napisz

Ale to napisz co jest nietak, nie jestesmy tu chyba po to zeby bylo niemilo, tylko staramy sie doradzic, mm? ;] z tego co napisales ("nie sugeruj się sugestiami kolegi") itozga ma wywnioskowac, ŻE NIE NALEŻY kontrolować fazy negatywnej, że w przysiadzie nie popełnia błędu (oprócz za dużego ciężaru), ŻE NIE NALEŻY wykonywać ruchu w [...]

obczaje traktor;] a itozga jemu chodzi o to, ze jak nie bedziesz SENSOWNIE jadł (co dopiero z SW) to nic Ci z masy nie wyjdzie, nie ma ze ciezko zmienic. nie trzeba tlumaczyc ze mozesz rano zrobic jedzenie na caly dzien? zajmie Ci to pol godziny. lec do dzialu odzywianie i dopiero potem napisz! trzymaj sie

napisz na jakich cieżarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach?? narazie nie bede oceniał planu, poczekamy jak wygladaja podstawy?? ale wstepnie ci powiem że celu nie osiagniesz poprzez nadmiar cwiczen czy superserie, ale pomyslimy

ja biore saa juz kilka lat i polecam bardzo dobrze sie czuje i przyrosty bdb wszystko z umiarem, jak bedziesz chcial cos brac napisz to tu ci doradzimy co braci jakie dawki i jak zrobic odblok i bedzie ok do mnie mlodzi sie zglaszaja na silce i im rozpisuje tez i widzie ze kazdemu sie podoba i kazdemy wskakuje na nastepny cykl, juz chyba z [...]

[...] malutkiej objetosci(1 s docelowa) pare tygodni,a potem zwieksz do 2 lub nawet 3s.,zmien zakres powtorzen,wprowadz kolejny zestaw....przejdz na plan skrocony....TYLKO CWICZ! rob to systematycznie! przyloz sie do zarcia oraz zadbaj o sen. przyjdz za jakis czas i napisz,jak idzie. rozumiesz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-04 14:33:25

deka koniecznie z testem bo dostaniesz decka dicka ( poczytaj co oznacza to pojecie) napisz stężenia bo 1 ml nic nie mówi deka w 1 ml jest od 50 mg do chyba nawet 300 mg wskoczyłeś na ten cykl bez wiedzy i na wariata stawiam ze dill cię nakręcił trzeba to naprostować i poprowadzić jak należy ta deka była zbyteczna wystarczył by sam test teraz [...]

Jak mamy Ci doradzić to napisz o sobie coś więcej. Wiek, staż co już robiłeś itp...

masz soga za te 10cm ale napisz w jakim czasie je zdobyles

Jest bardzo dobrze... Napisz jakie suple brales...

12187256 napisz i dzenki z gory

a wez napisz szausza ile zajmuja Twoje cd1 i cd2 po rozpakowaniu w bajtach

napisz ile ci z tego spadnie lub już spadło . może nic nie spadnie

skonczyles już? Napisz do "Pani Domu", ze ci bezprawnie wykasowali posta, z avatarusiami . Zachowujesz sie jak 13 letni gówniarz z problemami, który nie ma kolegów, a jego najwiekszym problemem jest wybór avatara, opanuj sie.

Ja bym tych 2 rzeczy nie łączył. Też mam problem wypadających włosów i to dość poważny. Jest możliwość zatrzymania/opoznienia tego problemu jednak: Wymaga to leczenia dość mocnymi lekami. Przede wszystkim stałego kontaktu z dermatologiem ( wskazówka lepiej poszukać kilka razy i znalezc dobrego niz pierwszego lepszego ) Zrobić badania tarczycy [...]

Koniecznie napisz co i jak ;-)

Tu nikt Ci nie ułoży diety. Podać Ci może stronę gdzie za 20 zł Ci ułożą? Jak tego nie chcesz to tu napisz jak wyobrażasz swoją dietę.

napisz jaki plan miałeś wczesniej skoro cwiczysz 6 miesiecy Zmieniony przez - AsapRocky w dniu 2014-03-28 17:05:57

i tak zabardzo nie rozumiem. Ale mam nabrac tego rozpuszczalnika ?? :P jaką strzykawką i ile to jest te 5000 j.m. ?? Napisz po Polsku tak troche :)

mavika napisz jak sie odzywiasz i jak trenujesz

Napisz do mnie na gg nie chce off topa robić.