mega

W to nie wątpię bo basmati to tez mi mega smakuje :D ale tak jak mowisz, do dobrego jest sie szybko przyzwyczaić :p

Najpierw to 235kg musze dociagnac do 6p bo jednak nie chce robić poniżej :p bo sie czuje mega niepewnie jeszcze jak wiem że nikt za plecami nie stoi :p Ale kto wie, moze sie uda czas pokaże. Dzisiaj za to czuje sie jak kupa xD totalnie bez mocy xD w nocy jakos ciężko się spało po tym treningu. Dobrze ze dzisiaj off :)

Mega paki w biedrze 9.99 :D

Właśnie przeczytałem w dziale z promkami... zobaczymy jak u mnie. Ale jestem dobrej mysli :) Tak, zalatwilem z odzysku taka starszą troche :p 40-45kg kury w niej upcham w tych mega pakach wiec spoko opcja :)

[...] Pull 2 :) W podciąganiu jak to u mnie cały czas słabo, i dzisiaj bez tych wymuszonych z pomocą nóg ale z dodatkowa 1s :P Wiosło końcem sztangi super weszło, ogólnie trening mega pozytywny :) przy bicu pierwsza seria uginania z bujaniem itp. za to kolejna już bez tych bajerów i wszystko "czysto" że tak powiem. w uginaniu o kolano starałem się [...]

2 Tydzień MiniCut 26.11.2019 Dzisiaj push 1 :) No i tutaj siłowo nic nie poprawiłem ;p to znaczy miałem mega ochotę na klamot i tak też zrobiłem ale ilości powt nie zachowałem... Ale trening bardzo fajny, zajechany byłem solidnie :) Nie wiem nawet co tutaj dużo pisać, bo nie ma o czym ;p klamot zapisany i lecimy dalej z tematem :) Trening 1. [...]

Niechęć do ciągów i siadów, zarżnąłeś układ nerwowy, nastawieniem i ciągłym dokładaniem choćby tego 1kg. Siłę się buduje pod maxem, a nie na maxach, mega ciężko ma być w lżejszych ćwiczeniach, a załamanie w jeszcze lżejszych. Dlaczego wiele planów zakłada wykonywanie najwyżej 1 serii roboczej ciągów na 7-10dni? Przerabiałem to samo, wykonujesz [...]

Ja też miałem ostatnio spadek mega siły.. 2 tyg chodziłem wk***iony... Teraz wróciło do normy wszystko.

[...] trening dobry, trenuje mi się fajnie, siła nie ta ale nadrabiam sobie innymi metodami. W ogóle co triceps na końcu napompowałem na tych linkach xD myślałem że go rozerwie :D mega sprawa :D przerwy tam to może po 10s a czasami pewnie i nie :D Trening 1. Wyciskanie na barki sztangą (stojak 1) 40x12 70x8 110x5 100x7 80x11 40x12 70x8 110x6 100x6 [...]

[...] na linkach i szczególnie biceps to na drugi dzień mnie boli jakbym pierwszy raz na siłownii był. Wolny ciężar to tylko izolowane czyli młotek na modlitewnik albo w oparciu o udo i nie mniej jak 12 powt. Moze coś ruszą, trzeba kombinować dlatego próbuj z tym 2 x tygodniu, co szkodzi spróbować. Plecom służyły te mega hantle w opadzie tułowia, hehe

To chyba zalezy jaka partie sie robi , ale wczoraj mega sie odbijałem na treningu dlatego tak duzo ....

Mega nabity się wydajesz!

Michał liczę, że się zdecydujesz na Warszawę, forma mega, czasu dość dużo, skoro trener sugeruje i widzi Cie tam, to trochę więcej wiary w siebie :)

Widomo koszty jakieś tam są, ale to będzie mega oblegana impreza dużo zawodników znanych itp. , pamiętana też, bo pierwsza edycja więc myślę że warto.

[...] że kark mam jakoś tak pospinany że bania mała xD haha bicepsy niby dwa ostatnie ćwiczenia lekko słabiej to znaczy uginania hantelkami na bank słabiej siłowo ale za to z mega czuciem. Jakbym miał tak ogólnie powiedzieć to zadowolony jestem z treningu :) https://www.youtube.com/watch?v=QheIkY1tYQQ Trening 1. Wiosło sztangą nachwyt 80x10 [...]

Ja też na wysokiej ilości tłuszczy źle się czuję. Mega dyskomfort na kichach. Lubię wysoko węgle

Ja tez dalej Eaa z hi teca herbata brzoskwiniowa mega jest

Tez aktualnie mam tą co piszesz :) mega w smaku :)

Było. By mega gdyby sfd wypuściło eaa. Ale przypuszczam że to kwestia czasu. Póki co ja biorę z activlabu.

Ja wczoraj też mega trening, a zrobię sobie siady tylnie na koniec, dokładnie, bez szarpania i dziś kolana bolą , a robiłem ciągle fronty i było ok, głupota nic więcej,