napisz

Więc staż mój to 8 mieszków :) Wiek 16 lat waga 77-78kg zależy czy przed czy po kreciku :P obw. bicepsa 37.5cm obw. klatki 109-110cm obw. barków 130cm jak coś to napisz mi na gg . 9514325 :) pozdrawiam i dziękuję :P

napisz o jaka siłe Ci chodzi - statyczną ,dynamiczną? chcesz być efektywniejszy w sw czy poprostu wiecej podnosic na siłowni?

ty panie pseudo inteligent co swiecisz intelektem jak g.o.w.n.o. w trawie, kazdy i****** napisz dobrze jak mu slownik automatycznie poprawia, z mojego tekstu wynika cos wiecej niz ą,ę,ć i ł udzielaj sie kunta kinte przy zbieraniu bawelny jadlem kiedys wino (ostatnim razem) 7 tyg 30 mg, konkretniej cetke stawy dostaly po doopie dopiero jak ja [...]

daj caly plan bo juz wedlug mnie jest zle!!! i napisz swoj staz i co kolwiek zeby mozna bylo cos doradzic

6w mozesz robic ale plan trzeba zmienic i czemu to jakos tak podzielone jest ??? napisz plan na tydzien z rozpisaniem cwiczen , serii , powtorzen i jednym cwicz pozniej zmienisz na inny.

Poprostu napisz ten plan czytelniej tak jak to robi większość i ktoś Ci wtedy napewno poprawi... A na tym forum jest już tyle planów i informacji że nie trudno cokolwiek znaleźć tylko trzeba troszkke poszukać POZDRO

hafkkk... napisz na gg393530

poyebalo cie? napisz d0 wrózki www.wrózka.pl idz i sie zapytaj a nie... wszedzie jest inaczej

napisz jeszcze jakie zmiany korzystne/niekorzystne nastapiły podczas tej przerwy- sklad ciala, spadek masy mięśni, sily itp...?

[...] jakas odmiana) cos na boczny akton (unoszenia na boki w staniu wszelkiego rodzaju) i na tylny akton (najlepiej unoszenie w opadzie) no i te nogi. Nie masz dostepu do maszyn do prostowania i uginania nog ? i napisz jeszcze dlaczego taki a nie inny plan i jakim mniej wiecej cwiczyles ostatnio Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-13 09:52:29

A twój tata robi sobie badania jesli tak to napisz czy ma dobre wyniki nie ma problemów z nadcisnieniem itp. bo mozliwe ze jak na 52lata zdrowiee bedzie mial 30latka i jakis maly cyklik z tescia bmu nie zaszkodzi ale to juz trzeba porobic badania

Napisz przykładowy trening zmierz czasy jakie osiągasz na 50m.

[...] ulozyc ja, wybrac trening, moze jeszcze machac ciezarami za kogos. Mamy malo danych o Tobie, kazdy jest inny, wiec watpie, ze ktos bedzie zwyczajnie podsuwal Ci gotowe rozwiazania. Poczytaj o rodzajach diet, napisz, co uwazasz. Mozemy Ci doradzic, ale ostateczne decyzje musisz i tak podjac sam. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-24 14:27:52

chwilowy - no dobra.Prawie wszystkie ćwiczenia miały być złożone napisz tylko czy jedna seria młotków i jedna sztangi czy wybrać jedno ćwiczenie i robić nim 2 serie. Tak samo jak to rozbicie na barki. pozdro p.s.MDRAGON - zaraz wyślę

tez tak planuje , napisz czy godny polecenia ja tak za 2 miechy zaczynam T-400 ANTEK T-300 TREN-E PROP WSZYSTKO Z EFP

1. Napisz tę pracę, jeśli nie zrobisz tego, to popełnisz największy błąd w swoim życiu. 2. Czyli tak: bjj, pływanie, trójbój siłowy, kulturystyka, piłka nożna... W tej ostatniej "wyróżniałeś się nieprzeciętnym talentem, ale zrezygnowałeś dość szybko". Innymi słowy, pokopałeś piłkę kilka miesięcy, zrezygnowałeś i teraz idealizujesz swoją przeszłość [...]

Napisz coś o sobie, wypełnij ankietę z podwieszonych.Wtedy będziemy mogli rozmawiać.

Zieluch napisz jeszcze jakieś wrażenia z treningu

no to dawaj i napisz jak ci smakowało ;-)

Napisz od kogo masz maila