napisz

napisz jaki plan miałeś wczesniej skoro cwiczysz 6 miesiecy Zmieniony przez - AsapRocky w dniu 2014-03-28 17:05:57

napisz co wczoraj zjadłeś bo wg tej diety to redukcja na pewno nie masa

Napisz dokładnie jak wygląda Twoja dietka

Napisz do mnie na gg nie chce off topa robić.

[...] zacznijmy moze od podstawowych info: co robiles ostatnio?(podaj plan ze szczegolami) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? dlaczego taki plan wybrales? napisz ogolnie o swoich doswiadczeniach w przerzucaniu zlomu. im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna ci pomoc. pozdrawiam. ja rozumiem,ze tu na forum istnieje mania [...]

wez no napisz jak trenujesz te bicepsy

@Adri@nek napisz do mnie na gg: 3684477, coś wykombinujemy @eesti drążek już nie jest na sprzedaż.

Napisz swój wzrost / wagę / budowę ciała / uprawiane sporty / cykl dnia :)

w posilku po treningu wywal tego banana. lepiej go daj zaraz po treningu. orzechy tez mi tam nie bardzo pasuja. w sniadaniu marne te zrodlo bialka. ogolnie w miare dobrze. napisz jeszcze rozklad btw w calej diecie. malo a w sasadzie wogole nie ma w niej tluszczy. warzywaj daj do kazdego posilku

Może już zacząć czytać inne posty w tym dziale i zobaczyć nasze rady. Napisz jak wyglądała Twoja dieta, podczas której przytyłaś te 2kg. Spróbuj to zrobić jak najdokładniej z podziałem na posiłki i ich gramaturę lub wielkość. Przykład: śniadanie: 2 kromki (lub dokładniej 60g) chleba pszennego plaster sera żółtego plaster szynki ogórek P.S co to [...]

Może już zacząć czytać inne posty w tym dziale i zobaczyć nasze rady. czytalam i zdazylam sie zorientowac, ze polecacie skupienie ww z innych zrodel niz jarzyny w okolicach treningu. Ja natomiast bardzo zle czuje sie nie spozywajac platkow/ryzu rano/do poludnia. Objawia sie to brakiem energii, spadkiem koncentracji i oslabieniem. Dlatego chcialam [...]

napisz jak efekty po cyklu,przysrosty i sila ...

Napisz do Tadeusza Sowinskiego.

stanowczo za duzo cwiczen na kazda partie napisz jeszcze po ile seri tam masz...

user_85612 napisz moze cos wiecej na temat tego estrogenu w jaki sposób go obniżyc lub zwiekszyc endrogen..szukałem troche cos na ten temat i zabardzo nic nie ma na necie o tym...jest tylko o estrogenie u kobiet w czasie menopauzy ...nic konkretnego

Spokój mi tu. Bo będą bany. Do Autora - to na czym stoimy : - chcesz robić FBW czy nie? - będziesz robił Martwy i siady czy nie? - diety nie ma? - kretę bierzesz i brać będziesz? Napisz co i jak to się ustosunkuję.

[email protected] dzieki z gory. napisz mi jeszcze skad jestes :P moze bym odebral osobiscie.

Jeśli nic nie brałeś to jest nieźle - jeśli brałeś to jest tak sobie. Oczywiście nie każdy musi mieć dobrej genetyki i nie każdy ma dużą wiedzę nt tego sportu. Życzę dalszych przyrostów i napisz czy się czymś wspomagałeś czy jechałeś w 100% na czysto. Pozdrawiam

napisz jeszcze wyniki silowe

RUSH napisz ile czasu trwa zrobienie takiego tatoo (1 sesja? 2 sesje?), i jakie sa rzeczywiste koszta jego zrobienia. To ze ten tribalek wjechal ci na przedramie nie przeszkodzi ci w znalezieniu pracy ? Pytam z ciekawosci a co do sylwetki to jest lajtowa, nie jest zle ale tez nie jest wy***iaszczo