napisz

Napisz mi rozkład treningu

to jak dieta jest to napisz co na codzien je

Obliczyłeś może ile w sumie jesz kalorii w ciągu dnia ? Jeśli chudniesz to jesz za mało. Bez dodatniego bilansu kalorycznego nie osiągniesz masy. Napisz też jakiego rodzaju to trening. Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-13 11:47:20

To nie jest plan treningowy tylko grafik aktywności. Jak mamy oceniać to, że dopasowałeś sobie plan do Twoich potrzeb i możliwości? Napisz co robisz na tej siłowni, liczba powt., kg itp. to będziemy mogli powiedzieć coś więcej.

Napisz jakie miałeś osiągi na cyklu?

napisz na moj mail. [email protected] mam czerwona i biala rozmiary L i XL

ja jestem, do mnie napisz Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-11 02:21:56

Co to to jest ten błąnnik? napisz cos zebysmy wiedzieli to moze wiecej osób sie zglosi

[...] ewentualność, że masz chory układ pokarmowy i nie trawisz jedzenia bo np. jadłeś samo przetworzone jedzenie ale jak na razie ta druga opcja nie wchodzi w rachubę do puki nie napiszesz co jadłeś np. wczoraj czy dzisiaj żeby oszacować twój standardowy dzień jedzenia. Odzywki do pokarm w płynie szybko i lekko strawny, nie spowoduje że zaczniesz jeść [...]

roggio - jaka karta płaciłeś ? Jeśli Visa to napisz do Visy reklamację że ściągneli ci z karty a nic nie dostałeś, moment ta firma wyslę i postara się o to by wszystko dotarło jak Visa się do nich odezwię. Ja miałem cos podobnego z hotelem w USA - musiałem przeciągnac kartą na wejsciu do hotelu ale tak w USA jest ze musza mieć twój nr karty jakby [...]

napisz mi jeszcze kiedy robiłes ostatnie badania na enzymy wątrobowe i bilirubinę i jakie to były wyniki (opisz każdy enzym GOT i GPT i podaj bilirubinę- ile jednostek).

Napisz kto Ci skasował. Wyśle się powiadomkę.

Napisz, który posiłek jest przed a który po treningowy. Jeżeli ten o 14:30 to przed treningowy to daj ryż brązowy zamiast białego a ryż biały daj na po treningowy. Ogólnie wygląda to nieźle. I nie jedz tyle tych grahamek. Zostaw tą opcję: 14:30 Ryz 100g (byle był brązowy :P) Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g Zmieniony przez - Hooncfot w [...]

8x8 - rozwiń swoją myśl i napisz jak byś widział wspomaganie zawodowca i amatora.

Ty naprawdę jesteś taki niepoważny czy tylko udajesz ? Cykl z trenem bez testa to samobójstwo dla libido ale ty się znasz lepiej po cyklu napisz jak tam było

napisz lepiej co jest dla ciebie priorytetem to bedzie mozna jakos rozsadnie ułożyć harmonogram

jesli bys sie decydowal na osobne sprzedawanie, napisz mi ile bys chcial za lecytyne oraz za selen z wit. E naturell'a i czy to ostatnie jest w tabl czy w kaps??

Kicha z tym treningiem. Dzien pierwszy: Klatka + Triceps Klatka: -wyciskanie poziomo 12-10-10-8 (progresja) -wyciskanie skos 12-10-8-8 (progresja) -rozpiętki 3x10 stały ciężar -Wyciskanie sztangielek - skos 10/10/8 Triceps: wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 12/10/8 francuskie wyciskanie w lezeniu 12/10/8 Za duzo wyciskania. Odpusc [...]

najszybciej bedzie nabrac masy za pomoca diety. J/w napisz jaki masz rozklad b.w.t w diecie. Bo masz chyba zle wyobrazenie co do supli.

Napisz moze caly trening i wtedy zobaczymy w czym tkwi problem