mega

[...] 22kgx8, 25kgx5 Po klacie zdecydowanie odczuwałem brak siły Unoszenie ramion bokiem 4x10 10kg Face pull 4x15 Prostowanie ramion na wyciągu 4x8 Moje ulubione ćwiczenie, mega spompowany triceps. Trening taki sobie, ogólnie brak koncentracji po zrobieniu klatki czekałem już tylko na koniec i na ostatnie ćwiczenie które bardzo lubię robić. [...]

[...] 70kg, 80, 90, 100, 70 - 100kg 3 razy bo na 3 powtórzeniu poczułem ból w kolanie, na szczęście to nic poważnego i mogłem kontynuować trening, Wykroki z hantlami 4x8 jak zawsze mega spompowane uda, robienie tego ćwiczenia po przysiadach trąca masochizmem ;-) RDL 4x8 70kg, 80, 90, 70 Łydki 4x20 100kg http://alfanet.home.pl/zdj/dieta_2013_06_20.jpg

czy Ty masz w domu siłownię? codzienny trening to bardzo dobry pomysł wg mnie. fakt że jakiś mega serii nie lecisz ale i tak codziennie małymi krokami do przodu. brawo Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-09-28 14:54:12

Powodzenia,mega siła.

szkoda ze nie dales olimp mega caps ale soga

[...] się o kolana ( i sciągnięcie 5 kg mnie nie zbawi jakby miało pojsc cos nie tak) a Artykuł o szerokich plecach Krzycha czytałem czytałem :) ale nie zalezy mi wcale żeby być mega szerokim - bardziej interesuje mnei sylwetka typu hm fitness. dzieki chłopaki za rady. wziąłem je sobie do serca- z tymże problem z przysiadami. Ponieważ- Mam chore [...]

Viagra generalnie nie podnosi cisnienia, to sa mega rzadkie przypadki i tez nie do konca wiadomo czy nie wynikaja czasem z aktywnosci fizycznej wystepujacej przy uzywaniu tego rodzaju specyfikow %-) Viagra rozszerza naczynia wiec cisnienie obniza, zreszta w tym celu zostala zsyntetyzowana, ale okazalo sie ze dziala lepiej na inne sprawy, zwieksza [...]

Robert mega pozytywny człowiek. Po głębszej analizie wszystkich stoisk śmiało można powiedzieć, że nie było drugiego takiego jak Activlab.

Cześć Rob i jeszcze raz - mega dzięki!:-))

Witam. Na wstępie zaznacze, że przeglądałem forum i niestety niestety nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, dlatego postanowiłem napisać osobny temat. A temat pewnie nie jest tak trudny i go rozgryziecie, dotyczy kreatyny;) 1. Treningi zacząłem 4 miesiące temu, trenowałem sumiennie 3-4 razy w tygodniu, tak więc pewien staż już mam i [...]

Zadanie wykonane ;) Z polewą czekoladową mega ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b921b4d2df94c019adfbbcd906803ec.jpg Zmieniony przez - trebla w dniu 2013-06-20 15:08:00

ja mixuje z bananem i jest mega pyszne, do tego z 5 słodzików rozpuszczam :D

[...] z powodu bólów w barku) -martwy ciąg: 205 kg / 210 kg (więcej nie podchodziłem, bo już koci grzbiet dawał o sobie znać) -przysiad: 165 kg / 190 kg (i z tego jestem mega zadowolony) Zaznaczam, że trening miałem typowo siłowy 4x/week i ukierunkowany pod przysiad, dodatkowo chciałem ruszyć z obwodem ramienia (który stał w miejscu od prawie [...]

pauli może być a na serio jest MEGA Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-11-23 20:12:15

Magda po 1 to sexy tyłeczek, po drugie kaptur mega! Pokaż noooogi :-D

przeleciałem jeszcze raz cały temat, mega dużo fantastycznych fot i ciał, gratulacje

Viki 8-O 8-O 8-O Też tak chcę! Marta dawaj szybko ten treningor i jadę z koksem 8-) Aż płonę z zapału do pracy, jak widzę takie laseczki, MEGA.

czapki z głów dziewczyny wyglądacie genialnie 88-O mega motywacja brawo Zmieniony przez - tika17 w dniu 2013-08-07 17:22:01 Zmieniony przez - tika17 w dniu 2013-08-07 17:22:20

[...] aby harować na treningach:-D http://img22.imageshack.us/img22/6864/03r5.jpg Ta chwila, kiedy w polskich barwach stanęłam się na podium... bezcenna:-D Odciski, siniaki, ból czy nawet łzy jakie bywają na treningach - o tym się nie pamięta. Jest radość i szczęście! Jest FUN!!! A i tak sobie myślę, że na mega koksiarę na bombie nie wyglądam;-)

foty z przemian sa mega, jak wrócę z wakacji to zrobię z nimi newsletter, ok? Ola i Anka także do kolekcji tuczników SFD Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-08-07 20:48:43