napisz

wiek?staz?dieta?cel? napisz cos o sobie jak mamy ci pomoc

prawde mówiąc nie mam pojęcia co do miarki ;] ale napisz jak NO-shotgun sie sprawuje? zadowolony? dobrze nakreca przed treningiem?

DIETA: jest to napisz ile b/t/w

Bardzo dobry tesc jak biles walawana ome w ktorej cos tam Siedzi ale .... To ten tesc cie bardzo ladnie porobi u mine ma opine lepsze od alphy o wala sie nie Martw tego nie waluja tak jak testoviron czy suste jak mozesz napisz na PW lie za to dales Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-07-07 15:45:07

Napisz do Binia z pytaniem jak to się stało w tych ich ultra super czystych i nowoczesnych labach %-) Tylko zrób to na wykresie... dobre kapsułki zielony słupek, złe czerwony %-)

napisz co wczoraj jadles od sniadania do kolacji

napisz ile masz pieniędzy, a tak to jak koledzy wyżej ławka z oddzielnymi stojakami, a zamiast wyciągu (kiepski ten co podałeś) kup sobie drążek do ściany bardziej ci się przyda jak masz mało kasy i zależy ci tylko na tym żeby sprzęt był solidny pogadaj z ludźmi co sami robią sprzet np. użytkownik kamil88

Jesli juz mowisz (gowno prawda) to przynajmniej napisz dlaczego. Nie mowie ze tak nie jest ale chcialbym wiedziec wiecej. Malry Malry

Trudno powiedziec żeby jedna kreatyna była bardziej zaawansowana od drugiej... Jak chcesz czystą kreatyne inna niz mono to Magna Power z olimpa Nic innego narazie mi nie przychodzi do głowy. Napisz czy może być stack?

określenie "za****** " dużo nie mówi... napisz w liczbach zasięg ramion + dosiężny i naskok/jedna noga.

Ile razy w tyg trenujesz łapy? moze napisz jaki trening

Napisz do do korowej gazety

krzykacz nie odpowiedziales mi na pytanie ;) napisz czy wierzysz w 4 estry i 250mg w tych czarnorynkowych omkach ;)

napisz coś więcej o tej 'normalnej' diecie.

Masz tylko ławeczke i sztangę?? to wszystko ?? jakieś sztangielki masz drążek najlepiej napisz co masz.Rozumię Cię że mając skromny sprzęt ciężko jest do niego dopasowac jakiś plan ale może to Ci troche pomoże http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Najlepiej podaj Twój ostatni plan dokona się małych poprawek i będzie gitos.

jaka masz planowana date debiutow? bo to dosc istotne przy planowaniu cyklu ;) napisz tez jak reagowales na te dawki i jakie to byly dokladnie srodki pamietasz?

jesli masz dodatni bilans kaloryczny w diecie i odpowiednie proporcje makroskladnikow, a najwiekszy problem masz z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialek - to zestaw kreatyna i odzywka bialkowa to zestaw dobry. jesli natomiast bialek spozywasz wystarczająca ilosc - a jesz za malo wegli lub tluszczy, i nie jestes w stanie zapewnic nadwyzki [...]

Napisz do mnie na gg 12430940

fortdodge to napisz do producenta i zapytaj sie czy nie daja na polske co do trenu to widzialem ten jasny, nie bedziesz na niego narzekal

zjedz troche wiecej na wieczór i nie jedz ostatniego posilku np. o 21;00 jak rano wstajesz koło 8;00 bo jest za duzo przerwa napisz jak wyglada Twój jadlospis i godziny posiłkow