mega

[...] do tego z dużą doza przerażenia, po części słusznie ;-) najgorsza była końcówka ze sztangą, Aisha na mnie nakrzyczała, jak chciałam odłożyć na chwilę %-) Końcówka była mega ciężka, przy przedostatnim obwodzie po sit up usiadłam na macie i się tępo gapiłam w podłogę %-) ciężko było się poderwać dalej. No i jakaś miła Pani chciała mi wejść [...]

[...] może jakoś nadejść. Te moje fazy "jem - nie jem" to też w sumie kojarzą mi się trochę ze stanem przed okresowym, bo wtedy też zawsze tak miałam, że był jeden dzień wora bez dna, a drugi zaszytego żołądka ;-) A @ jak już był to krócej niż zwykle, ale za to mega obficie. Czuję trochę jakby w moim ciele zaszła ostatnio jakaś zmiana w tym względzie.

[...] - truskawki, białko jaj, whey, wiórki kokosowe - ryż, indyk, jajko, ziemniaki - ziemniaki, ryż, masło, wątróbka kurza - indyk, jajko, masło, ziemniaki suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek Whey ostatnio jest 2x dziennie w misce, ale ilości małe, w sumie ok 15-25g wychodzi. Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-05-29 08:57:28

18.06 sroda Dopiero wczoraj podczas aero poczułam że mam zakwasy w nogach, które nasiliły się pod wieczór ;-) Dziś wstałam z lekkim bólem dwójek i mega bólem przywodzicieli %-) Plecy narazie się uspokoiły, nie boloą mimo że zrobiłam wczoraj trening góry i pomyłam okna ;-) TRENING Interwały w terenie: trucht ok. 10 min. + 4x 30/30 + trucht ok. 18 [...]

[...] cały czas na szpilkach, zmieniłam tylko z bardzo wysokich na troszke niższe ;-) Dziś od obcasów bolą mnie łydki i tyłek. Planowałam na dziś interwały, ale jestem mega niewyspana i boli mnie głowa, więc to raczej kiepski pomysł, mam zamiar zaraz iść spać, a później zobaczymy, może pobiegam. Miska przez te dwa dni nieliczona, wczoraj [...]

[...] które wziełam przed treningiem, ale miałam duże problemy z zaśnięciem, byłam zmęczona ale nie mogłam spać :( Rano było ok, nie byłam zmęczona, w drodze do pracy dopadł mnie mega głód, myślałam, że nie dojade %-) Poza tym cały dzień bolały mnie barki i miałam zmęczone, ciężkie ręce. Po treningu doszedł ból nóg. TRENING * Rano: interwały w terenie [...]

[...] - owies, whey, jajko - chleb, jajko, indyk - ziemniaki, pieczeń wołowa, kasza jęczmienna TRENING - kurczak, ryż - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape, beta energy Jeszcze zapomniałam dodać, że wczoraj jakieś 2h po tym jak poszłam [...]

Marta ok, wprowdze, dziękuje za rade };-) Kwoka dziękuje :-) 29.08 piątek (2t,2d + 1t) W czwartek wieczorem dopadł mnie mega głód, zjadłam tone warzyw ;-) W nocy miałam piękny sen... śniło mi się że jest krata na brzuchu \-) Szkoda że to tylko sen ;-) Rano przed pracą postanowiłam pobiegać, przyjemnie było, ale jak wróciłam to mnie senność [...]

[...] pomagało, podobnie jak masaze na które nie miałam czasu ostatnio :-( 23.10 piątek Po wizycie u fizjo szyja bolała cały czas, miałam problem z zaśnięciem. Rano obudził mnie mega głód. Plecy i szyja dawały znac od samego rana, nie był to ból intensywny ale czułam. Znajomy kręgarz-masażysta ponastawiał mnie rano, kilka razy porządnie chrupło w [...]

Kiedys mialem mega manie na punkcie wyciskania i wszystkich przelicznikow procentowych, porownan do swojej wagi itp. Ale to chyba takie pozytywne zboczenie:) Teraz swoja wage tak 15-20 razy wycisne ale wiesz pati od czegos trzeba zaczac :D hehe z czego nastepna masowka ??

Widac, że wiesz co robisz i że sie nie opier**lasz, także pozostaje tylko życzyc mega przyrostów

Freeman zawsze strzela sobie foty przed lustrem, to oczywiste ze na takich zdjeciach wyjdzie mega i ciężko ocenic po nich forme... szkoda ze Ronnie nigdy nie robił sobie takich fot przed lustrem to by była dopiero miazga

"Nowości już w sprzedazy: Dymatize Mega Milk 2250g za jedyne 149 zl Dymatize Elite Whey za jedyne 129 zl " To dobra oferta zaiste. Plusy: wybór/ różnorodność, ceny, agresywne promocje, polityka lojalnościowa Minusy: przesadzone i pompatyczno-fantazyjne opisy produktów - NIE NA POLSKI RYNEK - TO NIE STANY ! częśc klientów z pojeciem to [...]

Fu odniose sie tylko do cen skoro sprzedawca w Polsce zarabia na byle produkcie po 40-80zl to ceny sa jakie są grubo tez zarabia importer a cla i podatki nie sa takie mega nieludzkie wiem bo jestem w temacie I skoro Szoho ma z jednego opakowania bialka 50zł zysku to sie nie dziwie ze robi takie awantury Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu [...]

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PIĄTEK Dobry dzień, wręcz mega :) Miałem mały problem z dietą, bo mi pies zeżarł kurczaka %-) Musialem się ratować serkiem, a że w pracy cały dzień to trudno było robić na szybko ale wyszło w miarę ok http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg W koncu pocisnąłem tak jak to zwykle robię na [...]

Na Twoim miejscu jak masz takie problemy ze stawami, to w ogóle bym olał ciężary i wszędzie gdzie się da stosował wstępne zmęczenie i mega wolny ruch

[...] ten czas na pozowanie, stretching itp. http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg CZWARTEK Dzień intensywny, dużo pracy, ledwo zrobiłem trening ale ok dziś zakwasy mega :) Ogólnie MC nie robiłem z rok, siła - gorzej niż porażka, katastrofa... ale wrócę silniejszy http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Grzbiet 1) [...]

[...] https://youtu.be/haj9YISTMQY https://youtu.be/MW3tnrj1jJc http://www.iv.pl/images/45297070238731253248.jpg http://www.iv.pl/images/24953847981551107904.png Młoda kapusta mega :) http://www.iv.pl/images/02392608564813914325.jpg http://www.iv.pl/images/23144975464767445557.jpg - KREA 1000 10 tabs - GLUTA 1000 10 tabs.. - BETA – ALA 3-4 tabs. [...]

[...] Ogólnie cudotwórca, na razie nic mnie nie boli. Jutro na treningu klatki przewiduję siłę. Potem zrobiłem tyle co nic :D leżałem, oglądałem Grę o tron i żarłem :D Zrobiłem mega kolacje dziś, opis niżej http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg OFF http://www.iv.pl/images/45297070238731253248.jpg [...]

[...] ma :D. Ktoś tam o zumbie wspominał, ostatnio znajoma instruktorka doznała dość poważnej kontuzji właśnei przy prowadzeniu zumby, operacja i te sprawy.. Także też do konca to bezpieczne nie jest ;-).. Robią się coraz bardziej popularne, ludzie lecą do tego co jest nowe i wygląda ciekawie także frekwencja na takich zajęciach pewnie będzie mega.