mega

Mega Mariusz nabity w opór! Gratulacje świetnie to wygląda na tych zdjęciach co wstawiłeś. Zmieniony przez - truska45 w dniu 2019-10-05 20:18:39

Mega gratulacje!

gratulacje Marian, mega formę wniosłeś, tak więc kierunek już znasz! :)

[...] posiłki zjadłem tam ziemniaki kurczak i ryż kurczak Dziś ostatnie nogi ale wybrałem się na inną siłę no i to było dobre posunięcie no inny sprzęt i fajny bodziec a zarazem mega wchodziło Od dziś też zaczynam lekki bps . Na nogi w sumie poszło spoko bo chyba z 10 cw po 3-5s 1. Prostowanie jednonoz leżąc 2.siady na maszynie 3.suwnica [...]

Nogi mega suche!

[...] jedzie sie po najlepszy ale to jak kazdy zaowdnik ;) ale tutaj szczerze takiej obstawy jeszcze nie widziiałem a gdzie tam kierwa stac z nimi na scenie :d a podobno jakoś mega nie odstawałem tylko wiaodmo na tyle innych tez wysoki i brakuje tu pleców tu łap i trzeba doyebac :D p.s Przemo szukaj noclegu na te łódź :D Zmieniony przez - MARIAN [...]

Relacja jak zawsze od dechy do dechy i napewno nie jestem jedyny . Fajnie się to zawsze czyta . Forma sztos ;-) spotkanie swojego " idola " na scenie to tez zapewne mega przeżycie . Kibicuje i czekam na kolejne relacje . Zdrówka i wszystkiego dobrego .

Relacja jak zawsze od dechy do dechy i napewno nie jestem jedyny . Fajnie się to zawsze czyta . Forma sztos ;-) spotkanie swojego " idola " na scenie to tez zapewne mega przeżycie . Kibicuje i czekam na kolejne relacje . Zdrówka i wszystkiego dobrego . Znaczy się idol to może za dużo powiedziane, ale zawodnik którego dłuzszy czas śledzę i tez [...]

Przemo może i nie jest zły ale jednak lapska do ciężkiej za małe ;) Zobaczymy może im wiele nie bedize trzeba bo w sumie łapy to nigdy nie były mega katowane to parę tyg im nie zaszkodzi ;) Może pół metra w końcu będzie %-) haha Kamil no ja dawniej takiego makro to i na koniec masy nie miałem xD

Dziś za mną pierwszy trening pleców z nowego planu, ten cięższy i może na papierze nie wygląda jakoś mega to doj**ało mnie dobrze:D Wczoraj też kilka rad dostałem od Adasia co do wiosła, nie będzie łatwo ale będę z treningu na trening nad tym pracował i się na tym skupiał, bo dziś już wydaje mi się że sporo lepiej czułem te plecy, napewno cieżar [...]

[...] :D niby starałem się z zapasem ale różnie to wychodziło %-) Waga w miarę stabilna 105kg około cały czas. posiłek przed treningowy najlepszy jaki moze byc szybki lekki mega smaczny ;) no i dziś powrót do solonego karmelu Wczoraj skończyłem czekoladę której nie miałem że 3 lata xD i otworzona mam jeszcze pistacje i forma na czczo [...]

[...] że bedzie lipa ;) Dziś chyba osttani raz hanle na skosie bo 50kg za lekkie a nie chce mi sie bawić jakieś doklejanie itp wiec przejdę albo n asztangę alno na hammera który mega mi wchodzi a wtedy drugie cwiczenie zamienie na hantle na skosie ujemnym i tez bedzie ;P Kalorie w górę wiec nie ma wyjścia trzeba rosnać ;P 630g węgli w dt 300g w dnt [...]

mega grube i duże te mięśnie brzucha

[...] wpi 2. kaszka, ananas, płatki, wpi 3.ryż lniany mintaj 4. ryż białka jaj wpi masło migdałowe 5. ryż indyk lniany 6, jajecznica Warzywa lecą do posiku 3 5 6 jakby co, warzywa mega lubie wiec mógłm ich jesc dużo więcej ale też przed flaki spore ograniczenia. P.s w Biedrze podobno ryż jaśminowy na promo, siostra mi dzowniła;d 2+1 i wtedy paka za [...]

Mega to wygląda! Cały suchy, dupa kwadrat, jedynie na buzi pulchniejszy ale to tam pikus :p

[...] 15 15+restpasue 5.Hipy 2s wstępne 2 robocze 6.Przywodziciele 4x20pow 7. Łydka 5s rozciąganie i rolowanie Dziś zamiast hipów zrobiłem wypychanie na maszynie jednonóż, weszło mega dobrze, myślałem że i dupe rozerwie :D nawet nie spodziewałem się że tak dobrze ta maszyna daje na poślad. Hipów nie robiłem bo nie miałem gąbki na sztangę, z matami [...]

Kurde mega ekipa, to już czołówka gwiazd BB w Polsce :-) Szczególnie Kołodziejczyk, no zazdro :-D

To dokładnie to samo co u mnie - mega muł z rana, myślałem, że to kwestia tego, że za mało pospałem ;-D

A moim zdaniem takie coś to jest cały chuy. Podziw to się należy ludziom jak Karol Milewski czy Kamil Szadkowski. Przypadki mój, Adama czy Mariana to coś co spotyka wielu ludzi, i nie jest to ani w 1% powód do porzucenia swojej pasji. Jak ktoś kto kocha wędrować zerwie spławik, to kończy z wędkowaniem na zawsze, czy idzie do sklepu, kupuje nowy, i [...]

Progresujesz jak szalony :D mega plecy się prezentują :)