napisz

napisz coś o sobie... jaki cel staż i w ogóle... najlepiej wypełnij ankiete: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html PS 16 serii na biceps to jest za dużo!

Daj ankiete, napisz ile wazysz, mierzysz, staz, cel, itd.

grassmaste po roku on zaobserwowałeś więcej + czy - ?? napisz jak możesz o + i - Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2011-02-17 10:06:55

Napisz o swoich efektach 4 letnich bo chyba troche sie odlozylo

A napisz może jak wygląda w środę Twój trening pleców skoro jeszcze dokładasz do niego 1,5 h aerobów?

Dział - Trening dla początkujących ze stażem mniejszym niż 2 lata. Napisz ten rewelacyjny temat w dziale dla zaawansowanych. W tym dziale nie ma światowej klasy kulturystów. Jeszcze jakiś świerzak to przeczyta i pomyśli sobie: "mam kasę, kupię trochę koksów i będę super" ja bym proponował usunąć ten temat, gdyż nie wnosi nic w tym [...]

ilan, jak będziesz miał staż powyżej 30 lat to napisz tutaj... .. ps. ten temat jest lepszy niż niejeden kabareton

Siema Mi to wygląda na wal (podmianka zawartosci) Napisz może jaka data wazności i numer seri Pozdro

Hassano, wiele osob trenuje grupy miesniowe na osobnej sesjii treningowej, jak nie maszn ic sensownego do napisania, nie pisz, robilem juz fbw, splitem cwiczylem pozniej duzo. JAK CHCESZ COS PISAC, NAPISZ DLACZEGO NIE OSOBNE SESJE NA MIESNIE, A NIE, PISZESZ JAKI JESTES FAJNY.

notafuk napisz cos wiecej o tej bombie tak sie sklada ze sporo maku w chacie mam Nie mam siły już wpier****a tego słonecznika i pestek to przerzuć się na orzechy Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-22 12:06:11

[...] aero Sobota: Długie aero / lub podwójne krótkie 1 x 6o lub więcej lub 2 x 30 minut rano i wieczorem To jest plan wstępny na 4-6 tygodni. Potem zajmiemy się kosmetyką Ale napisz jeszcze jak się odżywiasz... * jeśli nie znasz techniki wszystkich ćwiczeń to wpisz sobie na youtube i tam większość jest. lub zapytaj Zmieniony przez - Sir_Lukasz w [...]

nie. ale napisz chociaz ilości węgli białka i tłuszczy to już coś bedzie można o twojej diecie powiedziec w ankiecie napisałeś co innego diety brak to jak masz siano na koks suple a na żarcie nie masz ? kolejnośc powinna byc odwrotna najpierw żarcie potem suple i potem w zalezności ile siana planujesz cykl

Masa ciała nie jest miarą efektów. Napisz, jak zmieniają się obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo.

Nie chodzi o same ćwiczenia tylko byś zobaczył jak wygląda rozkład intensywności i ćwiczeń w tygodniu przy splicie 2/tydzień partia. Z twoich propozycji też można takie coś ułożyć trzymaj się założeń i napisz plan dysponując swoim sprzętem. musicie zacząć sami coś robić.

[...] grubo. Zakładam że masz pod ręką exe/ari na cyklu. Jak nie to sobie załatw. Na odblok będziesz wstępnie potrzebował 15k UI HCG, 30 TAB clomid, 30 TAB tamox. Do końca cyklu masz czas żeby się douczyć i jak będziesz kończył to napisz i ci rozpiszemy. Jedzenie to najbardziej anaboliczna część cyklu. Nie rośniesz od soków, tylko od żarcia. %-)

Sprinterek, spójrz co ona napisała, po obiedzie poczuła się lepiej, czyli po prostu źle się odżywiasz, za mało kalorii, jedz przez najbliższe kilka dni sporo więcej i wtedy napisz i pomyślimy :D

napisz do gosci z polisz kicz to pozwala ci stac za krzakiem i walic konia i bedziesz miał pare stów

"mozna sobie brac niezaleznie od bf to taka zaslyszana bzdura" ciekawe...napisz B-50 cos wiecej co sadzisz o masteronie...zastosowaniu itd...bo sam sie zawsze sugerowalem ze jest dobry jak ma sie niski bf albo przed zawodami dobrze dodac...chociaz sam nie wbijalem mastero...

Jak chcesz napisz skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego :-)

napisz mi czy jakimś sprzętem dysponujesz?/? pozdro