mega

[...] i dobijałem jakimiś bułkami i ogólnie gorszej jakości produktami. No ale dziś byłem już 2x w wc wiec na bank byłoby mniej niż przy ostatnim raporcie. Siłowo natomiast mega do przodu. Siady 140 kg 2x8 lekko Martwy 180 kg 2x6 lekko tylko ciężar mi spadł ze sztangi. Nabicie tez czuje sporo większe z tygodnia na tydzień. Jutro raport i się [...]

Może. Teraz to pompa na treningu jest okrutna %-) Nie no, raczej cacy bo rozmiar mi wraca mega szybko. Siła także. Ale póki smalcu nie zrzuce to ch**a widać %-) Raport jednak w czwartek kazał dać jak dobije do 5 jednostek siłowego. Dziś mi kazał odpocząć jak jestem wypruty po 3 dniach treningu z zapasem 1 powtórzenia Zmieniony przez - Cayek w [...]

[...] tu i ówdzie czyli zgodnie z jego planem. Dziś mi napisał, że prawdopodobnie dodamy kalorii po następnym raporcie %-) A za 13 dni wylot na Teneryfę na 10 dni. Będzie mega dużo zwiedzania w tym wycieczka na wulkan 3 tyś metrów nad poziomem morza. [...]

No to lipa z odwiedzin w Siam parku :-(( a jest mega zabawa jak ktoś lubi takie atrakcje.. do loro chociaz się wybierz, nie wiem jak to aktualnie wyglada bo my bylismy pare lat temu ale pokazy m.in.z delfinami czy orkami super sprawa

[...] jedynie fragment leci. Ilość kroków mniejsza do 10k BPC i TB500 biorę niedługo na ten bark choć jest o wiele lepiej. NLPZ nie biorę bo mi kichy zwali, a nie chce bo pracują mega dobrze już. Jeszcze chwila "nakręcania metabolizmu" i redukcja gdzie wypadnie s23 i w jego miejsce wejdzie 600 mg masteronu. [...]

[...] współpracy nadszedł czas na zakończenie rekompozycji. Dałem z siebie takie 80%, a nie 100% bo miałem 10 dni wakacji gdzie nie trenowałem i jadłem jak chciałem, ale miałem mega dużo ruchu, więc bez specjalnej cofki. Od jutra odpalam okres redukcyjny pod okres masowy. Chciałem podywagować i może namówić go na prepa na jesień, ale to aż 18 [...]

[...] się uda wyciągnąć pręgi na dupie to nie wiem bo za długo na starcie w kulki leciał i jeszcze jelitówka i naderwanie czegoś tam, ale na Sopot starczy. Było jeszcze dwóch z mega predyspozycjami ale niestety jeden młody i kasy za mało, a drugiego niestety zgubiła kokaina. Szkoda no ale trudno się mówi. [...]

Siema. U mnie póki co to samo. Trenuje, kręcę cardio, pracuje itp Wczoraj meczyk z kumplem. Mecz mega dobry. Lekko zapaliliśmy (tak tak narkoman ze mnie straszny) - on browar i pizza, ja swoje ziemniaki z mięsem i monster. Dziś ćwiczyłem sobie pozowanie standardowo i pozwoliłem sobie porównać formę ze startu redukcji i z teraz. Idzie bardzo [...]

No ciężko było się wstrzelić w kryteria oceniania. Co kategoria to jakby na co innego patrzyli. Na spodenkach się nie znam to się nie wypowiem, ale ziomek z 80tki na prawdę mega forma, dupa pochlastana chyba najlepiej na zawodach. W ciemno stawiałem go na drugim. I wgl bardzo spoko koleś się wydaje :-D

[...] w czystej postaci - to co najlepiej trawił. Oskarowi tydzień przed na BPS uciąłem cardio do zera, podbiłem wegle z 200 na 400 ed, a dzień przed zjadł ich 900g - czysto, to co dobrze trawił i na dzień startu pręgi wyszły mega mocno :-P /SFD/2022/6/27/072d561ba00f47eb964db1e0a8cc25c3.jpg /SFD/2022/6/27/43835b8fe63b4e1ea8b7f77d83f00d47.jpg

[...] mozna leciec na tabletkach z apteki..,. cialo samo potrzebuje tego od groma + do tego chec zbudowania dobrej sylwetki na plaze ... rachunek jest chyba prosty potrzebujesz mega wielkiej dawki vitamin + inne niezbedne skladniki jakimi sa antykataboliki , dobre rodzaje bialka i mega wielkie dawki aminokwasow... taka jest prawda i nie trzeba sie z [...]

No jak jest mega wrażliwy na kofe, to spoko.

jak nigdy (albo przez długi czas) nie stosował to tak jest , sam wiem po sobie jak kiedys odstawilem kofeine na dluzszy czas , to pożniej po zastosowaniu nie dosć ze byla wieksza potliwosc to i mega pobudzenie :-)

mega masz maxy :D na tym zdjeciu z zawodow kawal byka

[...] imo lepszy od oliwy http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 30 Pomimo ze sie nie wyspalem wykvrwisty trening byl i mega pompa, myslalem ze mi rozpyerdoli lapki :D dieta jak zawsze czyli 100 trzymana %-) a tak powaznie to juz 5 dzien czyste jedzienie :P [...]

dobra biore :D dzieki panowie za slowa krytki rowniez :D strong dzieki, napewno nie osiade na laurach. Twoje filmiki mega mnie motywuja, moze kiedyc Cie dogonie! };-)

[...] kulturystyki' zaje***es swoimi galeriami, w ktorych albo zdjecia sie powtarzaja, albo gowno maja z kulturystyka wspolnego. juz nie mowiac o tym, ze to co wklejasz jest mega dostepne w sieci. twoje foty widzial chyba kazdy, nawet ten co filmow knife'a 'pudzian czyli koks po polsku' na google nie potrafilby znalezc... mi podoba sie ta [...]

do dobrych plecków daleka droga... tu masz przepis na sernik http://www.sfd.pl/Sernik_pakera_na_zimno_by_kiaudia-t757719.html robiłem go jzu drugi raz tylko pierwszy raz dałęm kiwi i mi sie nie siadło tym razem dałem brzoskwinie i czereśnie i wszystko elegancko chciałem z truskawkami ale nie było w sklepie a z bananem by wyszło chyba tez mega

[...] rozpiętki skos 45*/30*/pozioma 10/max/max 7kg 11kg 11kg Triceps: 1.francuz leżąc sztanga 4x12 25kg 25kg 25kg 25kg 2. tate press 3x12 11kg 11kg 11kg 25min rowerka Trening mega dobry klata konkretnie skatowana z reszta trisepsy nie gorzej MIcha: 1.4jajka+olej z pestek winogron+pomidor 2.75g makaronu durum+200g piersi+pomidor TRENING AERO -35g [...]

Wpiska z wczoraj pull II 1. MC klasyk 5x6 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg(+10kg) 2. Żuraw 4x8 ciężar ciała 3. podciąganie na drążku podchyt 4x8-10 ciężar ciała 4. Wiosłowanie hantlą 3x12 32kg 32kg 32kg 5a. Wiosłowanie sztangą do klaty 4x12 50kg 50kg 50kg(+5kg) 5b. Szrugsy leżąc na ławce 45* 4x15 27kg 27kg 27kg(+5kg) 6. Uginanie sztangą 3x8-10 28kg 33kg [...]