Tymaczem dzisiaj: wizyta u psyhologa 60 minut ;) napisz na gg 1098435 to poradze Ci cos jak chcesz Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2011-06-27 13:20:57
Napisz ile wazysz i ile mierzysz? Moze nie trzeba az chudnac 20kg? Dieta+trening.Inaczej tego nie widze. MAsz w poblizu jakas silownie?Warto sie zapisac.Dobrze,jakby byl tam instruktor,ktory pokazalby Ci sprzet,nauczyl obslugiwac i ulozyl trening. Mysle,ze bieznia dalaby duzo.Marsze/wolny trucht po 30 min 3-4x w tyg beda dobre na poczatek(zanim [...]
Jeśli dobrze zrozumiałem to ćwiczysz jak na razie jeden miesiąc? Jak tak - to daj sobie spokój z priorytetami. Jak coś źle zrozumiałem to napisz jaki masz staż.
Do skanera! Możesz mi powiedzieć ile ćwiczysz tygodniowo, ile czasu trwa twój jeden trening, i jakie partie ćwiczysz co ile dni? Napisz jaki jest twój trening tygodniowy. Dzięki!
... Też prawda ZA ŁATWO BY BYŁO :) wiec dobrze jest jak jest! A jeśli podoba ci się ta wypowiedz TO JAK NIE MOŻESZ PRZYZNAĆ SOGA napisz do tego kogoś na poście! Bedzie wiedział że go doceniasz i zrozumie że nie możes przyznać SOGA
[...] przed jutrem ) 1. czy 2 serie na nogi to nie zamalo czy nie dodac sobie jeszcze suwnicy i mcnpn ( wtedy bedzie 4 ) oraz ile serii na ten brzuch i ile powtorzen w serii 2. napisz mi dokladny plan stretchingu co , jak , na wtorek -czwart - sob dokladny opis treningu ( czyli czy najpierw aeroby , co rozaciagac i jak ) zalezy mi na dobrym planie [...]
Napisz, z jakim klubem GTF sie spotkałeś. Bo z tego co się oreintuję na dzień dzisiejszy PUT oraz PFT mają z GTFem mało wspólnego... zauważyłem ja, a moja matka mi to wypomniała, że na TKD to chodzą w większości niscy ludzie, i stąd pytanie czy jak mam 180cm wzrostu i dobrą skoczność, to mi chyba stawy nie zaczną nawalać itd? Może pytanie głupie, [...]
[...] pomiędzy szczaniem w piwnicy a byciem w Szczawnicy. Ale prosze o prostą i jasną odpowiedź. Stereotyp, że nie mozna clomu na bombie brać znam. Każdy to wie. Ale dlaczego? Czy to jakieś niedozwolone pytanie? Wiem że nie można, nie wiem dla czego. Jeżeli wiesz to napisz a nie baw się "wiem ale nie powiem, za to zacytuje powiedzonko".
[...] wysokości dolnych partii mięśni brzucha." Mam kilka pytan odnosnie tych poreczy HD16 . Ile wazysz ? Czy jak robisz pompki na poreczy to nic sie nie wygina i czy nie masz uczucia ze cos jest malo stabilne ? Jescze napisz czy wygodnie sie robi brzuszek czy oparcie jest wystarczajaco wybrzuszone do kregoslupa ? Z gory dzieki za odpowiedz ;)
Jak już zostało wspomniane, zacznij czytać. Proponuję to: http://www.sfd.pl/temat264769/ Nie musisz całkowicie rezygnować z lubianych Ci rzeczy, nawet nie powinnaś, bo rzecz zakazana zawsze po pewnym czasie staje się rzeczą najbardziej pożądaną. Dobra dieta, to taka, która pozwoli Ci na trwałą utratę tkanki tłuszczowej i w której znajdzie się [...]
kot zz rozwin podpunkt siła bo u mnie na redukcji ktora byla robiona na sucho po lekkim odwodnieniu okazalo sie ze jestem na minusie dosc sporo w tych podstawowych bojach a rozwazam w sumie tren wiec napisz prosze cos wiecej nt temat Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-04-12 20:26:40
No różnica jest i napewno na +, a raczej na - jesli chodzi o kilogramy ale zebys tylko nie wpadl w samozachwyt w kazdym razie napisz jak tego dokonales Dieta? Silownia? Bieganie? Pewnie wszystko naraz. Gratuluje mobilizacji
[...] stanu sa dwa, albo probemy z dieta (szeroko pojete) albo z treningiem, albo z tym i tym. I teraz tak - zobaczymy jakie odpowiedzi dostaniesz na te twoje pytania odn energi z tluszczy itepe. A napisz jaki masz trening, jakie osiagi silowe po 8 latach, jak treningowo do tego podchodzisz. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 08.03.2024 17:40:06
Jak nie masz celów treningowych to po co ćwiczysz, marnujesz tylko kase i czas. Z takim nastawieniem to Ty do niczego nie dojdziesz w kulturystyce. Napisz lepiej doktorat - przysłużysz się społeczeństwu.
AXEL 97 - H.S.T. - BLOG
