mega

Fbw zaliczone Zlapalem mega hipke 100g vitargo przeznaczonego na trening musialem wypic juz w polowie Dobrze ze mialem w rezerwie 50g%-) Hubert zezwolił to wzialen w razie czego bo mialem przeczucie ze mnie j**nie%-) Na treningu ze 3 litry wody lekko Po 200g platkow z wpi i daktylami Jak caly dzien sciskalo mnie w zoladku z glodu tak teraz [...]

Od 24 do 6 Kibel co godzine Mocno mnie wyplaszczylo i zeszlo wody Dzis 8 posilkow ladujacych Zobaczymy Waga rano 99.6kg%-) takze mega nisko ale forma mysle wyjdzie bdb jutro jak doladuje i uda sie ladnie spuscic wode;-) Wrzucilbym filmik ala pietrek ale p******e potem beda smiechy%-) jak ktos tam by chcial moge na priv na insta pokazac%-) no [...]

Czekamy na ladowanie bo faktycznie waga mega nisko.

Akurat zrobiłem na rowerku w mcficie 20 minut wyżej siodelko i bol 2/10%-) ARMS 1. Cable triceps extensions 5x15-12 30 sec rest between sets 2. French db press 3x10-12 3. Dips 3x10 4. Low cable straight bar seated arm curl 5x15 30 sec rest between sets https://youtu.be/x7UCS8_Lid0 5. Db hammer curl 3x10 https://youtu.be/EETc5v0jcsM 6. Bb curl + [...]

Impreza zaliczona Lekko popite (z 400ml wina) Pojedzone torty i babeczki i klasycznie rosół, drugie danie (babeczki zwlaszcza bezowa i truskawki z fontanny czekkolady mega sztosik%-)) I potanczone;-) Kiedy jak nie teraz;-) Fajny chill W sumie to były cztery czrerdziesktki na jednej imprezie a ludzi i zabawa jak na dobrym weselu;-) [...]

Dokładnie forma mega do przodu! :)

[...] Smith behind back shrugs 4x12 6. Rack pull 1x8 180kg 1x7 200kg 1x8 160kg https://youtu.be/NU8CldzBTu0 7. Single arm cable curl 4x15 Cardio Po treningu 30 min schody Przed ostatnim posiłkiem 45 minut https://youtu.be/yvrZq16bxwM Waga dziś mega nisko 112.3kg wiec spadlo w jeden dzień 1.5kg%-) /SFD/2020/2/1/cf92bd63c55447e98094a50d5797cf34.jpg

[...] a miecho na burgera kupię w innym skepie gdzie wiem że mielą xD Mariusz ligawa na steki się nie bardzo nadaje. Jak w całości to ligawe zawsze dawałem mojej jak gotowała rosół i po 3-4h gotowania w takim wywarze wychodzi mega dobra. Ale wiadomo jest to czasochłonne więc zazwyczaj mielona. Ja np z niej liczyłem te 3g fatu ale to dla spokoju głowy:p

Na tej ostatniej fotce gora mega nabita:D dieta już praktycznie czyściutka,ale nadal sporo jedzenia :)

Noo mega teraz ruszyło to z kopyta

Kurła w ciężkiej muszę to zobaczyć jak wyjedziesz mega nabity (jak się uda naładować) najwyżej mac pod korek xd

Mega to wygląda

forma mega, syn dumny auto też spoko czego chcieć więcej ;)

Póki co mało ludzi przynajmniej w Dziwnowie choć wczoraj już wyraźnie widać ze coś dojeżdża bo więcej parkingów i kwatery bookuka Wiadomo w innych mega obleganych w okolicy miejscach jak np Międzyzdroje czy POBIEROWO jest stosunkowo więcej tych ludzi ale i tak mniej niż rok temu Ja mogę powiedzieć ze wczoraj dopiero był taki pierwszy dzień [...]

Ale wypełniło mega i jakość nadal super

[...] testowac lawke Hesa i odczucie moje jest takie cenna duzo wyzsza a lawka Marbo w nimczym nie odbiega od Hesa jesli chodzi o komfort cwiczen czy stabilnosc... modlitewnik mega konstrukcja jak go dostalem swierdzielem czolg polecam ci go ja mam wioslarza z podparcie pod klate polecam rowniez zeby mi ktos nie zarzucil ze reklamuje czy cos firme [...]

Witam. ciekawy jstem jak podział ana ciebie Storm i Shock Therapy Obecnie lece na x-pandzie (na czczo) i przed treningiem shock therapy wczoraj była mega pompa, myslałem ze mi bice i trice popękają JEM/NIE JEM i trening na czczoostatni posiłek wegle+biało zjem około 22 i w sobote trening zaczne po 14 . jade tak juz od 4 tyg i [...]

[...] w opadzie 3s. 10kg x30 Wycisk na maszynie z przodu 3s. 3sztabki, x30 Brzuch+Prostowniki 3x 20 powt. Prostowniki 3x 20 powt. Hill interwal 10min 500g gluty gratis Wczorajszy trening. siła na plus, nawodnienie na plus, pompka miesniowa na mega plus przez co tylko 10min interwałow pozdro Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-23 21:55:49

[...] 70 kg)Posłużę się przykładem ze swojego życia. W wojsku nie miałem żadnej diety, żadnych dodatków białko na granicy 1 -1,5 g/kgmc trening 2x dziennie i zmiana sylwetki mega świetna czyli ciągle 60 kg, a jedyna zmiana to taka, że tkanka tłuszczowa z 20% zeszłą na jakieś 10%. Miałem wtedy 21 lat , czyli nie ma jednej słusznej drogi. Treningi [...]

[...] Dieta przy tak wysokich porcjach białka może zaszkodzić, ale kto się tym przejmuje, białko trzeba sprzedać. Jestem w stanie zrozumieć jak zawodnicy stosują takie mega dawki, inne priorytety(sponsorzy-wyniki) ale po co amatorom mieszać w głowie? Czy wątpliwe korzyści zrekompensują ewentualne problemy ze zdrowiem w późniejszym czasie? [...]