mega

[...] spadek siły… tak trochę niespodziewanie, do tej pory wszystko szło super, może gdzieś na nogach był spadek mocy przez dwa tygodnie ale to tyle. Jutro w końcu idę do fizjo z plecami które mnie męczą od dłuższego czasu, mega dyskomfort, nawet jakbym chciał zrobić ciągi to nie jestem w stanie bo mam blok w plecach/pośladku, zobaczymy co mi powie %-)

Ja też teraz robię uginanie pajecze i na ławce skośnej uginanie ramion 7,5kg :D ale łapy mega czuję

[...] 7x130kg -Peck deck 14x90kg, 13x90kg, 12x90kg -Dipsy hammer 10x120kg, 9x120kg -Unoszenie hantli na boki 15x16kg, 14x16kg, 13x16kg Dzisiaj znowu troszkę inaczej, zamiast Fly Press wleciały rozpiętki na bramie tyle że jako pierwsze ćwiczenie. W sumie fajne odczucie i o dziwo mimo że rozpiętki nie były mega ciężki to fajna pompa na nich weszła :-D

Jest to mega zauważalne jak się trenuje %-) Właśnie po samej intensywności treningów, tego ile człowiek potrzebuje regeneracji itd. Jakie to smutne %-) %-) %-)

[...] gdzie nacisnąć żeby nie bolało %-) choć na ten moment najgorsze te plecy, dostać się na rezonans na NFZ to dramat, a przez to też mam bardzo ograniczony zasób ćwiczeń i teraz gdzieś od roku wykonuje te same ćwiczenia bo jak chciałem zmienić to jest mega dyskomfort. w mazowiecki czekasz od 2 do 4 tygodnie, prywatnie z tydzień lub szybciej

Ja to już jestem ciekaw co Adam wymysli na te moje ręce nieszczęsne w okresie masowym Widzisz my u Erwiego próbowaliśmy różnych rzeczy, jedna te ręce ma mega oporne i nie chcą iść… może akurat Adam coś mądrego wymysli, a jak nie to SEO :-D %-)

Mega to wygląda!

Właśnie często jest tak, że mam mega ssanie, pomiędzy posiłkami wpadają kawy po ponad pół litra żeby zabić głód %-) No i dokładnie jak dmq napisał, nie uważam, że jest tutaj potrzebna większa ilość fatu, wychodzi go z całości ponad 80g, to wystarczy żeby organizm dobrze funkcjonował. No a większa ilość fatu nie koniecznie przyniesie profity, [...]

[...] na kręgosłup i to, że jest przeciążony. Teraz mam jedno ćwiczenie które coś tam faktycznie czuje. Jeśli chodzi o rodzinkę, jestem zaskoczony, że jest tak dobrze, spodziewałem się że będzie dużo gorzej, jednak nie odczuwam tego jakoś mega, że mam córkę, w sensie negatywnym i braku czasu ale to tez dzięki Klaudii która jest mocno wyrozumiała.

[...] 9x30kg, 12x22kg 6.Ściąganie jednorącz drążka wyciągu górnego 9x36kg, 18x26kg 7.Odwrotny butterfly 9x60kg, 14x45kg, 11x45kg 8.Uginanie jednorącz modlitewnik przy wyciągu 9x15kg, 15x11,25kg, 13x11,25kg Bardzo dobry trening :-D Od tego tygodnia jedzonko w górę więc jest teraz 980g w dt, a w dnt 660g, w sumie to jakoś mega syty nie jestem %-)

[...] hantli ławka pozioma 7x44kg, 12x32kg 4.Wyciskanie hammer skos dół 8x115kg, 13x80kg 5.Peck Deck 9x80kg, 14x60kg+5x+4x 6.Crucifix 8x15,5kg, 14x9,5kg, 11x9,5kg 7.Prostowanie na wyciągu jednorącz 9x15kg, 15x10kg, 13x10kg 8.Allahy 20x55kg, 18x55kg, 16x55kg Wczorajsza wpiska bo zapomniałem %-) W końcu jest to mega nabicie którego brakowało :-D

