Cayek - Ponowne zmagania po formę kose - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Jak z takim zasnąć

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21514 Napisanych postów 30768 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870246

Ale i tak takie objawy występują przy cukrze ~50, przy 30 jest jak Krzysiek napisał. Błąd pomiaru.

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2645 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

dokładnie, ja nie mówię, że wynik był koło 30, tym bardziej, że taki pomiar tylko raz zanotowałem, aczkolwiek w granicach 40 bywało dość często

no nie dało się wtedy zasnąć, zresztą no mówiąc wprost bałem się i dojadałem wtedy

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA TYDZIEŃ 1

Słaby dzień.
Nie wyspałem się i sporo nerwów, a to to, a to problemy z kotem bo się struł czymś i wyrzygał
mi jakiś spory kawałek gumy czy czego (chyba mu klapek zalega i muszę na USG)
No ogólnie dziś jednak DNT - zrobię tylko cardio niedługo na rowerku, a trening nóg nadgonię jutro.

Cardio 30 min i tyle.

Jutro na szczęście wizyta u psychoterapeutki więc coś się zrobi porządku w głowie jak zawsze.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-02-21 18:25:14

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA TYDZIEŃ 2

Dzień pełen nerwów. Głównie przez kocurka, ale już z nim lepiej i zaczął jeść.
Typ z personalnych mnie wk***ił i go wyj**ałem więc w końcu będę się wysypiać, a nie pobudka o 5:30

Zmiany kosmetyczne.
Jedyna zmiana to fragment 3x 250 mcg z racji dużej ilości ruchu.

...

Zemial

Ekspert

Szacuny 258 Napisanych postów 338 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2569

BroStyle
Przecież to totalny błąd pomiarowy urządzenia, glukometry domowe mogą mieć nawet wg różnych norm ISO do 20% marginesu, przy takim realnym poziomie musiałbyś mieć od razu podawany glukagon bo jesteś przy poziomie bliskim ciężkiej hipoglikemii

Nie koniecznie

Co ciekawe, jakoś mocno tego nie czułem.

Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-02-23 01:42:55

Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-02-23 01:43:50

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA TYDZIEŃ 2

No od rana kurna nerwy.
Najpierw kot mi rzygał na zielone i słabo z nim było i weterynarz
kazała lecieć do kliniki na endoskopie. Finalnie skończyło się operacją.
No gnojkowi kawałek kapcia zablokował jelito i gromadziły się gazy, treść jelitowa itp.
Usunęli.
Wywaliłem 2300 zł + dodatkowe wizyty na leki itp. ale ważne, że zdrowy i już główny stres poszedł w cholerę.

Ale przez to wszystko apetyt słaby i muszę jeszcze dojeść węglowodany i białko

Sam trening już spoko.
W tym tygodniu mam RIR1 czyli 1 powtórzenie zapasu. No to już się fajnie ćwiczyło.
Jutro PULL

Wleci jeszcze mango z ananasem i pudding.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-02-24 23:27:26

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA TYDZIEŃ 2

Chwilowy brak wpisów bo starałem się ograniczyć social media bo to wszystko co się dzieje (wojna itp) na łeb wchodzi jak przy pierwszej fali pandemii xd

Tak czy owak działam cały czas jak trzeba bez odstępów.

Jedynie co mnie dziwi to skok wagi o 1 kg
Może przez fakt, że apetyt mi skasowało i dobijałem jakimiś bułkami i ogólnie gorszej jakości produktami. No ale dziś byłem już 2x w wc wiec na bank byłoby mniej niż przy ostatnim raporcie.

Siłowo natomiast mega do przodu.
Siady 140 kg 2x8 lekko
Martwy 180 kg 2x6 lekko tylko ciężar mi spadł ze sztangi.
Nabicie tez czuje sporo większe z tygodnia na tydzień.

Jutro raport i się zobaczy co dalej.

Dziś jeszcze PUSH + BICEPS + Cardio
Cardio będzie 5 z 5, a trening 4 z 6

Tłusto ciagle i foto po treningu nóg ale ch**.
Nie odbuduje wszystkiego w 2 tygodnie po 4 miesiącach przerwy od silki i towaru

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-02-28 13:43:21

...

Eagle13

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25505

Wegli nie mało cardio jak kot napłakał to nic dziwnego ze waga up zamiast down

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Tylko, że była tendencja spadkowa, choć waga mnie niezbyt obchodzi, a jedynie dziwi bo obwód w pasie w dół, natomiast biceps, udo ciut w górę.

Glikemia nadal zaj**ista.

Na czczo 71 cukier
Cukier 3h po posiłku 60B 120W 10T = 78

Tak samo mija drugi tydzień odkąd walę SAA gdzie nie waliłem prawie 4 miesiące z krótką przerwą 10 dni więc po prostu wszystko zaczyna się wkręcać.
No i teraz przeszedłem na GH Androchemu.
Wcześniej miałem imperial, ale nie wiem czy ori czy podróba bo odkupiłem 5 fiolek za grosze od ex podopiecznego, a wiem, że latają podróbki. No cholera wie, ale wątpię bym miał złego imperiala. Następnym razem wezmę znowu imperial od sprawdzonej osoby xd

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-02-28 14:56:12