mega

[...] zrobić to o wiele przyjemniej. Bierzesz powiedzmy 150-200 (ja jem 150g) owsianych do tego rodzynki z 40g + jablko lub pol jablka w kostke pokrojone i to wszystko na wodzie gotujesz az owsiane napęcznieją i odlewasz reszte wody, polewasz lyzka miodu i jest wypas sniadanie mega <Yes> jak sie znudzi dajesz inny owoc Ile jesz dziennie kcal?

[...] ma byc ciezko, hrhrhr. Unoszenie hantli bokiem trudno szlo, to zawsze trudno idzie. Nie lubie troche tego cwiczenia. Natomiast wyciskanie na barki latwizna. Uginanie ramion mega ciezko, chyba nie dodam ciezaru na nastepnym treningu, bo bankowo nie dam rady. Juz dzis ledwo zrobilem i to z oszukiwaniami. Na trica mialby pompki tylem, ale tyle [...]

-Giant Mega Mass 4000 7000g 258,50 zł -Super Mega Mass 2000 6000g 234,06 zł w sklepie sfd w sklepach troszke drożej !! ( jeśli ci chodziło o tą ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Byłaby mega gdyby Alvarez i przeciwnik Helda się nie pokontuzjowali

Jest mega progres...

Bedorf mega w porządku chłop jest :-)

Borys mega

[...] – ok. 35-40 min 2. Obwod w stylu CrossFit – ok.7-15 min 3. Rozciaganie/mobili ty/core – ok. 5-10 min BIEGANIE Przeczytalem niedawno książkę Bieganie metoda Danielsa, mega duzo się nauczyłem. Zrozumialem wreszcie do czego sluzy każdy rodzaj treningu. Na podstawie książki oraz oczywiście dopasowując idealnie pod siebie ułożyłem [...]

[...] metoda, z której kiedyś dużo korzystałem. Rampujemy na 5-6 powtórzeń do maksymalnego ciężaru (przerwy max. 30 s), następnie prawie, że bez przerw robimy dropset na maksymalną ilość powtórzeń. Pompa mega. /SFD/Images/2016/1/29/fe74c08e3f134858a6d5996188819534.jpg https://youtu.be/jHRXKJHsMVA Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-01-29 15:22:20

[...] 13, 20 i 27 marca, i pod koniec przygotowan do maratonu - i te dyche Po Woli bym odpuscil - 10 kwietnia dlugas 30-34 km, za to tydzien pozniej, 17go kwietnia tylko 10km i to mega wolno. Wiele osob biega co najwyzej 21-22 km jako dlugie wybiegania, ale ja lubie przed maratonem poczuc ten 32 drugi kilometr gdzie konczy sie dobieg na maraton, a [...]

[...] biegaczy to ja sapie jakbym miał zaraz zejść. Nawet żona mi mówi, że jak biegnę to wyglądam jakbym dawał z siebie 200% w porównaniu do innych biegaczy. Podsumowując jestem mega zadowolony, plan wykonany i to z nawiązką. Jednym słowem, systematyczny i przemyślany trening działa. Po prostu, swoje trzeba zrobić i wyniki będą. Ostatnie 8 tygodni to [...]

21 marzec - poniedziałek Pierwszy dzień wiosny rozpoczynamy od siłowni. Dzisiaj poleciały "5tki". 1. Przysiad przedni 5x 20/30/40/50/60/72,5/82,5/92,5 2. Chin Ups 5x 0/+2/+4/+7/+10 3. WL skos 5x 20/40/50/60/70/80/90 4. Wiosło 5x 60/80/90/100/110/120 5. Push Press z ziemi 5x 20/40/50/60/70/80 6a. Młotki 5x 15/20/25/30 6b. Dips 5x 0/+10/+20/+30 [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/25/e95a7b5a634b4ea3a69e5b9677a88e3a.jpg Na koniec cyferki moje i mojego taty. Wyszedł negative split jak chciałem – jestem mega zadowolony. Warto zapyerdalać!!! /SFD/Images/2016/4/25/6f6bf67b150f49f293e827243232f614.jpg /SFD/Images/2016/4/25/496e4e13b1b4400aad01f4b35a565ad5.jpg [...]

[...] Drobny bieg, formoza - prawie 6 godzin. Jak będziesz się pisał na jakiś tri, 1/2 - też sporo. Model ambit 2S ma słabszą baterię niż zwykłą dwójka. Zresztą, poczytaj jeszcze tutaj - mega rzetelne recenzje: http://www.dcrainmaker.com/2013/04/suunto-ambit2-review.html Nie namawiam Cię do żadnego modelu, pod warunkiem, że wybierzesz suunto :)

[...] czyms niemozliwym. Dzisiaj po paru wskazówkach i dobrym przygotowaniu udało mi się zrobić. Większośc powtórzeń pokraczna, ale kilka udało się zrobić chyba ładnie. Jestem mega zajarany. Coraz bardziej podoba mi się ten CrossFit. /SFD/Images/2016/5/13/de2452fb81ea48baa1a3e419811effeb.jpg [...]

Mega pamiątka! W hd faktycznie wygląda super.

nadrabiam zaległości. Mega film!

Jestem mega ciekaw jaką zrobi minę kiedy odkryje że to zupełnie inny sport się zrobił.

[...] ale po jakimś czasie też zwalnia i biegnę za nim ze stałą odległością. Mijają 2 km i jest już ciężko. Walczę dalej, ale po 3 km już wiem, że mi się nie uda. Jestem już mega zmęczony. Patrzę na zegarek i tempo średnio coraz bardziej spada. Po 4 km już mi się nic nie chcę, myślę o zejściu z trasy. 5 km, kończę pierwsze okrążenie, tłum kibiców [...]

Prosta finish'u mega dywanik :) wiadomo, że nie w tym rzecz, no ale... miło jak jest taki deser na koniec :) Tibes masz tylko wodę na przeszkodzie i ja Ci powtarzam w kółko im szybciej weźmiesz byka za rogi tym lepiej ;)