Konsystencja jest rzadka i smak słodki (smaczny ) czyli chyba jest ok, ale mega massy to odżywka która doczekała się najwięcej podróbek, z tego co pamiętam to niemieckie mega mass były orginalne a potem wyszły jakieś inne ale nie wiem jak to sprawdzić, za ile kupiłeś?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-12-08 09:55:39

Po 2-3 miesięcznym rozruchu sugeruję coś takiego dla senierów W mojej ocenie najszybszy sposób na mega formę http://kulturystyka.pl/kompleksy-metaboliczne-szybsze-spalanie-tluszczu/ Obecnie robię 3 treningi na siłowni i 3 crosfitowe polecam

kreatyna mega caps 150 kaps, zakładając, że trenoojesz 3/tydz.: T 3 dni * 8 kaps/dz= 24 NT 4 dni * 4 kaps/dz = 16 --------------------------- .......................40 kaps/tydzień cykl powinień trwać ok. 6 tyg. HMB powinieneś brać ok. 3 miesięcy po 3-4 mega kapsy/dz.; dextrozy nie moosisz koopować, carbo wystarczy;

trenowałem 3 lata wioślarstwo, teraz od roku nic nie robiłem, jestem hardgainerowcem( nie jakims mega chudzielcem, ale masa mi nie idzie za szybko i w tłuszcz nie obrastam choć dużo jem), chce jak najszybciej wrócić do formy, diete probuje ułozyć już dłuższy czas i cos mi nie wychodzi ciągle. Mógłbyś może podać mi jakąś diete dla mnie, dodać [...]

[...] lub/i na treningu) skoro Twój jadłospis jest znakomicie skompilowany w kontekście witamin i składników mineralnych to dlaczego zamierzasz stosować to co przedstawiłeś w ''mega dużych dawkach'' z tym też można przesadzić. Witamina D, wapń, Omega -3 jak najbardziej ( oczywiście wszystko zależne od diety ) ale C masz pod dostatkiem z warzyw czy [...]

[...] + poł do załamania C2 10x90 C1 10x70 + poł do załamania C2 10x100 Pierwszy raz w życiu robiłem przysiad przedni i MC rwaniowy - prośba o opinię/ocenę/uwagi. Ogólnie krótko - tren mega wykańczający. Co do diety, to.... czuję, że rosnę dosłownie wszędzie... spodnie coraz ciężej dopiąć.... Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-02-25 20:50:21

Reflex Micro Whey 60g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 25g MVP AMINO MEGA 2300 4g Karkówka pieczona 170g Pomidor 200g OMEGA 3 3g MVP Pro Whey 30g Karkówka pieczona 170g Pomidor 200g OMEGA 3 3g MVP Pro Whey 30g Makrela wędzona 230g Ogórek kwaszony 200g OMEGA 3 3g MVP Pro Whey 20g MVP Bulk 130g FA Whey 30g Jaja kurze całe 280g Białko jaja [...]

Reflex Micro Whey 60g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g MVP AMINO MEGA 2300 400g Mięso z piersi indyka bez skóry 265g Batat 329g Pomidor 180g OMEGA 3 300g Mięso z piersi indyka bez skóry 265g Batat 329g Papryka czerwona 200g OMEGA 3 300g Mięso z piersi indyka bez skóry 265g Batat 329g Papryka zielona 240g OMEGA 3 300g MVP Bulk 130g FA [...]

dajcie tez spokoj z takimi komentarzami nie musial sobie jeszcze zrobic krzywdy przez taka diete ... ale moze tylko nie zauwazyl znacznych efektow... mysle ze taka dieta mega wysoko bialkowa moze negatywnie wplynac na zdrowie ale tez nie po miesiacu ... chyba kazdy ma swoj rozum jezeli wiele osob pisalo (miedzy innymi ja) ze to nie ma sensu walic [...]