napisz

[...] ćw. Wieloma, najróżniejszymi aktywnościami to można zastąpić. Hehe - z połowę bym obciął tego co robisz. Ogranicz aktywności treningowe! I potem powolutku, stopniowo dodawaj. Jak masz kondycyjny na MT to daj sobie spokój z częstym bieganiem. Aha - napisz co uważasz za tr. kondycyjny w tym MT? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-02-24 10:15:04

Qrczak napisz wyniki siłowe jak możesz...

Za***iscie wlasnie do takiego czegos daze , mamy podobona budowe tylko ze teraz wygladam jak z twojego teamtu TŁSUTA WSCIEKLA ****A zprzed 2 lat napisz na priw co bylo grane tak mniej wiecej etapami . SOG

Napisz jeszcze trochę więcej szczegółów, postaram się pomóc.

plan jednak "momentami" jest za cięzki, jednak rożnie to jest- bo sa i pobieżnie potraktowane grupy, napisz jeszcze w jakie dni treniujesz sw, czy 4 dni w tyg. nie okaże sie za dużym obciążeniem...

Bajer... napisz ile cwiczysz itd. Pozdrawiam i gratuluje efektow!!

dodaj do tych partii mięśni które chcesz rozwinąć priorytetowo jeszcze pare serii na biceps i triceps możesz dołozyć jeszcze po jednym ćwiczeniu weź rozpisz tutaj wszystko jak ułożysz i napisz jak i ile powtórzeń będziesz robił. Nie bój sie najwyżej sie coś poprawi

Komentarze jak najbardziej można edytować. Kolejne pisanie post pod postem i robienie spamu skończy się banem. Napisz jeszcze raz zrozumiale punkt po punkcie o co pytasz. W każdego punktu wrzuć ewentualne zdjęcie, jeżeli pytanie dotyczy wyglądu konkretnej części sylwetki. W większości Twoich pytań odpowiedź jest jednak taka sama i dość prosta. [...]

masakra ładne z was smoki!!!!! daj jeszcze jakies foty napisz jak trenujesz odzywiasz sie itp.

REWELACYJNIE. Napisz cos o swoich wynikach silowych w 3bojach. Jakie wymiary, rozpisz swoja suplementacje. Pewnie wiele osob to ciekawi. SOG

A moze napisz dawki soczku w szczycie?

posilki okolo treningowe to bialko+ww suple to tylko do uzupelnienia brakow w diecie chleb tylko pelnoziarnisty i dodal bym go do sniadania jak juz i napisz rozklad btw

białko bcaa jakieś tcm animal pumpa bym odpuścił napisz ile kasy możesz przeznaczyć

Tutaj nikt nie szuka kogoś do pracy tylko ktos szuka jej ! Wiec twoja wypowiedz zbędna jest. chcesz napisz domnie na GG. Wytłumacze Ci jak z Tymi ulotkami jest. bo nie hcce m isie pisać tutaj... pff...

bertasinho napisz, co jesz w jednym z dni masowych. Wtedy zobaczymy w czym problem jest. Bo jak piszesz ze 5/6 tys kalori działa na Ciebie żeby przytyć to coraz bardziej wbijam się w krzesło...

podawałes hcg w trakcie? napisz ile czego masz do pct

[...] to wszystko powinno być ok. A jeżeli chodzi o pojedyncze bzykanie jakiejs nie znanej typiary to czasami może być jakaś psychiczna blokada żeby na siłę sie wykazać. W 99 % wszystko zależy od głowy. L arginina ma raczej nie wielkie działanie, napewno nie powoduje jakiejs super erekcji. Wiec napisz dokladnie w czym problem. Nie ma sie co wstydzic.

[...] nóg wisząc na drazku (10-15), russian twist. rob po 2-3 serie pod koniec treningu. brzuch trenujesz jak kazda inna partie! co do biegania - zalezy co chcesz osiągnac - napisz jaki cel sobie stawiasz, a cos zaproponuje:) co do calego treningu - proponuje rozjerzec sie za gotowym, sprawdzonym planem, np 5x5 billstarr, dobrac właściwie [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ znajdz te nieznane cwiczenia i napisz co to jest ;p

haha fota robi wrazenie napisz co zdzialales