mega

No w dupe jak nie spaslaki to szczury hyhy Panowie q wa rewelacyjne przemiany sylwetki , brawo zarowno dla jednych i drugich bo z obu stron jest ciezko Mega!

Widziałem na relacji, mega, ja nie wiem czy to wina masy mięśniowej na dupie, bo wszędzie mam, uda, triceps, klata, barki, a na dupie nie, mimo, że kwadrat jest już konkret

Super, mega twardy wygląd elegancja. Co leci jeszcze to nie tajemnica?

a ty masz gdzies foto calej sylwetki? 250 cisnales kg ale jak? wrzuc foto jak miales peak, bo zawsze opowiadasz, ze w bojach duzo szlo i szlo duzo towca, mega jestem ciekaw, jak wtedy sylwetka sie prezentowala, jak te 30iu apteki szlo( czy cos takiego pisales...)

k***a ty masz oparcie krzesła poniżej jaj. XD mega odcięcie, bardzo ładnie

Zabiłeś grubasa ;) obserwowałem przygodę od początku i mega forma się zrobiła! Gratki i zdrowia!

to nie moja przemiana tylko klienta ;) ale naprawdę sam jestem z niego mega dumny

[...] na umowny pierwszy cykl bo towar sam w sobie to tylko składowa takiego wyglądu . Mało tego znam ludzi którzy zmniejszają dawki nawet o połowę i dalej rosną więc naprawdę nie wiem o co mają ból pupy ci " mikrodawkujący " , hipokryzja czy zwykły d****izm sam już nie wiem ...a dawkowanie wg nich to mikro cykle i mega cykle z niczym po środku :))

Martwi mnie troche omka, 5 tydz ruszyl a nie ma jeszcze takiego rozerwania miesnia i mega pompy. Jakosc fajna, sylwetka na duzy plus, ale malo nadszedlem woda. Na pewno po mecie zwieksze częstotliwość bicia albo na e4d albo e3d Edit: Mam 120kg na wadze moze rzeczywiście za bardzo cackam sie i powinienem troche przyspieszyc tempa... Zmieniony [...]

Cześć właśnie jade na hemo i powiem że jest mega moja ocena pod każdym względem 9,5/10 troche za słodki :)

jak to nie bcaa to co? 2300 mega malo kcal mysle ze 2,5 -2,6 moglbys spoko wrzucic . ja sam po wielu wojazach zjechalem z 3 tys na 2,8 i sadze ze to byl blad lepiej z duzego pulapu zaczac

[...] ptasie mleczko, mac itp Nawet przestałem liczyć kcal bo widzę że absorbuje makroskładniki z tego syfu i nie zalewa więc idzie pewnie z 4000 kcal bo takie żarcie jest mega kaloryczne co jest plusem bo nie mam problemu z upchaniem zapotrzebowania jak to było w przypadku kurczaka i ryżu. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-04-20 [...]

[...] czyli masuje. Docięcie jakieś większe mnie nie interesuje redukcja tylko wtedy jak już nie będzie szło w mięso tylko w fat. Wzrost 175. Ja nie uważam żeby to były jakieś mega dawki 600 DD 1200 podstawowego środka wiadomo jakiego to nie uważam żeby było jakoś dużo. Nie jakiś oszałamiający ale progres zdecydowanie jest i nie tylko ja to [...]

No własnie wiem że za mało było i o to mi chodzi że nie byłem w stanie dobić zapotrzebowania z czystego bo chyba bym pękł wiadomo że ono jest mniej kaloryczne od syfu. Wszystko zależy od tego jak kto ma metabolizm, jeżeli jest szybszy to mega ciężko jest dobić z czystego.

Trening wyglada mega , sam zabieram sie za układanie pull/Push . Jedyne moje pytanie to dlaczego tak mało powtórzeń na serie ? Dajesz 80% ciężaru ? Moze wiecej ? Pozdro.

Mega , teraz na spokojnie usiadne i rozpisze sobie trening, dzieki wielkie na info bede sie wzorowal na tym co napisales. Dziennik treningowy tez musze sobie zalozyc bo troche sie do tego zbieram.

[...] opcji żeby rzucać ciężarem więc muszę kontrolować ruch negatywny co dodatkowo powoduje że ćwiczenie jest cięższe. High pull - 50kgx8, 60kgx8, 60kgx8, 70kgx8 - ostatnia seria mega ciężko pozostałe w miarę Uginanie ramion z hantlami 4x10 13kg, 4x8 16kg, 4x6 19kg, 4x10 13kg Uginaie ramion z hantlami uchwyt młotkowy 8x13kg, 8x16kg, 8x13kg Brzuch tym [...]

[...] 90kgx8 Co do przysiadów to poszły całkiem przyzwoicie, natomiast syzyfki już nie, ale to dlatego że po przysiadach miałem ostro spompowane uda i 10kg ciężarek powodował mega palenie w mięśniach. Martwy ciąg rumuński - bardzo dobrze czuje dwugłowe uda w tym ćwiczeniu, ciężar do 90kg chociaż spokojnie zrobiłbym na większym ale nie ma co [...]

Widać trud jaki włożylaś, a ostatnie zdjęcie mega apetyczne! Motywujesz do pracy ;-)

Gratuluję zmian i podziwiam za dotrwanie do końca tej męczarni :-) Plecy mega :-D