mega

Chodzenie z kosiarką trudno zaliczyć do jakiś mega obciążających aktywności ;-) Ale chociaż brązik można powoli łapać ;-D To prawda. Ale ja miałem na myśli (żart) inny ruch i inne skutki uboczne:-D

[...] je tylko dlatego, że amortyzacja trochę się osłabiła i "zamortyzowały się mentalnie" ;-) A biegał w nich całkiem sporo ;-) Marcel i Kuba - bo na początku wszystko wydaje się mega duże i nie osiągalne. A potem, kiedy to oswoimy, staje się pikusiem ;-) Na WFach szkolnych 1,5 km to był jakiś kosmiczny dystans... Kiedyś ot, tak przebiegłem 7 km (w [...]

30.04.2014 Dzień regeneracji. Dziś już lepiej. Wpadło dziś sporo pomidorów ;-) Mimo tego nie czułem jakiś mega wypchany. Poza tym dokupiłem jeszcze potas, magnez i wiataminy w aptece. I chyba jednak po tych zawirowaniach znowu podbiję węgle. Wcześniej czułem się pełny, a po obcięciu jakby "pusty" ;-) Jutro w planie dłuższe wybieganie ;-) A w [...]

Piękny bieg - ja się zastanawiam nad plecakiem z bukłakiem ale drogie cholerstwa - przemyśl to - na lato byłoby mega cos takiego mieć.....

Piękny bieg - ja się zastanawiam nad plecakiem z bukłakiem ale drogie cholerstwa - przemyśl to - na lato byłoby mega cos takiego mieć..... oglądałem ostatnio plecaki do biegania 4F za ~80pln, do biegania by się nadawały jak znalazł, ale ja potrzebuję trochę większy (potrzebuję na graty na siłkę)

No to powodzenia. Ja mam start za tydzień... w KRK. Też dyszka. Będę chciał poprawić ostatni wynik, ale będzie mega ścisk i trasa też dość wolna

[...] wykorzystam trochę na siłownię ;) Odnośnie atmosfery: fantastyczna. Bieg przy latarniach, na trasie przechodzący żołnierze z Powstania, efekty dźwiękowe, opaski na rece - mega pozytywne wrażenie :-) Trudno mi to ubrać w słowa (przyjdzie Maciek to bardziej to opisze ;)) - to trzeba przeżyć ;) I jeszcze taka refleksja ogólnie Xzaarowych [...]

[...] Jak może niektórzy zauważyli, w czasopismie "SdW", w naszych reklamach, zdjęciach produktów, artykułach, przy produktach Vitalmaxa nie mogły występować słowa "mega capsules". Do "SdW" szły reklamy bez tych słów a do innych gazet już pełne nazwy. Spowodowane to było tym, że Olimp zagroził gazecie wycofaniem swoich [...]

Apok i inni przeciwnicy "logiki": piszemy tu cały czas o PBC a spójrzcie na to przez pryzmat sytuacji którą opisałem w 1 mojej wypowiedzi. Taki sam układ Olimp ma w magazynie "SdW". Pewnego dnia zostałem przez właściela gazety z przykrością poinformowany, że Olimp postawił warunek, że w jakichkolwiek wzmiankach o Vitalmaxie nie [...]

[...] sztangielką 5x10 BICEPS Młotek 5x12 20kg Dzisiaj dzień bez liczenia , jedzenie bardzo podobne do innych dni z tym że nie ważyłem ani nie liczyłem . Trening MEGA udany , plecy po treningu nabite kozacko . Po treningu na Trening i 2 godziny na mega obrotach żeby pokazać się jak najlepiej . Dzień bardzo udany , samopoczucie na wielki +. POZDRO

BCAA ŁYKAM 5 MEGA CAPS PRZED TRENINGIEM I 5 MEGA CAPS PO TRENINGU Po zmodyfikowaniu od razu kaloryczność ładnie spadła :)Czyli węgle i tłuszcz mogą pozostać . Czyli 10 g białka wywalić :)A z jakiego posiłku wyrzucić o białko najlepiej ? Zmieniony przez - smpoz w dniu 2009-04-01 09:59:38

Niestety trening mam 2,5h po obiedzie ;/ więc posiłek przedtreningowy nie może być bardzo złożony dlatego chyba zdecyduję się na gainera z dodatkowym białkiem a po treningu zjem coś bardziej "złożonego". Poczytałem troszkę tematów o diecie i ułożyłem taki oto plan. Kalorii jeszcze nie wyliczyłem. Śniadane 6:30 mleko + musli + dodatkowa [...]

