mega

[...] szybszy progres. Nie wiem czy śledziłeś moje przygotowania do wiosennego sezonu - ja sobie pozwalałem na czity rzędu 10-12k kcal, nie patrząc wgl na makro (zawsze szedł mega kebab / burger / pizza, frytki i dalej jakieś lody, batony, nutelle itp). Aż takiego ładowania nie zalecam raczej nikomu, ale u mnie właśnie takie coś dawało super [...]

Sol, masz rację. Za 4 tyg będzie miazga. Popatrzyłem na fotki z ub roku i z dzisiaj, jest prawie tak samo - a to przecież teraz jeszcze nie ostatnie słowo. Mega robota.

Fachowa robota. Może przeprowadź się do Norwegii i rób w meblarstwie, podobno mega kasiora za to jest \-)

[...] to problemy z estro. Kortyzol nawet na masie robi problemy. Nie ma progresu, idzie fat - niekoniecznie musi być wina ww i insuliny. Czasami to wywalony w kosmos kortyzol. Kortyzol up -> test Down -> muscle Down -> fat up. Tak w mega skrócie. Ja nie mam opcji zbadania. Ee.w polszy albo prywatnie w klinice jakiejś, gdzie koszty zabijają.

Dobra forma :-D ale racja, co jak co silna psyche masz Solaros, no własnie u mnie też problem z dołem brzucha i fatem w okoligach pepka, schodzi mega opornie, zamerzam jeszcze leciec do końca września redu to myslisz juz tez wrzucić 11 andro ? Zmieniony przez - bziumol w dniu 2015-08-21 13:27:24

[...] + 30-50g orzechów/masła ~30g ww ~50g fatu białka 2,5-3g nabiał zlikwidowany do dodatku do kawy ew. będzie wchodziła bulletproof-cofee z olejem kokosowym i mlekiem jako przedtreniongówka mega prosto nie do końca mój gust smakowy,ale cóż........................... 2 tygodnie to nie długo,chociaż będę miał pewność że spróbowałem wszystkiego

Jest kosa! Jak zdążysz dociąć te resztki, wgl będzie mega :-) Trochę szerokości w plecach i świetna, kompletna sylwetka na scenę ;-)

No forma bardzo fajna jak na dziadka :D Ja bym sie nie czepial tak tego dolu brzucha, dociagnac do konca bez komplikacji i bedzie mega. %BF juz niski ale z ciekawosci przebija ci sie zyly na brzuchu? Masz jakies fotki "no filter"? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-22 15:13:20

Przeglądałem starsze, 2013 a teraz, mega

Przeglądałem starsze, 2013 a teraz, mega do dalej się nie zagłębiaj %-) Mozna powiedzieć że od wejścia na IF - moja przygoda zaczęła się na nowo..... i na całe szczęście ewoluuje.

współczuje. Ale bardziej to już zazdroszczę tego co będzie za te 2 tyg - tzn mega wynik + CN + FN 24/7 %-) :-))

Jadłeś coś czy co, że humor Ci wrócił ;) A tak poważnie, fajnie że jesteś optymistycznie nastawiony, to też mega ważne...

:)) Skosy masz tak wywalone, że tyłem wygląda jakby Ci się boczki wylewały }:-( Chyba ciężko będzie zobaczyć różnicę po odwadnianiu, jest mega... Od poniedziałku zaczynasz odwadnianie? Czy za tydzień w poniedziałek? jeśli będzie 'proper',to będzie można zobaczyc i to bardzo. -Woda powinna zejść -żyły wywalić -do tego nabić Więc optycznie powinna [...]

Ale susza! Jak nic nie zyebiesz, będzie masakra! Łapy i czwórki robią ogromne wrażenie. Braku dwójek jednak szkoda, bo, tyłem i bokiem noga wygląda chudo, gdzie przodem jest potężnie ;-) sucho nie ma i jest mega płasko 'pompiery' i trening robią swoje ale to nie to zawsze pisałem że 4-ki i łapy mam ogromne teraz wychodzi na to że mam tylko to

od jakiegoś czasu obserwuje z ukrycia - forma mega

Nie używam, nie kupuje, dokształcam się. Nazwa wiele mówi, co do sosu całkiem ciekawy. Szczerze mówiąc, ciekawie wygląda twoja dieta. Wygląda smacznie jeszcze przy lc i lf. Mega

[...] ale jednak zostaje ryzyko podejścia wody. IMO lepiej niedoładować, ale wyjść max suchym, niż nabitym, ale zamglonym. Przy takiej opcji powinno Cię nabić, może nie jakoś mega, ale na dłużej, i ryzyka podlania nie ma. Przed sesją fast food jak najbardziej, do tego smoothies, żeby i cukrów nabić. Z resztą to już testowałeś, wypadło spoko ;-)

[...] większość pewnie nie - Nuril (był kiedyś dział Poliquina). Kto jak kto ale to taka osoba od treningu /rehabu jak Tadziu od diety. Tak więc kolejny rok zapowiada się mega ciekawie. Cel nadrzędny to podgonic plecy i dwojki. Bez tego szeroka talia i wielka miednica psuje efekt. ...i 4 kolejne lata, może jako weteran zadebiutuje. Jeśli [...]

no to prawda. Kobiety nie w temacie to nawet nie widzą różnici +/- 5kg nie mowiąc już o mega niskim BF ze to dla nich "chore". Mojej pasuje tak jak jest obecnie, choć dla mnie to duże zalanie. Nawet mowi ze moge juz przestac cwiczyć i jesc "normalnie" %-) ... też zawsze myślałem że zrobi sie formę i tka juz zostanie hihi. No to czekamy na fotki [...]

kable jak kable ale krata i skośne mega :)