mega

[...] super z tymi "koszulkami" akurat porcja w moim przypadku i wyciągam tylko jedną a reszta czekolady dalej zapakowana Widzę, że planujesz protokół Layne robić, mnie też to mega ciekawi, ale póki co mam za mało mięśnia żeby się w to bawić, muszę się zbudować przez ten rok potem na wakacje wyciąć i może za rok czegoś takiego będę próbował bo w [...]

zrobiłem te barki i brakowało mi ciężkich ćwiczeń, jednak lubię się zmęczyć. W ogóle nie czuję jakbym był na siłowni, a po moim mega ciężkich FBW po treningu mam zupełnie inne samopoczucie (aż czuję testosteron :D)

[...] przykład zmniejszyła się nieco ilość tkanki tłuszczowej? Czy w ogóle są jakieś zmiany zauważalne w sylwetce? Dodam ze rok czasu mam podklad z tescia, doszedlem jakis czas z mega meega ch**owej wagi do tej obecnie, szczupla ale w miare ok sylwetka, spie 7,2-8h kalorii tak jak pisalem 3500+(plus nie licze warzyw, czasem wrzucam 250g fasoli, [...]

[...] bedzie zawsze ktos powie http://pl.memgenerator.pl/mem-image/loj-jak-boli-loj-jak-boli Ale wiem wiem ciezko to pogodzic bazujac na SFD kontra IS doswiadczeniu. Ale ja mam mega powody by teraz napisac Laborat na temat tego co sie dzialo, z nagraniami filmikami , dookumentami itp. wszytko 100% ;-D ....ja chetnie byl przeczytal - ale sądze że [...]

[...] o treningi wykonuję je systematycznie 5x w tygodniu, a jeżeli nawet ominę to odrabiam w weekendy :-) Motywacja jest bardzo duża!!! Co chodzi o moją aktualną formę jestem mega zadowolony jest duży progres :). Za dużo nie mogę wam zdradzić wszystko w swoim czasie :-D. Aktualnie do końca miesiąca mam zamiar redukować i od października planuje [...]

[...] Wyszstko wydaje mi sie bez sensu i że sobie nie poradze. Ciągle jestem zmęczony, śpiący, na nic nie mam siły i nic mi sie nie chce. Co do snu. Zanim zasne to zawsze mam mega rozkminki o sprawach albo nie istotnych albo bardzo powaznych. Może to sie wydawac dziwne ale takie ciągłe rozmyslanie jest męczące. Poprzednim razem pytales jeszcze o [...]

[...] 8kg/12powt 8kg/12powt 8kg/12powt Prostowanie ramion na wyciągu 12/20kg 10/25kg 8/30kg 8/30kg pompki w podporze tyłem aż do uczucia palenia mięśnia Trening bardzo przyjemny mega pompa trwał około 1-1,5h Dzień udany choć nie wszystko po mojej myśli :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e03ba5c9b9404aaf9c971e69bdaac168.JPG Zmieniony przez - Gawlak w dniu [...]

[...] - 10/26,5kg 10/26,5kg 9/31,5kg Młotki z supinacją - 8/10kg 8/10kg Trening w porównaniu do wcześniejszych bardzo ciężki szczególnie po przysiadach każde kolejne ćwiczenie to mega wysiłek. Trening z środy: Klata, Barki, Triceps Wyciskanie sztangi (poziom) - 12/50kg 12/60kg 10/70kg 8/75kg Wyciskanie hantli (poziom) - 12/12kg 8/20kg 8/25kg 5/30kg [...]

