Never turn your back on The Ripper s. 1, 18, 51

pewnie FA

No o to mi chodziło, zarypiste

14.02.2014

Przed treningiem siłowym grałem godzinę pełną zegarową w ręczną - zmęczyłem się maksymalnie, było kozacko! Trening w związku z tym nie poszedł dokładnie tak, jakbym tego oczekiwał, ale nie mogę narzekać
Dziś wypróbowałem próbkę białka FA - cookies and cream - smak obłędny. 10/10 zdecydowanie, jak skończyłem pić, to było mi przykro, że to już koniec

Bonus: zapłaciłem we wtorek za paczki z suplami. Podczas gdy paczka "od Andrzeja z allegro" przyszła już wczoraj, to na paczkę z sfd nie mogę się doczekać nadal, mimo spamu na mailu "twoja paczka została cośtam cośtam"

Trening

- wyciskanie hantli na skosie dodatnim (10x22kg, 10x27kg, 9x27kg, 9x27kg, 7x32kg)
- techniczne rozpiętki na skosie dodatnim 5x15 (9kg na stronę)
- butterfly 5x15 (40kg) - mega lipa, zmieniam to
- wycisk sztangi siedząc (10x40kg, 8x50kg, 6x50kg, 6x50kg, 5x50kg) - lipa max
- wzniosy hantli do przodu (15x7kg, 15x9kg, 12x12kg, 12x9kg, 15x7kg)
- wyciskanie francuskie hantli oburącz siedząc (12x17kg, 10x22kg, 10x22kg, 8x27kg, 8x27kg)
- uginanie nadgarstków superseriami (nachwyt 12kg, podchwyt 20kg) 5x20-15
- brzuchy

Dieta

to ja wczoraj zamówiłem na sfd i zły byłem że jeszcze nie wysłali, no cóż chyba pozostanie zamawianie ze sklepów na allegro, tam zazwyczaj paczki przychodziły mi na drugi dzień, maksymalnie trzeci a z sfd już któryś raz mam przygode że czekam dłuższy czas

A po co Wam paczka na drugi dzień? Poczekaj jeszcze kilka dni to dostaniesz.

bo chciałem tę paczkę dostać na piątek. A dostanę na poniedziałek, czyli sobotni, niedzielny i poniedziałkowy trening już mam bez tego co chciałem w tej paczce

trzeba było zamawiać wcześniej, a nie na ostatnią chwilę

przywykłem, że kurierzy załatwiają sprawę w 1 max 3 dni, a nie tydzień. Na tym polega paczka kurierska za którą płaci się 15zł

dopiero co zamawiałem i DPD od razu bylo

A patrzyłeś kiedy nadano paczkę :P ? Bo dziwne, żeby kurierem szła więcej niż 3 dni