mega

[...] A ostatnia faza na smaki typu solony karmel i wszytsko co z masłem orzechowym. Solony karmel masło orzechowe tez bardzo dobre. Dzis juz po treningu nóg. Trening wszedł mega dobrze aż sam się nie spodziewałem i ze tyle dziś dołożę ale to dam potem wpiske Przy nogach na tętnie 500 %-) ciężko zassac ale i tak widzę mały progresik [...]

[...] 8 pow to mówie dziś 140kg na 6 a tu j** na 10pow, a przeciez jak szło lekko to nie bede konczył bo seria robocza ;P W suwnicy też dodane, reszta bez progresu, ale wszedzie mega czucie, martwy wolne ruchy i dokładne od 12 pow to dwójki u duspko plaiło, rzymska cieżko było mi dociągnac 2 ostatnie ruchy [...]

[...] w vacuum, przygladam sie i juz brzuszek sie zaciaga fajnie :-). Ogolnie nie nadazam co ty i jak szybko poprawiasz, masakra. z tym vacuum coś tam lepiej jest, ale jakigoś mega zassania raczej nie wypracuje, z rana już w miarę to wychodzi, po posiłkach niestety cieżej, ale zawody wiadomo dojdzie odwodnienie itp wiec moze tez bedzie wiekszy [...]

[...] najwyzej to wciągłem brzuch i tyle nie potrafiłem anni troehce zassac :D tutaj jeszcze dwa zdj z Ac w Afryce 1 zdj Tutaj akurat top3, ale Czech z 3 miejsca Stefek jakiegoś mega tego vacuum tez nie robił a 2 zdj to takie porównanie ze np dla mnie tutaj ta poza zdecydowanie na plus bez vacuum :d wiaodmo tutaj vacuum nie jest obowiazkowe, ale [...]

No tak, ale do tej pozy trzeba mieć strasznie szerokie plecy i mega wąską talię samą w sobie. No wyjątek Borecki ale on nie robi pełnego Vacum, tylko takie delikatne i jeszcze się tak zayebiście skręca do boku.

Mega zmiana od mojej wizyty. Brawo :-)

Weekend trenigowo znowu mega na plus. Jutro pewno wrzucę wpsiki Dziś wyjazdowo u Dawida Gwizdola. Doszly mi tez gacie do classic psyhique no ale zdecydowanie wolę slipy ;d bo jednak sylwetka cierpi Gacie szylem na zamówienie pod wytyczne ifbb i napewno lepsze są niż te normalne co mają u nas napewno od Asi ale to tylko moja opinia [...]

forma jeszcze nie startowa ale sylwetka juz ogólnie Mega wrażenie robi.. m.in. widać jak bardzo nogi poprawiłes (chyba że tylko mi siebtak wydaje ;-) ) :-))

Forma jest mega! Startowa będzie lada moment, pozostaje zrobić limit i walczyć. Moim zdaniem spokojnie o top 3 !

Forma jest mega! Startowa będzie lada moment, pozostaje zrobić limit i walczyć. Moim zdaniem spokojnie o top 3 ! Ja prdl...śmieszą mnie nieco takie wpisy, do zawodów jeszcze kilka tyg, rywali ze sceny rozumiem, że też już wszystkich poznales z którymi Mariusz wystąpi? Pewni mozemy być jednego, że Mariusz w 100% wykona robotę ale gadki typu" [...]

Jest już mega dobrze, a widomo że jeszcze dochlastasz!

MArio , tak się Ciebie dobrze słucha , masz mega poukładane w głowie , widać tą pełna prefeskę u Ciebie, zajdz chłopie naj najwyżej się da,

Ja Mati bardziej ze względu na wzjg nie pije dużo inaczej bym się nie ograniczal;p ;) w sensie takim że jakbym miał ochotę to bym się napial Widzę że to zdj się nie wczytalo z Wczoraj Mega ten net Osttanio zj**any w domu mam Dziś trening miazga ale to już dam jutro wpiske /SFD/2019/8/4/70e775e1633840529da73510febbe001.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] czasu mało. Nawet krótsze wizyty a z 2x w tyg Fizio ma cały sieprień wolne bo remontuje gabinet, ale bedziemy wstpnie działac u mnie :D a potrzebuje internwencji na już, bo mega to wkvriwa i irutuje przez co siada na banie :D wczoraj jak od kilku tygodni to bywa i niech tak zostanie do konca bo weryfokacje w niedziele %-) waga najmniejsza, w [...]

[...] w piątek cała godzine sie chyba uda a ból niesamowity ale jak mus to mus Co do treningu, trener zmotywował przed treningiem bo obciął węgle :D haha A tak serio kolejny mega trening nóg z progres ze się nie spodziwałem, robocza w sidach ma byc na 6 ciągle robię na 10 i ciągle dokładam 5kg gdzie zawsze wydaje mi się ze w kolejnym tyg już nie [...]

jaka tam lepsza forma, poprostu zamontowales slabsza zarowke w zyrandolu %-) mega cisniesz do przodu, niedaleka przyszlosc i bedziesz w wagowce startowal, bo to chyba nie ma sensu takie zbijanie w ch** na sile - bo limit, do tego elite pro, to tez juz bedziesz mial z kim stawac na tych dechach :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 09/08/2019 [...]

Niee, że właśnie mega wyszło :-)

Jest mega to vacum... Po odwodnieniu też będzie inaczej

[...] i tak było ;P W tych hakach znowu dodane 5kg i znowu 10pow chociaz dziś już cieżko w hvj, suwnica cieżar zachwony inne cwiczenia tak samo. Satysfakcja z udanego treningu mega tym bardziej w takim okresie, gdzie tak naprawdę dziś sobie zdałem sprawę ze do zawodów zostały jeszcze dwa treningi nóg, za tydzien we wtorek, gdzie postaram sie [...]

Ustawka i po ustawce;) Bylo mega i każdemu dziękuję za przybycie. Teraz czekać aż Tomek zorbi obszerną rację. Ja jutro postaram się też coś zdj wrzucić bo mamy od fotografa. Na zdj może połowa ekipy bo ciężko było się po całej siłowni zanieść do zdj