[...] 10x 12kg 8x 12kg Triceps 1Wyciskanie francuskie 12x 26kg 10x 31kg 10x 36kg 8x 38,5kg 2Pompki na poręczach 12x 12x 2kg 10x 4kg 10x 8kg 10x 8kg trening mimo tak małej objętości był fajny i mega pompa pozdro zapraszam do oglądnięcia mojej produkcji :) http://www.youtube.com/watch?v=zJ9OIenuDto Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2013-01-12 20:46:05

[...] (inaczej mówiąc: siedząc na tyłku) zapotrzebowanie nie jest tak duże jak u osoby która musi pracować fizycznie. Ja w wakacje (kiedy miałem sporo ruchu) przy wadze 53-54 kg jadłem 3000 kcal i waga szła w górę, ale nie jakoś "mega". Teraz kiedy więcej jest siedzenia na tyłku waga idzie do góry mając nawet 2500-2700 kcal przy wadze 57-58 kg :-)

Ostatni jaki miałem :D Trening Biceps i Triceps mega pompa nic dodać nic ująć a po treningu 250g wołowiny + kiszone i cebulka mmmm :) Moja dieta cud z dedykacją dla Golombexa :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5b0aab40f7048e0a55febacc3ab7d2c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f563a01c9a94b6d98751ce1f8fd81cd.JPG

Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) 28,79 zł 28,79 zł SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g) 32,89 zł 65,78 zł SFD PURE BCAA CHERRY (500 g) 59,99 zł 59,99 zł L-Glutamine Mega Caps (120 kap.) 41,29 zł 41,29 zł Olej MCT (400 ml) 26,39 zł 26,39 zł HMB MegaCaps (30 kap. blister) 13,46 zł 53,84 zł Amok (60kap.) 38,99 zł 38,99 zł THERMO [...]

Crossfit na redukcje jak najbardziej super opcja :-)) Plan wygląda ciekawie - bazuje na podstawowych ćwiczeniach i nie wymaga szczególnie sprzętu poza drążkiem. Wyraźny progres rozłożony w czasie - wydaje mi się, że może przynieść ciekawy efekt przy odpowiedniej diecie. Co do układu crossfit + siłownia to musisz już przetestować to na sobie. Ja [...]

mam drobne nadżerki ale lekarz powiedzial ze to nie jest jakies mega powazne... stary ale ja nie umiem i nie moge odpuscic sobie silownii poniewaz po pierwsze to kcham a po drugie to moj zawod,...:( Zmieniony przez - Essence w dniu 2013-06-04 08:55:25

Mi też zapisał jeden z gastrologow (bo bylem już u 5ciu conajmniej) lek antydepresyjny o nazwie Sulpiryd...ale jak przeczytalem ulotkę to nie odważyłem sie wziąć...to lek ktory zwieksza u mezyczyzn damskie hormony...brałem controloc, teraz helides, brałem tribux,duspatalin retard, debridat, debretin, probiotyki, xifaxan i inne cuda...poki co nic [...]

[...] ze twoja wiedza na temat zywienia (nie jego ilosci...tak musialem :D ) ma raczej marginalny zakres proponuje nie eksperymentowac i poleciec standardem. Twoj jadlospis jest mega jalowy, ubogi w skladniki odzywcze. Brakuje warzyw, ryb no i wszystkiego...ale wstawiles jeden dzien. Z uwagi na to co piszesz mysle, ze kolejne nie obfituja w [...]

[...] (wszystko) gorilla - escpape from hell kings of nuthin (wszystko) nekromantix - Nekromantic baby Fat boy slim (prawie wszystko) mnistry a po siłce na rozluznienie takie mega lajtowe ścieżka dzwiękowa z Requiem For A Dream The Specials - Rudi A Massage To You Horrorshow - Stay Rude kury - Sztany glany, szatan skauci - mazurskie alsy, za duz [...]

[...] Jak z tym wlaczyc?Poznalem juz chyba wszystkie mozliwe metody, na ktore wydalem niezla sumke, ael pwoeim ci szczerze z wynikow nie jestem w ogole zadowolony.NApisze ci mega kompleksowa walke z rogowaceniem, sproboj takiej kuracji przez 2-3 tygodnie jezeli zauwazysz roznice-kontynuuj, jesli nie-odpusc sobie bo najprawdopodobniej masz tak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=RE82V-l7e2Y mega motywuje Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2009-07-01 23:11:36

ryzykowne te kopnięcia wysokie i te napinki na końcu, mega Zmieniony przez - adrik8 w dniu 2011-01-21 15:25:01