napisz

Nie zaszkodzisz , a jak coś będzie nie tak ( to napisz o co się obawiasz ) to zmniejszysz ilość białka w diecie. Pozdrawiam

podaj staż... oogólnie napisz cos o sobie...

Darek-napisz swoje wrażenia na spotkaniu-film udało sie wrzucić. troche potrenujesz na forum i bedzie dobrze. Wszyscy ci tu pomoga-smiało się pytaj

To napisz na gg: 1993297

ok dzięki to jak będziesz miał czas to napisz ;]

Na jakich zasadach walczyles z judokami?Jesli walka prowadzonaby byla w kimonach na zasadach NHB i wagi by sie mniej wiecej zgadzaly to nie postawilbym na ciebie...ale napisz wiecej o tej konfrontacji jak mozesz Pozdrawiam

Witam DETEKTYWIE Ciekawy jestem jak Twoja masa wpływa na egzaminacyjne wojskowe konkurencje z wychowania fizycznego ( podciąganie na drążku, 10 x 10, szczególnie interesyje mnie bieg na 3000 m.) W miarę możliwości napisz jak to jak dajesz sobie z tym radę.

Sucre12 Spokojnie i powili plan da się poprawić to żaden problem, tylko napisz konkret, na czym ci zależy co uwzględnic w planie chyba że odpowieda ci zwykły ogolnikowy "poprawny" split, beż żadnych kombinonacji, i na takim tez się da coś zrobić, ale tylko cos. Trening powinien byc dopasowany pod daną "jednostke" a nie ogolny [...]

[...] w sumie lubię je, więc 10 serii i do domu - piękna sprawa by była Nie wiem co tu mam ci napisać :/ tylko opisałem ci twoje podejście do sprawy nie tym tonem, to raz. Ok, napisz mi jakie są KONKRETNE ćwiczenia na triceps, a jakie są NIEKONKRETNE - chętnie się pośmieję . aaa, i argumentacja musi być Jakim tonem ? słyszysz mój głos ? czyżby [...]

posłuchaj to że chcesz ćwiczyć klatę i plecy 2 razy w tyg to bezsens!! rób 1 partię raz w tygodniu na maxa i to styka .. a co to znaczy 3x12 3x10 3x8?? ze to jest 9 serii razem?? masz wybierz coś stąd tam jest mnóstwo planów..i napisz co wymyśliłeś:) http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

Napisz jak wygalda to od strony gram na kg masy ciala. Ile razy w tyg trenujesz, i czy robsiz tylko silownie?

napisz ile razy masz dostep do silowni w miare dobrze wyposazonej (podstawowy sprzet)

poprawiaj technike narazie na podstawowych cwiczeniach, a potem napisz jakis FBW

napisz jaka diete stosuje... hehe

Deapot jak bys mógł chłopak, to napisz mi co, jak, ile i za ile? Oki? moze byc na maila... adres tam gdzies jest. Znów zaczałem pakować i... rosnę!

Uytrstu, napisz po prostu na priva. A najlepiej - zaloguj się na mojej stronie.

Witam Mam do sprzedania rower MTB (górski) Kelly's Salamander 2007. Rower w bardzo dobrym stanie i w bardzo dobrej cenie. Wszelkie pytania proszę kierować pod nr gg: 3271557 Chcesz obejrzeć zdjęcia - napisz na gg. Pozdrawiam ;)

Szajba Zamiast przejaskrawiać pisaniem o wykonaniu na 50cm podporach pompek i gdybać co by było gdyby napisz w prost o co Ci chodzi a najlepiej podeprzyj to jakimś nagraniem raczej babci bo dzieci nie przewidziałem w konkursie :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-03 09:43:43

Coś o sobie napisz, bo jak niby mamy się odnieśc do tej diety? Białko i tłuszcze koniecznie w górę, bo jest straszna bida. Warzywa byś jakieś jadł! Olej kurę jak już Ci wyszła bokiem i kup mięso. Schab, karkówka, wołowina, ryby (głównie morskie i tłuste) 192 wzrostu, 93 kg wagi, delikatna oponka na brzuchu, brak miesni barkow z niewiadomego mi [...]

no a może chociaż byś coś więcej powiedział w jakim kierunku ma iść plan żeby szła siła na klatę, napisz jakąś wskazówkę a poprawie bo od jutro wejdę na cykl i chce dobrze ćwiczyć. a co do diety to już prawie kończę układać :)