mega

Znasz jakieś sery co mają mega mało tłuszczu i są smaczne? ja kupowałem roladę ustrzycką, taki wędzony ser po prostu a tłuszczu chyba 14g jak dobrze pamiętam, no i w aldi są takie 3 rodzaje sera "pleśniowego" samo białko, raz na jakiś czas można zjeść ale niedwawno za dużo go jadłem i mi strasznie obrzydł :-D

Wygląda mega apetycznie

[...] to pierwszy raz. Jutro postaram się go z małą ilością mleka zmiksować i z budyniem. Jak mleko się zagotuje to wtedy wleje całość na koniec. Aczkolwiek tak czy siak opcja mega pożywna i smaczne a to najważniejsze. Myślałem że podczas podgrzewania z mlekiem zanim się zagotuje twaróg nada dziwny smak/zepsuje się ale nic bardziej mylnego. [...]

Zapycha mega dlatego wcinam aktualnie bo jeszcze nisko lece z kcal :-) Dopiero co podbijam.

[...] z majonem rzucą 30 czy 40gr. Nie oszukujmy się ale jest to kibicowanie po części samego siebie. Nie wybielam się. Nie raz korzystam z gotowej spożywki ale serio tego jest mega mało a jak już jest to na pewno nie kanapka z żabki. Może to być od biedy raz na jakiś czas taka tortilla czy pieczywo ale nie codziennie i nie masowo :-) [...]

Mega szama w 2 minuty! Możemy do tego użyć dżem, powidła lub cokolwiek innego co klei. /SFD/2022/1/31/98b11cca07a042cb92d50fc825c2a193.jpg /SFD/2022/1/31/bd68d1784a2f4ec1bbae51c7d5f4692f.jpg

Mega pozytywny na swój sposób gość, szkoda.

Ja również się dołączam. Rozmawiać ani poznać okazji nie miałem ale po wpisach w dzienniku nie da się ukryć, że był mega pozytywną osobą która nie owijała z niczym w bawełnę.

A jeszcze kilka dni temu wchodzilem do jego dziennika zobaczyc co slychac... Chyba kazdy tutaj kojarzy jego wielokrotne "powroty" Mega pozytywny gosc i bedzie go tutaj brakowalo..

[...] rozleniwiasz organizm pod względem umiejętności produkcji kreatyny Oczywiście nie od dziś wiadomo że sport to nie do końca zdrowie... i przeginanie z nim też do niczego mega dobrego nie prowadzi A że faktycznie klasy sportowe a później studia pod tym kierunkiem są wyczerpujące fizycznie to faktycznie można pomyśleć nad suplementacją Ja [...]

znowu trochę biegania .... po pracy od razu na trening i już taka byłam mega głodna, że chciałam iśc no ale ... zobaczyłam że skill z pull upów a nie jest to moja mocna strona i nie mam w tym zakresie spektakularnych osiągnięć ;) to trzeba było zostać ;) na WODzie po skillu już mnie skurcze łapały łydek ale jakoś dotrwałam ;) dłonie nie wyglądają [...]

Dzisiaj mega fajny trening :) TC 30 minut wyrobiliśmy się w23:) fajne cardio czułam pot cieknący po całym ciele także idealnie :) śniadanie i drugie śniadanie bez węglowodanów jak na zdjęciu. Węgle dopiero wpadły na obiad i zdjęcie już w połowie jedzenia. Dzisiaj ogólnie dzień LC .... Tylko 80 g w całym dniu ... Nie ukrywam że trochę mało.... No [...]

póki co śniadanko: Wędzony łosoś ze szpinakiem i pomidorki a za chwilę na wesele także ... ;) dzisiaj mega cheat ;) w sumie nawet nie mam zamiaru się oszukiwać bo będę jeść wszysko :) pytam koleżanki: Kwiaty, wino, losy lotto, zdrapki czy jakie pomysły ma, na co mówi pluszaka;)w sumie mogłam tez to przewidzieć znając ją i jej sweetasne podejście [...]

[...] trójkąta do brzucha 4x12-12-10-10 6.Wyciąg górny ściąganie rączek do klatki 4x12-12-10-10 Brzuch: 1.Wznosy kolan do brzucha 5x20 Plus kilka fotek z ostatniej ustawki :) Było mega. Pod każdym względem. /SFD/2019/1/15/c49533a51d4541e69f504b7ea519a788.jpg /SFD/2019/1/15/44e58c0f1ea744bda3586eae029fba50.jpg [...]

[...] i uczy się figur na odkręconej. Najgorsze jest to, że czasami nie da się zatrzymać jak już się rozkręci... kilka razy miałam już zjazd z takiej ;) Ogólnie fajna sprawca i mega zajawka :) Wczoraj miał być cf po pracy wyszedł wypadek .... facet nie wyhamował i wjechał mi w tył samochodu, odrzuciło i jeszcze dobiło mnie do poprzedzającego mnie [...]

[...] Czekam na dorzucenie Spalacza. Zresztą trening słabszy z powodu bólu pleców kiedy chciałem mocniej, ale plecy nie pozwalały. Zastanawiam się nad przyczyną. Czuję poprostu mega napompowane prostowniki bardzo szybko. Marzy mi sie porządny masaż (a nigdy nie miałem takowego). Trzeba się udać :-)) Media: Wiosłowanie sztangielką, seria 3, 36,5kg [...]

[...] 2x40 byłoby rozsądniejsze. Przez mniejszy ciężar w domu, zrobiłem więcej repsów niż w planie (5x5). Dobrze mnie porobiło, nawet. Wiosło podchwytem - mniej mocy. Po ciągach mega skurcze prostowników znowu się pojawiły. Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia – lepiej niż ostatnio poszło. Szrugsy sztangielką – ciężary podobnie. Biceps sztanga [...]

[...] 7 minut + dwie serie z gumą (barki 3 aktony, biceps, triceps), przysiady, bieg bokserski. Łącznie ok 10 minut. WL – Ostry ból w barkach. W sumie już w obu. W prawym mega. Zmniejszyłem ciężar, ale bardzo ciężko było. Pomimo tego czułem, że muszę podnieść trochędo góry, bo albo będę czuł klatkę podczas ćwiczenia, albo przerwę trening, jak [...]

[...] (barki 3 aktony, biceps, triceps), przysiady 2 serie, bieg pokserski, co nie pamiętam co jeszcze. Łącznie ok 10 minut. WL - płaska – Siłowo podobnie jak ostatnio. Niestety mega ból w barku WL skośna - Siłowo poszło OK, jak na kolejna serie na klatke no i ten ból... Wyciskanie hantli na płaskiej łączone z rozpiętkami – wyciskanie rozpocząłem [...]

[...] cierpię w dni następne, ale w trakcie treningu aż tak mocno to nie miałem. Teraz jak to piszę - dwójki, łydki, pośladki - masakra. Ale czwórki prawie nic. Cały trening - mega mnie Snes sponiewierał :-)) Siłownia PRO Trening trwał prawie 2h. Na początek rozgrzewka 20 minut - w tym 5 min rower, oprócz tego guma na górę, guma na nogi, i inne [...]