napisz

napisz dawki a nie ile szotow bo to nas interesuje jak brales to na 1 cykl - wg mnie bez sensu

Napisz coś o sobie, staż, co wcześniej jadłeś itp

Nie wiesz o czym piszesz - chwyć w jedną rękę 120 kg sztangielkę i zrób wiosło. I wtedy mi napisz czy nie są ważne dla stabilności silne nogi. Bo inaczej to trochę na poziomie abstrakcyjnym jest nasza dyskusja. Poza tym jedynym "średbniozaawansowanym" na tym foru,m który robił wiosło jednorącz ponad moje ciężary jest/był chyba wodyn (140 kg).

Napisz może co to za odżywka której się tak obawiasz ? Nie chcę robić im ani reklamy ani antyreklamy... powiedzmy że firma "garażowa" - robią odżywki ziołowe. Ten zestaw który kupiłem był na "anabolizm". Mieszanka kilku ziół. Sęk w tym że robiło lepiej niż odżywki. Gdybym miał porównać to coś jakby podjadać 15-20mg mety. Badałem się i wątroba była [...]

Dziekuje za wskazowke...mogłbyś mi może jeszcze pomoc co do dokladnosci wykonywania cwiczeń które podałem i proszę o podpowiedz jak czesto zwiekszac ciężar...napisz cos jeszcze prosze zebym choc troche uwierzyl w to ze dam rade je zwiekszac i zebym wiedzial jak wykonywac poprawnie cwiczenia Pozdrawiam

Jaki staż wiek? Napisz coś więcej . Natomiast jeżeli estetyczna sylwetka jest dla Ciebie priorytetem to niestety tak jak Koniu wspomniał , trzeba dalej redukować .

napisz to tak zebym zrozumiał

napisz cos wiecej o sobie, jaka waga , wzrost itd, dobrze bylo by gdybys ankiete dzialu wypelnij i tu wkleil

napisz jak sie odchudzałeś - dokładnie trening i dieta

tak napisz na gg: 4462736

dino ot wez napisz za kilka dni jak te kremiki sie spisuja. Czy po nich skora sie swieci cyz jest matowa ?? I kotry wybrac kremik z tyhc dwoch bo znow jest problme kotry lepiej dziala . pozdro Zmieniony przez - matee19 w dniu 2005-04-27 09:28:37

Napisz jakie miasto i jakie sekcje masz.

Krav Maga jest okej. Napisz najlepiej jakie miasto. Zapoznaj się równiez z poniższym tematem. http://www.sfd.pl/SW_a_samoobrona%21_Przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie%21-t662615.html

Jak dla mnie za***iscie sog 4you Napisz mi cos wiecej o swoim treningu (jak wyglada) i czy cos brałes z odzywek jakie i kiedy ! Pozdrawiam

Nie kojarze, ale może znam. A co do skatu to chętnie ale teraz mam beznadziejny rower. W sumie do jeżdzenia dobry ale wiesz ja kto jest ze zwykłymi rowerami. Alee napisz tylko kiedy i gdzie a ja sięjakoś dopasuje.

[...] aby każdy mógł znależć w naszym sklepie suplement odpowiedni dla siebie oraz co najwazniejsze - W ODPOWIEDNIEJ CENIE! Jesteśmy dla WaS ....... a więc Batony napewno będą, napisz konkretnie o jaki towar Ci chodzi, to będzie prędzej w naszym sklepie. Jeśli chodzi o CENY TOWARóW, to warto sie wpisać do naszego newsletter'a. Raz w miesiącu [...]

Napisz jak robisz skośne brzucha, Pozdrawiam.

redukcja to DIETA i trening. Napisz jak teraz jeszcz, jak wymiary. ćwiczenie nóg ma się nijak do ich odchudzania. Należy ćwiczyć całe ciało. Cwicząc górę możemy schudnąć w nogach. Masz dostęp do innych maszyn? Wyciąg górny, dolny? wolne ciężary, sztanga? Co do ilości serii i powtórzeń radziałabym CI robić 4 serie po 10 powtórzeń. ale z większym [...]

Jak czytam, że masz 11 miesięcy stażu to po co Ci plany treningowe z podziałem na siłę i hipertrofię? Napisz jak wyglądał u Ciebie progres masowy do tej pory i na jakich planach treningowych leciałeś bo to dużo podpowie nam odnośnie oceny planu treningowego. A dodatkowo warto by było jak byś napisał jakie masz wyniki siłowe w podstawowych [...]

ej mósiż kubić nofy atapter bo no wiesh no inaczej to nic s tego nie srobish. jush wiesh? Kolego pegowcu. Kup nowy adapter jeśli chcesz założyć większą tarczę. Napisz może co to za hamulec, to Ci powiemy czy jest sens takiej wymiany. OT------------------------------------------------------------OT To forum powinno mieć jakiś filtr wypowiedzi z [...]