napisz

pomozemy towazyszu napisz wiecej. jaki cel, dlaczego tylko klata i brzuch? nie ma to sensu. cwicz cale cialo. nie stosuj planu dysko-dreso-kwaso-twardzieli (klata, bic, klata+bic, disco, powtorka). pamietaj, ze ideal tkwi w harmonii...

napisz jak działanie , ale pewnie tylko do słodzenia Herbaty sie bedzie nadawał

Rozpoczales okres dojrzewania? Jestes podczas okresu szybkiego wzrostu? U kazdej osoby przebiega to inaczej. Nie ma sie co tym przejmować i robić swoje. Napisz swoje odżywianie i trening to odpowiem Ci bardziej precyzyjnie jak domyslam się, że jest w Twoim przypadku.

napisz co masz na myśli ? ia ??

Napisz ilosć serii i powtórzen wszędzie. Jak to cwiczysz 7 dni w tygodniu??? w jakie dni cwiczyc??

nastepnym razem, zrob stolca do reklamowki i zwaz i napisz ile wazyl... zapomnielem dodac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-29 16:16:38

[...] sie trafi walczyc z gosciem cwiczacym Capo (czego nikomu nie zycze) to niech sprobuje go chociaz raz trafic." Stary, proszę Cię, zastanów się dwa razy zanim coś takiego napiszesz. To jest tak jakbys napisał, że Judoki nie da się przewrócić a jak się uderzy Karatekę w brzuch to można sobie rękę złamać. Poczytaj sobie np. to co o Capo pisali [...]

Niestety nie rozumiem o czym piszesz. Napisz to jeszcze raz poprawie i zrozumiale.

kur** zostań płaszczką zastanów się czego chcesz koleś rób aeroby to wody nie będzie joww jakiej firmy atd używałeś i coś więcej napisz może "czuć, że nie działa" Zmieniony przez - osca123 w dniu 2010-04-13 17:02:37

Napiszę tak jeżeli chcesz aby Antos ci tego dziennika nie usunął. FBW może być 8273648236932 rodzaji. Napisz wszystkie cwiczenia jakie wykonujesz po kolei, po ile serii itp. Dieta to nie znaczy zjadlem 400g wegli bo mogłeś zejść kilka paczek chipsów. Wypisz konkretne posiłki jakie spożywasz.

****a napisz to jakos po ludzku bo trudno z tego co napisales cokolwiek zrozumiec powinno wygladac mniej wiecej tak 1-8 deca 200mg e7d 1-8(9) omo 250mg e7d 1-4 meta 15-20mg ed

Na początku napisz o sobie, i wtedy może dostaniesz sensowną odpowiedź. Najlepiej wypełnić ankietę w tworzeniu tematu.

Napisz w LEJDIS. Wklej ankietę ich działu to Ci pomogą. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2015-09-15 13:56:24

dla kogo ten plan, może coś o sobie napisz jakie cele, a najlepiej wypełnić ankietę z regulaminu działu

[...] ... Ale przyznaje sie silka to zly pomysl zastapie to prolongatum 200 mg na tydzien i bedzie dobrze tylko nie wiem jak dlugo go ciagnac i kiedy brac proviron ????? to nie jest pytanie do ciebie samowar bo ty to tylko prostymi zdaniami umiesz odpowiadac a mi nie o to chodzi ... to oczywiscie zart nie obrazaj sie i napisz co o tym myslisz

zacznij od ułożenia diety lub znajdź sobie na forum i jedynie skoryguj tak aby pasowała Tobie, chudnie całe ciało, a nie jakaś część... Trening: wybierz się na siłownie, fitness, tańce... jeśli brak finansów to aeroby (bieganie, skakanka itd...) poszukaj sobie reszty info... a jak będziesz chciała doradzenia to napisz dietę, plan treningu..

dobrze zrobisz aczkolwiek napisz cos o sobie, najlepiej wklej ankiete poniewaz nic o tobie nie wiemy, wiec jak tu cos zmieniac? ;-) ogolnie mizernie to wyglada

Gaultier89 Jak czytam takie posty ( to jakbym był moderatorem ) od razu bym usunął a ze jestem DORADCA to postaram ci sie pomóc. 1. wypenij ankiete w dziale ( bym mógł cie zobrazowac i twój stopień wytrenowania ) 2. Napisz cały grafik tygodniowy , wraz z tym jak wygladaja twoje treningi na siłowni 3. Przebyta suplementacja .

HEj Metkowiec,napisz prosze jakie miales efekty po tym MEGA CYKLU???? MARTIN

rozpisz swój ostani trening zobaczymy może coś w nim nie jest tak?Cel treningu ? Napisz też kiedy miałeś regeneracje?