wtedy ewentualnie pomyslimy co dalej. pozdrawiam. http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html w linku powyzej,jest [...]
Podsumowanie Cyklu :(
