napisz

Zdjęcia są niezbyt dobrej jakości. Na przyszłość sugeruję aby ktoś je Tobie robił, lub ewentualnie samowyzwalaczem. Poza tym, należy to robić w tych samych warunkach. Taka sama odległość, poza, światło, bielizna. Również sylwetka powinna być na zdjęciach cała. Może być w pozach naturalnych oraz w napięciu mięśni. U Ciebie niewiele można [...]

[...] chciałbym jednak wrucic do 39 a mam 37 chce juz skonczyc z tym gownem wziołem raz w amp i teraz wezme metke ale to koniec nie wierze w koks bo spada a za drogo by utrzymac napisz co proponujesz teraz jestem po cyklu kreatynki dibenko 10amp biosty....a i jak dostac clomid słyszałme ze pomaga utrzymac ile stoi (zł) i czy to szkodzi na cos ?? siła [...]

no to napisz co jest nie tak a nie sie wymadrzasz, prosilem o ocene planu a nie o to jaki trening jest dla mnie najlepszy. Prosze o konstruktywne wypowiedzi.

napisz wiec czym moglbym owe cwiczenie zastapic

Napisz jakim planem robiłeś i konkretnie jaki masz sprzęt. Bo nie wiadomo co pisać i czy nie musisz pisać w dziale trening w domowych warunkach...

Mas SGa na zachęte ale napisz cos o sobie żebyśmy wiedzieli z kim mamy do czynienia "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, [...]

lewro byłeś na takim obozie?? jak ktos był to niech napisze czego się można spodziewać? jak się przygotowac<fizycznie>? co mniej więcej się trenuje? ile czasu poświęcone jest na treningi? jak się czują tam poczatkujący, nie trenujące niczego i dopiero zaczynający przygodę z SW, i trenujący SW ale nie mający kontaktu z c56? odpowiedz na te [...]

ty chcesz schudnąć czy przytyć? przy twoim wzroście to masz zaj.....tą niedowage. napisz cos wiecej o sobie, treningu, bedzie mozna łatwiej ci pomoc. a co do srodka clenbutical:http://www.sfd.pl/CLENbutical-czy_ktos_stosowal_-t181595.html

nie wiem czy jeszcze "mam" napisz priv. jak chcesz.

bierz i pozniej napisz czy bylo dobre

napisz tu ta Twoja diete i trening, ktos to oceni i wtedy zobaczymy jak dobrze jadles i cwiczyles

Powinno wyjść to samo, weź najwyżej napisz je tutaj, lepiej korzystać z pierwszego wzoru, im coś jest prostsze tym lepsze ale zawsze to tylko wzór, własna obserwacja organizmu jest ważniejsza.

http://www.sfd.pl/Informator_%C5%81%C3%93DZKI-f206.html napisz w informatorze łódzkim. Tam napewno beda wiedzieli o sekcjach.

Napisz swój plan, może za mało odpoczynku masz ;]

Witam Nie cierpie tej szybkiej odpowiedzi, zawsze sie pomylę :) W moim odczuciu poniedziałek jest za bardzo przeciążony. Przełożyłbym barki na piątek, a brzuch dodał do poniedziałku i piątku, bo raz w tygodniu to za mało. Na triceps dodałbym więcej ćwiczeń np. jakieś francuskie wyciskanie sztangą lub hantlem. Klatkę też o ile masz możliwości dodaj [...]

napisz, pomyslimy;)

siemasz napisz co to za efka

Zaofeuj coś lub napisz na gg ;)

dyq - wspolczucia. Czy to zakazenie zostalo wywolane skladem Deki, czy zle zrobionym zastrzykiem? A moze miales zasyfiona podrobke? Koniecznie napisz.

Ja bym na twoim miejscu wybrał Judo. Boks faktycznie daje dobre efekty w krótkim czasie, zwlaszcza przy odpowiedniej liczbie treningów (min. 3 w tyg. moim zdaniem), ale jesteś szczupłej budowy i w walce z kimś cięzszym możesz polec w zwarciu.Krav maga dla początkujacego w większości wypadków się nie opłaca. W walce z 2-3 wiele nie zdziałasz, jak [...]