A więc tak: dodałem jeden posiłek w szkole gdyż przerwa wynosiła aż 4h. Płatki ok - będę zmieniał. Co do gainera i wpc to nie zrozumiałem :) Posiłek przed treningiem opieram na gainerze ponieważ odstęp pomiędzy posiłkiem przedtreningowym a treningiem jest bardzo krótki, a nie chcę ćwiczyć "przeżarty" - niezbyt miłe to doświadczenie. Po [...]

Śniadane 6:30 mleko + musli/p. owsiane + dodatkowa porcja orzechów, rodzynek + 2xjajko + oliwa ok Śnidanie I 9:30 chleb razowy + gotowana lub pieczona pierś z kuraka + jakieś warzywo (ogórek, sałata) dodaj orzechy/oliwę śniadanie III 12:30 chlebe razowy + mięsko, jogurt na deser jogurt naturalny, owocowe odpadają ze względu na cukier w nich [...]

Może i jestem uparty ale zostawie tego gainerka przed treningiem :) Nie wcisnę go po i tak sytym obiedzie. POPRAWIONY i dopieszczony dzięki Wam(i art z forum) plan wygląda tak: Śniadane 6:30 mleko + musli/p. owsiane + dodatkowa porcja orzechów, rodzynek + 3xjajko + oliwa Śnidanie I 9:30 chleb razowy + gotowana lub pieczona pierś z kuraka + jakieś [...]

Posiłek 1 (7.00) Mleko 3,2% 400-600g Płatki kukurydziane 60g Gainer - 30g /moze zrezygnuj z niego raz,a dostarcz wszystkiego w naturalny sposob,gainer moze zostac w szkolce,gdzie jest to po prostu wygodne,a tu proponuje dac mniej mleka, z 20g wiecej platkow,ale owsiane daj,kukurydziane wywal,do nich dodaj orzechy wloskie(tluszcz) ,do smaku [...]

[...] z czego słynie, Bonac znów będzie wyżej niż ostatnio, forma też lepsza, Dexter niestety, ale stara gwardia zaczyna rdzewieć, co nie zmienia faktu, że jak na 47 lat jest mega, Ramy był podjarany jak piroman w sylwestra jak wzięli go do środka w porównaniu z Philem %-) może i formą przegoniłby Phila, a Heath jako obrońca tytułu ma fory na [...]

[...] jednak jeszcze ze dwa sezony nie wygra z Philem. Bonac super forma i on moglby byc nastepca Phila, ale jest za niski i to go chyba dyskwalifikuje trochę... Dezter jak zwykle mega, ale top3 powinno byc dla juz duzym sukcesem. Zawiodl mnie Cedric i to mocno, a i na duzy plus jeszcze Curry w zamian ;-) Wg mnie jeslo nagle ktos nie wyrosnie to Phil [...]

acha czyli koks ma tylko ograniczone wlasciwosci wg Ciebie np oma i meta jest tylko i wylacznie na mega mase - nie mozna redukowac ani budowac dobrej jakosci miesa zle wyciagasz wnioski chlopaku w takim razie bo piszesz ze tak wywnioskowales, ze saa nie maja wlasciwosci no jak grochem o sciane mowie do chuia ze maja przerozne wlasciwosci, [...]

[...] i będąc z góry zrobił cały ch**, można było 3R dać w sumie na remis=remis w walce, ale dla mnie jeśli ktoś miał ją wygrać to Rampage. MVP po tym co zrobił to jestem teraz mega podjarany i czekam na jego kolejną walkę! Ortiz wcale tak żałośnie nie wyglądał, ofc Shlemenko miał wyraźną przewagę szybkości w stójce a to nie jest niczym dziwnym, bo [...]