mega

[...] zrobisz! :) wg mnie też lepiej na tym z ramionami wyżej :) oby nic tylko nie staneło na przeszkodzie to myśle że coś dołożymy, ale tez za wszelką cene wagi nie chce jakieś mega, myśle ze te 112kg i potem niech juz sie to ubija:D zeby nie przedobrzyć bo potem wiecej smalcu do palenia bedzie Marian chyba w klasyku już nie masz co szukać limitu [...]

oby nic tylko nie staneło na przeszkodzie to myśle że coś dołożymy, ale tez za wszelką cene wagi nie chce jakieś mega, myśle ze te 112kg i potem niech juz sie to ubija:D zeby nie przedobrzyć bo potem wiecej smalcu do palenia bedzie Limit już masz wyczerpany na przygody ze zdrowiem więc oby tylko było do przodu! :)

[...] 4x -Przywodziciele+ odwodziciele po 4s 15-20 30 min cardio na czczo Trening bardzo fajny, zamiast uginania siedzac poszło leżać bo siedząc zyebane, potem ławka rzymska mega weszła i mc hntlami 5x po 12 pow z 50kg kolejno wyc suwnica shmita 3 raz robiłem ale naprawdę widze potenciał w tym cw :D reszta tez spoko [...]

[...] zamknalem a 15pow potem zuraw i uginanie nastepnie wspominanie hack siady i na koniec wyprosty łydki rozicaganie i rolowanie, treningu długo zajął ale naprawde eoyebane mega ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez zmian :p http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i [...]

Mega ciśniesz!

Też mam w dzień nóg taki strach itd, może dlatego, że te nogi są mega naciskane i muszę musowo poprawic :)

[...] potem wypychanie na suwnicy która udało się jakiś czas zamknąc, ale na początlu tylko na jedna serie teraz juz poszło 3x15 na zamkniętej w sumie po tych 3cw juz miałem mega dojsc w hvj ale reszta poszła jak w rozpisce poszło super jedyny dzien bez cardio http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez zmian :p [...]

[...] to czeko i cookies lepsze od tych karmelowych(jakbyś znowu planował zezreć). Co do wyciskania to mnie też bolą barki, i to ona, nie tak jak wczesniej prawy. Najmniejszy ból przy smithcie jest(bardziej kontroluje ruch) i whantlach ale to już cięższe musi ktoś podać, bo przy zarzuce mega barki bolą. Dalej jak trzymam technikę to jakoś idzie.

Najszerszy przodem, brzuch przodem i bicepsy przodem, szczegolnie ramiona w tej pozie mega to wyglada, juz nie wspominajac o dupie jak teraz wyglada. %-)

Marian jesteś tak duży ze aż mało prawdopodobne wydaje się ze Ty w klasyku możesz jeszcze wyjść. Słabych stron już brak. Jakość caly czas na mega poziomie!

[...] xD jedna to napewo stek z tuńczyka A krewetki nie ważne czy moja zrobi czy na mieście to te i te pyszne. Wołowina tez maja tutaj te swoją taka dobrej jakości i tez mega. Szynki dojrzewajace czy jak to się zwie, śmierdzia okrutnie :d haha /SFD/2019/5/21/c5a6dbe1a95e483c992dd04187603343.jpg [...]

osmiornica bardzo slona, ja lubilem podjesc na plazy mix ryb w sumie niedrogo bylo i dawali zamiast frytek cos ala podsmazane sardynki chyba, takie chrupiace bylo i mega smaczne :-)

Marian, pięknie się te Wasze zdjęcia ogląda, pozowanie w tych warunkach "przyrody" mega zayebiście;-D Fajnie, że masz siłkę pod ręką- pewnie niektórzy powiedzą, że mógłby zluzować w wakacje, ale taki trening ma swój klimat- a jeszcze jak mozna wyjść i zaczerpnąć morskiego powietrza!:-) U mnie za 2tyg najpewniej będzie Malta- mam potwierdzenie [...]

Mega klimacik i ten widok z balkonu <3

Jak to Adam już na story napisał :D Dowalony ten klasyk :D Krewetki mega ale tez nie lubię jak w przygotowaniu potrzeba dużo czasu :D

No jest mega :-) jestem ciekaw efektu koncowego. Jakosc jak na wage bdb :-)

Cały tył i czwórki mega poprawione :-)

szkoda bo mimo tego ze masz 18kg to zbicia to w tej chwili jakość całkiem fajna i gabaryty robiące mega wrażenie ;-) ... a tak znowu będziesz "chudy" %-) ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-06-04 19:06:30

Nie mniej jednak progres zrobiłeś mega duży!

jak dla mnie to jakby tego wzjg u Cb nie było :-D Progres zrobiłeś mega, dołożone sporo i już powoli to nie jest klasyczne :-D