mega

Mam 16 lat 170 cm i 70 kg Klata 91 Barki 108 Pas 80 Biceps 33 Przedramienie 28 Udo 54 Łydka 40 Wyciskanie 77 M.C. 108 Przysiad - Staz: 7 miesiecy z przerwami. Supla: Kreatyna Olimpa Mega Kaps. 300

nie wróżę im mega sukcesów, bo ich kategorie mają mocne obsady, ale jakaś niespodzianka mogłaby mieć miejsce :-D

[...] Myślę że najbardziej rzetelne podsumowania wszytkich zawodów jakie można tylko znaleźć. Panowie z RX-muscle robią świetną robotę i są mega obiektywni. Gratulacje dla Roberta za bardzo dobre 4rte miejsce jak i za opienie jaką wystawił mu w podsumowaniu pre-judging Chris Aceto. Pzdr.

Ostatnio był program o bałtyckich rybach i kolorowo nie jest ze względu na to ze Bałtyk to prawie akwen zamknięty i wymian w nim wody jest bardzo powolna. Egzakli. W przeciągu ostatnich kilkudziesięciu lat zrobiło się z niego mega bajorko.

adzik123 Miska z dnia na dzień będzie coraz lepsza, a kreatyna to Olimp Creatine Mega Caps Day 2 Biceps, Triceps 1.Uginanie sztangi stojąc 12x20kg, 10x25kg, 10x30kg, 8x34kg 2.Uginanie sztangi łamanej na modliteniku 10x20kg 8x25kg 8x30kg 8x30kg 3.Uginanie sztangi do połowy, uginanie sztangi od połowy ugięcia do pełnego, uginanie pełne razem to [...]

Mega przeładowany plan... Poprawiamy? Czy może skorzystasz z mojej propozycji - split gdzie każda partia trenowana jest 2x/tydzien ?

więc po pierwsze nie jest to ACT tylko split po drugie plan mega masakra dużo za dużo serii szczególnie na małe partie i na plery. Na duże daj 12 na małe do 9. Poczytaj o ACT i FBW w postach podwieszonych. Tak btw dużo tej krety już miałeś w ciągu tego roku... mono, jabłczan i masacra... ale spoko pozdro

[...] nóg... Dzisiaj założyłam 60 kg na kark. Z początku myślałam, że nie dam rady skończyć wszystkich serii z tym ciężarem, ale poszło bosko- bez pomocy, bez utrudnień, za to z mega dobrą techniką i przyzwoitą głębokością! Czy jestem dumna? tak dumna! %-) za tydzień zakładam 65 kg 8-) Trening: 1. Prostowanie nóg w siadzie 15/12/10/8 2. Przysiady [...]

Mega wyglądają te puddingi ! Trzeba będzie kiedyś w wolnej chwili zrobić Jak zrobisz to wrzucaj foty ;-)

Ale to mega wyglada, ebooka mógłbyś z tymi zdjęciami zrobić :-%

jakościowo słabiutko to wygląda ( foto ) natomiast ta talia moze być mega niebawem, tyłek dużo przysiadów potrzebuje bo twardej tkanki tam mało i trzeba rozbudować a fat wypalić - to tak męskim okiem

no to u mnie jednak reguła jest, egzamin zawsze gorszy przetrwac następny tydzień - to jest mega misja...

No rzeczywiscie macie racje...lepiej nie bede eksperymentował, tylko spróbuje cos sprawdzonego. Kreatyna : 1) Jaka jest najlepsza na pierwszy ( jabłczan? ) - jaki najlepszy produkt zawierający kreatyne ? 2) Jak wyglada proces budowania miesni podczas cyklu - jaka jest filozofia...bierze na poczatek wiecej, nasysa organizm...stopniowa woda [...]

Nie no, taki dziany to nie jestem zeby laczyc te dwie rzeczy :D Zdecyduje sie na kreatyne, jednak nadal nie wiem ktora wybrac : Chciałbym jakąś dobrą do 130 zł w kapsułkach...mysle nadal o tym CreaFusion Mega Caps 360 kap. - czy to sie nadaje na 1 cykl ? Czytalem tez Creatine mikronized 200 mesh + taurine + dextroza, oba te produkty to [...]

ok creafusion Mega caps bedzie dobrze ?? z mono i gainerkiem i troszke lipna dieta zlapie jakies kg ? czy moze bedzie lepiej cf+ mono+ proteinki cfm ? i wlasnie czy warto kupowac cos firmy cfm ? bo z tego co widze to widze tu tylko bialko tej firmy i nic innego troche dziwne :/ Zmieniony przez - Chudy 8 w dniu 2005-04-16 19:21:11

mam takie pytanko jak by mogl ktos mi rozpisac mam : CREATINE mega caps 1250 (olimp)300kapsułek i NITROBOLON 240 kap do tego Carbo , zma , witaminy itp. Jak by ktos mogl mi rozpisac jak najlepiej przyjmowac kreatynke i nitro był bym wdzieczny... jakie dawki i w jakich porach ! z gory thx !

FU ja mysle ze w teori to napewno po 23-25 powinno sie zaczac bo juz wtedy uklad hormonalny jest w miare uksztaltowany i stabilny ale w praktyce czesto jest to grubo przed 20 czego nie pocwalam bo hormony w takim wieku mega buzuja i lepiej je zuzyc w celach wiadomo jakich bo pozniej moze byc za pozno a kresek skreslonych pare trzeba miec na lozku

[...] mikołaja w tle na najwyższym BJ (i gratki wskoczenia). Muza jak na Twój "ciężki %-)" gust (a mi się te Twoje kawałki w ogóle nie podobają) to zaskakująco fajna. Ale mega szacun za to, że Ci się chciało i mimo tego wyszła ciekawa produkcja (a ja nie zrobiłam to teraz mogę sobie tak gadać, leń śmierdzący). No i zmotywowałeś mnie, idę na [...]

[...] a nie 12 serii na partię bo to raczej kiepski pomysł. Wstawiłem linka, skorzystaj z niego, poczytaj i wybierz plan dla siebie. Dostosuj go do swojego sprzętu i jedziesz... Nie budujesz mięśni na treningu tylko po solidnie jedząc i dobrze się regenrując. Gdybyś był endo jak ja wówczas musiałbyś trenować zdecydowanie ciężej i mega pilnować michy.

[...] uda dalej robić. Pewnie jak do pracy nowej pójdę to trochę będę bardziej planować menu. W ogóle jakie miałam szczęście z jedzeniem w dniu wypadku... Jadłam na oko i było to mega wielkie śniadanie : Łopatka z sosem śmietanowo grzybowym z wolnowaru plus antipasti i sałata. To miało prawie 1100 kcal. Jak wychodziłam z domu to nie byłam głodna ale [...]