napisz

klasa. Dreso jak możesz to napisz kilka słów o swojej drodze do takiego poziomu bf :)

Napisz co brałeś,bo też chcę tak wyglądać. Dyletant.

super!! napisz cos wiecej o diecie posilki itd ..thx

dobra styknie narazie bo nie wiem co Cie interesuje napisz jakie klimaty a wieczorem za***ie ten temat

Nie wiem co sie stalo Marcin, tzn. czy troche pojadles po MP, ale zdecydowanie jestes pelniejszy- wystarczy spojrzec na reke . Gratulacje Mistrzu!!! aha, jaki brazer miales tutaj? Napisz jeszcze jak konkurencja Grzegorz startowal? I jeszcze jedno. Mam nadzieje ze ktos doceni Twoj upor i niezwykly talent (nie mowie tylko o gratulacjach i usciskach [...]

Napisz jakie efekty cyklu.

dieta to postawa stanowi 70% sukcesu, wpisz co jadasz przez przykladowy 1 dzien, uwzglednij wagi produktow, oblicz swoje zapotzrebowanie kaloryczne, i jezeli potrafisz okreslic to napisz ile dostarczas b/t/w na kg masy ciala.

Miarą efektów są obwody ciała, a nie jego masa. Napisz jak zmieniały się pomiary obwodów co 1-2 tygodnie.

wiem że zapasy to sztuka bo sama trenuje !!!!!!!!!!!!!! a jaką masz tą fotkę ze Zgierza?? kto jest na niej???jak możesz to napisz Proszę zapasiora

To jest forum dyskusyjne a nie instytucja charytatywna układająca diety. Guzik czytałeś! Można to sprawdzić w Twoim profilu. Napisz dietę i pogadamy

przeciez w formularzu masz DEBIUTY , jak nie to se napisz meila a nie spamujesz tutaj

Napisz jak wyglądał twój ostatni plan. Na kreatyne przyjdzie czas - ale jeszcze nie teraz. Masz tylko 3 dni treningowe ?

Tak, dostałem. W sumie to tak orientacyjnie pytałem.... Pilnie musisz sprzedac? Byłbym zainteresowany ale dopiero pod koniec stycznia (duzo kasy teraz na suple wydałem) A, napisz skąd jesteś - ja nie jestem z Torunia.

Piotrec_ Gratulacje. Poprawa rzeczywiście wzbudzająca podziw. Prawdopodobnie już dawno byś tak biegał, gdybyś po prostu ćwiczy. Twój organizm zapomniał co to jest wysiłek (bieg) dlatego miałeś wcześniej taki, a nie inny czas. Rozruszałeś go w miesiąc i wykrzesałeś z niego moc. Normalne. Napisz, jak zejdziesz poniżej trzech minut.

Staz 2 lata i takie plany wstawiasz?Masz dozo bledow. 1 po co ci 5 dni? 2 po co tyle maszyn? 3 skad ten podzial parti? 4 zla kolejnosc cwiczen! 5 masz jakies dziwne cw na barki! jak wygladaja wymachy do tyl na maszynie? 6 plan przeladowany? napisz poprzedni plan ktorym jechales i ciezary jakimi operujesz w MC i przysiadzie

LoKiToX: Pamiętasz może numer KONTROLI JAKOŚCI ( od 1 do 9 ) z paczek z obciążeniami - jest to duża kolorowa naklejka na paczce z obciązeniami ? Zobaczymy kto się pomylił i wyciągniemy konsekwencje. Co do stojaków - MS-S004 od około 2 lat nie są regulowane, szerokość trzeba wybrać aby dodać produkt do koszyka. Ilość prętów zmieniliśmy, ponieważ [...]

[...] wage nawet ładnie wyciska. Napisz nowy plan bo ten to poprostu lipa. Jeżeli chcesz jakieś ćwicznia nowe polecam ta strone http://kulturystyka.bajo.pl i poczytaj troche. jak napiszesz nowy plan to go wstaw, ćwiccz wszystkie partie mięsni i podziel to np. pon klata-tric,barki-bic,plecy-nogi albo stosuj plan FBW czyli wszystkie partie mięśni w [...]

Ewangelia napisz nazwę i producenta tego boldenonu co mozna go kupić w Polsce przez weta?

a skad mozemy to weidzeic? napisz do Polsatu

Thomas to chyba działa ale przetestuj jeszcze raz i napisz