mega

asgard88 te foto hahah mega nieumie....

antoś widziales ten stary filmik? tutaj dorian mi sie najbardziej podoba, plecy mega http://www.youtube.com/watch?v=Z3dF3mVjw4g

[...] w jakiejś marynacie. poleży chwilę. później odrobina oliwy albo cooking spray'a i na rozgrzaną patelnie daję rostbefa, w zależności jak bardzo przypieczony lubisz... to efekt po okolo 2 minutach z każdej strony. druga sprawa że trochę chyba za gruby był. ale mega smaczny !! :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d581feb8d33442485475e169bf5eb04.jpg

ten koles poprostu mial przerwe od cwiczen i srodkow, wpyerdalal syfy etc pozniej zaczal wbijac + dieta itp wszystko wrocilo :P co do brzucha to ja sie zastanawiam czy wogole jest sens go robic na masie a nie tylko mc itp bo talie mi mega mocno rozpyerdala :-(

antoś ja ostatnio troche na rowerku takim po tr jezdzilem to tez nie za bardzo wygodnie i normalnie 2 kolana na nastepny dzien mega obolałem, zla pozycja taka ciasna na tym rowerku

ja tam zaluje ze gdzies ide, mega wyyebany dzis jestem :D

ja po 1 sylwku mega wyyebany i nie zywy, wczoraj jeden posilek o 17-18 tylko a dzis waga wieksza niz byla %-)

no, i lacznie wyjdzie z 2 tyg offa od treningu, ale przynajmniej wroce mega zmotywowany i wszystko ladnie pojdzie :D

ciezary zalosne, seri malo a pompa taka ze czulem sie jakby mialo mnie rozyebac %-) tylko ze wszystko bolalo jak chvj i zle sie cwiczylo bo mega niewyspany

no chrzastki mega:D

ale mega zamulone dni ostatnio.wstac sie z wyra nie chce nic sie nie chce zyc sie nie chce a tu trzeba jakiejsc roboty zaczac szukac

u mnie 2 pietra na szczescie. gora damsko meska(maszyny, cardio, suwnica smitha, 5 lawek, modlitewnik, stacja z 4 wyciagami, hantle gryfy ) i mega hardcorowy dol (hummery na wszystko, drazki, lawki wszelkie, brama, rack, sporo ciezkich hantli i duzo wolnego ciezaru) na dole zazwyczaj luz i mozna solidnie potrenowac a na gorze lans ciasnota i morze [...]

tu jest problem.ssie nie do wegli a do slodyczy a jak wiadomo to cukier i tluszcz tak samo mega ssanie na pasztet kaszanke salceson serki do smarowania czyli jak nic tluszcz. problem w tym ze podbijajac tluszcz trzeba scinac wegle i wtedy sie zacznie ssanie na wegle a to ssanie jest duzo gorsze%-) trzeba optymalnie wcelowac i jakos sobie radzic z [...]

te mega obcisle pedalsko wyglądaja. Wczoraj w tym typ był to wyglądał jak półdupy.. źle bym się czuł

to sie okaze %) ale z opin innych ludzi to ta ud2 jest zayebista i nie leci wczesniej bylem chyba 3 tyg to bylo ok poza mega zmeczeniem

[...] na boki 3s prostowanie wyc gornego 2s uginanie stojac 2s brzuch 2s i ladowanie %) poszlo jak narazie 750 ww i pojdzie pewnie drugie tyle moze troszke mniej jak dam rade bo jak narazie mega glodny jestem %) zrobilem sobie frytki bez tluszczu pierwszy raz mi smaczniutkie wyszly :-D /SFD/Images/2016/1/24/0f8998076bc44bcfa53d3e2af685ad2f.jpg

[...] TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26c20ebc4ca24438a1103c545d40a5d3.jpg SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x tauryna po śniadaniu- 1x cla, 1x glucosamine, omega 3 między 1 a 2 posiłkiem- 1x Thermo fusion po 4 posiłku- 1x cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- 1x cla [...]

[...] będzie zgodnie z planem i kolejnością :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d20e52b64986431aa278800071a86947.jpg 1a. ok, musiałam zmniejszać ciężar, już po tym ćwiczeniu miałam mega spompowane barki :-) 2a.2b.2c. ok, świetna kombinacja ćwiczeń, czułam palenie w barkach, ciężar dobrze dobrany, ostatnie powtórzenia były baaardzo ciężkie do wykonania, [...]

[...] podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są według mnie rewelacyjne, stosowałam je przed testem i z pewnością będę stosowała w dalszym ciągu, oraz polecała je [...]

[...] Dziennik prowadzony starannie, zdjęcia jedzenia, puzelki i inne bajery + BRAK SPAMU przez co czytało się go jeszcze przyjemniej ;-) Eve - pięknie urosłać Anchy - mega wysusz i ta sesja... Ann - gratuluję wyników i sukcesów sportowych, silna z Ciebie babka Ola1 - fajna sportowa sylwetka i maxy Gratulacje także dla Waszej Trenerki!!! [...]