mega

[...] kamień. Jutro pomiary, więc zobaczymy co tam w trawie piszczy. Wklejam michę z dzisiaj oraz fotkę suplementów. Suplementy z dzisiaj: 20g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Kurkuma&zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/540685064bb0463eac5fa0119097f7d2.jpg [...]

Moniiiiii nie jestes zadowolona??? Masz mega spadki, rewelacja i figure wyjsciowa mialas na prawde fajna, coś czuję, że będzie zazdrość jak wrzucisz foty po zmianach

[...] Po treningu 10 min aerobów na rowerku stacjonarnym (zmuszam się do tych kilku minut aerobów po treningu,bo zwykle jestem padnięta i ledwo dociągam te 10-20 min. Poza tym są mega nudne te aeroby!) Uwagi i pytania: -W przysiadzie sztangielki miałam na barkach,bo inaczej ciężko mi je utrzymać -Wznosy łydek słabo czuję siedząc,więc było na stojąco [...]

[...] ciągiem. Jedyną przerwą mogę nazwać wdech i wydech przed kolejną serią. Ciekawe co jest źle? Po takim burpee chalange nogi się pode mną uginają i ciężko dyszę, jestem mega zmęczona. No nic spróbuję znowu i solidnie zmierzę czas (i bardzo dokładnie będę wykonywać każdy ruch). A może przysiady powinnam robić wolniej? Muszę się w końcu [...]

:)) Anchy, niesamowicie się zmieniłaś! Jakie nogi, jaka pupa, jakie plecki, łapki, brzuch 8-O Odjazd totalny 8-) M-o-j-e g-r-a-t-u-l-a-c-j-e. Wyglądasz mega! :-D

anchy wbiłaś mnie w podłogę. Niewiarygodne jak pięknie się zmieniłaś. I w jak krótkim czasie. Naprawdę możesz być z siebie mega dumna. Wyglądasz rewelacyjnie. Graty :-)

[...] 10 Ale tu ruch \-) Wszystkim dziękuję bardzo za miłe słowa };-) Dziś robiąc bułgary myślałam o Was intensywnie %-) Tak jak to Eve wspomniała u siebie-wasze komentarze są mega motywacją do dalszej pracy nad sobą:-)) DT Trening: 1A. Suwnica 4x 15-20; 3010; 75 sek; stuttery 40kg*15/40kg*16/40kg*17/40kg*19 70kg*15/50kg*15/50kg*15/50kg*15 1B. [...]

psych po to żeby ktoś okiem fachowca mógł oceniać moje zachowanie czy nie jestem za bardzo pobudzony itp, itd. Po za tym wiem że SAA wpływają bardzo na zachowanie a chodzi mi o to żeby nie być jakoś mega agresywnym czyli reasumując solo test ?

[...] aż się tym martwiłem co jest... wychodziłem na zewnątrz dotlenic się. A jeszcze dodam, że po treningu wszystko git, dobre samopoczucie8-) Moje pierwsze wrażenie jest mega pozytywne, dosłownie czuje, że tego mi brakowało. Jestem ciekawy jak się spisze na kick-boxingu gdyż pod koniec treningu każdy zdycha z wycieńczenia:-)) Białko wypite z [...]

mega dziennik dawno takiego dobrego prowadzenia nie wudzialem !!!!

[...] 50g przed treningiem pompa dzis slaba bo robilem 5 powtorzen tylko na wszystko :) ale sila konkret, az sie zdziwilem ciezaru przy np wyciskaniu wasko lub skosie dol ! jest mega :D wczorajszy dzien nietreningowy, szama trzymana, po poludniu mialem mecz ligowy, po nim poszedl cheat w postaci kebaba , a na noc twarog i oliwa :D [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/238fe9d9301b47a4b83816739619d3a3.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-10 16:32:04 komentarz :) Workout spisuje sie mega, krotkie przerwy miedzy seriiami, to co ja zakladam w klacie i na plecy to moglem o tym kiedys tylko pomarzyc :P przed treningiem moj ulubiony napoj z zimna woda, [...]

[...] w dniu 2014-06-12 12:20:48 komentarz : zdj po dzisiejszej silce :D forma sie robi :) zdjecie wczorajszej pizzy dzisiejszego szejka i kurczaka :D sila jak widac w lawie mega, pompka dzis slaba ale to przez piatki w powtorzeniach ;) nic nie moglem nagrac bo cwiczylem sam i troche sie balem :P teraz dopiero silownia w poniedzialek bo mialem cw [...]

haha nie ma za co :) ryby wcinam czasami, o wątróbce nawet nic nie mow bo nie probowalem i nie sproboje :%-) monos- papirusa wcinam czasami, jest mega ! do wątróbki za chu... mnie nie przekonacie };-) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-19 15:52:14

noizerrowi sie tak spieszy do podsumowania bo łudzi sie, ze jeszcze jakis gratis dostaniemy.... };-) nie wiem ile mi jeszcze zostalo, ale sadze ze z 10 porcji :) apropo, jutro sproboje zarzucic przed biegankiem, zobaczymy czy naprawde jest tak mega jak sie jaracie %-)

[...] bedzie jw. 6 pewnie twarog :) suplementacja witaminy 2 tabl dziennie Workout power booster 100g ! :)) komenatarz : dzis trening wyj**any :D pewnie przez porcje WPB, wstalem mega zaspany, ale zrobil swoja robote :) troche mnie zamulilo na poczatku i podbijalo sie po nim ale pozniej poszlo juz z gorki :) wrzucam filmik z ławy :) [...]

W debiucie Campton za wiele by pewnie nie zwojował, choć ze swoją mega sylwetką mógłby coś pomieszać albo wylądować na samym końcu, ale miałby porównanie z najlepszymi i sprawdziłbym ile mu brakuje do najlepszych, ale jeżeli celu w zwycięstwo na AC2015, a wie, że na Mr.O nic nie zwojuje to chyba jednak dobry ruch :-) ciekawe kto jeszcze [...]

podoba się mi ten pomysł i pewnie większości tutaj się rozpisujących, a Masti i Possible jak zwykle zrobią mega robotę :-) był taki konkurs kiedyś na innym forum i nie zgadzało się u mnie 5 i 6 miejsce, bo było na odwrót, więc może tutaj się coś uda w końcu :-)

każdy ma mega formę:D

Kuclo chyba szykuje dobrą formę i walkę o zdecydowanie lepszą pozycję niż rok temu... Baito okablowanie jak zwykle na mega poziomie i ciekawe jak go ocenią w 212, bo chyba tam startuje? Ciekawe jak TOP 10 będzie wyglądała...