mega

ale my się znamy z 5 lat :-D btw. nie mówię, że tak jest, bo wczoraj to było jednorazowe. Zazwyczaj jak gdzieś wychodzimy to sobie daruję, ale k***a, jak przychodzę do niej a ona mi daje jakieś dziwne rzeczy, które: 1. sama zrobiła 2. są mega w ch** dobre To chyba jej się przykro zrobi, jak powiem "eeee nie, bo mam dietę"

07.02.2014 No i dzisiaj udanie. Zrobiłem mega mocny crossfit sztangowy, przed którym pograłem trochę - rekreacyjnie - w ręczną (nawet koszulka do wykręcenia nie była, nie dusiłem sie po wf itp, więc była lipa :-D) Trening Rozgrzewka 3 obwody 10x pull up 20x squat 20kg 30x push up 20x squat 20kg 10x dips 10x żuraw (nei chce mi sie szukać po [...]

smakuje jak sałata edit: w diecie mam 125g twarogu i 30g wiórków, ale nie miałem twarogu więc załadowałem kulke mozarelli, bo ma tyle samo kcal i podobne makro :-)) edit 2: te ogóry są mega, zjadłem już pół słoika i nadal kuszą! Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-07 20:44:34

[...] wyciskaniu siedząc) - sobota pull 2 (progres w wiośle sztangą, high pull tyle samo ciężaru co w pull 1 i młotki na bicka też z progresem) - niedziela (30 minut cardio i mega mocny stretching) Trochę porównania PRZED PO WAGA 80 81 PAS 85 83 BIODRA 100 96 UDO 65 61 ŁYDA 38 38 ŁAPA 36 35,5 KLATA 107 109,5 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

[...] - wyciskanie hantli na skosie dodatnim (10x22kg, 10x27kg, 9x27kg, 9x27kg, 7x32kg) - techniczne rozpiętki na skosie dodatnim 5x15 (9kg na stronę) - butterfly 5x15 (40kg) - mega lipa, zmieniam to - wycisk sztangi siedząc (10x40kg, 8x50kg, 6x50kg, 6x50kg, 5x50kg) - lipa max - wzniosy hantli do przodu (15x7kg, 15x9kg, 12x12kg, 12x9kg, 15x7kg) - [...]

02.03.2014 Byłem na boisku grać w nogę na początku stycznia - byłem wtedy mega ociężały, jakieś takie spowolnione ruchy itp. Dzisiaj wbijam - jak przecinak :-D 1,5h biegałem dawałem radę z tempem i po tych 1,5h w sumie miałem siłę na kolejne. Także bardzo pozytywne wejście w treningi (stratowałem przy okazji 2 typów dzisiaj :-D). Trening Jak [...]

[...] Dziś poszedłem na orlik i wprowadzam miskę pseudo low carb (posiłki okołotreningowe już mi dały 250g węgli :-P, ale w innych posiłkach wyngla nie będzie wcale) Trening 1,5h mega intensywnego orlika, nosiło mnie niemiłosiernie. Dieta Dzisiaj taka, jutro wchodzę na wyższe obroty, tj 3100kcal. Kolejny tydzień to 3200 kcal i tak mam zamiar trzymać [...]

[...] zrobione) 70kg spaliłam (rozluzniłam się w moim punkcie krytycznym, czyli na pauzie) Suma sumarum, dało mi to VI miejsce w kategorii kobiet +65kg, 68,67pkt Wilks. Poza tym mega dobrze zrobiło mi wyrwanie się od zmartwień i spędzenie tego dnia w gronie przyjaciół , znajomych i inspirujących sportowców. Atmosfera na IBPL jak zawsze - niesamowicie [...]

[...] coś jak faza 2 i dwa zestawy, np. W WL progres poszedł z 3x5x105 na 3x5x110, Przysiady z 5x130 na 5x140. Żałuje że nie ciągnalem go dłużej niż 6tyg. Trening sam w sobie mega, na fbw nawet ludzie z sylwetką i siłą jak Ty Solaros będą mieli efekty. Teraz robię Wodynowe Fbw, może później 5x5 ale jak już to z SS np. WL + wiosło czy bić + tric.

napewno sa inne zarobki a przede wszystkim nikt nie przelicza euro na zl a my patrzac na ceny zobacyzmy ten przelicznik i jest wtedy mega drogo.... a sklep robi wrazenie mega tak to powinno wygladac

1.M.R lub Mega Plutonium, oba podobno rewelka, ja zapodam niedlugo Mega Plutonium, testowal go Tomasz Pabiniak na K** czyutalem o tym, za kazdym razem maksymalna pompa i skupienie, nie ma efektu "przyzwyczajenia sie"

[...] na kanapkę z twarogiem, wędliną, pomidorem i tutaj było ponownie. Staram się wybierać te tłuste lub półtłuste ze względu na wapń oraz witaminę D. Nie jestem ani jakimś mega fanem twarogów, ale też nie wpadam w paranoję - jak mam ochotę to jem - do tego obiadu wpadła również kiełbasa z piersi Morliny, wędlina, bo wędlina, ale zawsze to 93% [...]

heh nowy na forum a juz siem kozaczy za mega kozaczenie to siem mega wpie***** dostaje kolego

Platinum Micellar Casein swietne białko juz sobie kupiłem spory zapas dla mnie smak mega i nie wali chemia jak te z Panthera

[...] same 5000 tutaj każdy ma trochę racji , jak Miczel kwestia wywalania innych hormonów przy dużych dawkach hcg ( ja się nie zaliczam do tej grupy na szczęście) ale są osoby mega podatne trzeba jak zwykle podejść do siebie indywidualnie i metodą prób i błędów sprawdzać na sobie co nam najlepiej leży u mnie 600-800 deki i 600 trenu 1/2 cabaseru [...]

sory za te ciagle pytania ale za jakis miesiac bede robil ten cykl i trudny wybor bo caly czas nie wiem jakie mono wziasc czy universal creatine czy OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS czy creatine mega cap 1250 co bedzie najlepsze?

W takim razie do kreatyny kupie sobie TAURINE MEGA CAPS 150 kapsułek i HMB MEGA CAPS 150 kps, a potem dalej bede dokupywal HMB. Dziekuje za porady!

Możesz biegac w miejscu ale czy nie będzie to mega nudne robiąc to 40 min w miejscu ?? mialem ten sam problem i po treningu siłowym dolozylem bieg w miejscu ale w formie interwałowej i byla to super decyzja Jeśli ćwiczenia z powyższego filmiku ci odpowiadają to rób to , ja osobiście moge ci polecić serie ćwiczeń do domu pt . INSANITY i [...]

[...] Co do redukcji - tak jak piszą koledzy wyżej . Test Ci w zupełności wystarczy. Ja na test enan 300 e5d zjechałem 18 kg w jakieś 5 miesięcy i przy tym sylwetka się mega zrobiła, obwody klatki i łapy szczególnie poszły do góry - z tym , że miska była mega dopięta i czysta. Dochodziło do takich absurdów, że pojechałem na wakacje i nie [...]

widac ze dziewczyna umie gotowac ten sernik tez mega wyglada bedzie trzeba kiedyś przetestowac