mega

[...] wkracza clenburexin... dieta; 1-350g steka z dorsza , 150g płatków owsianych, 100g awokado przed treningiem 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 8 tab aakg mega hardcore i 2 miarki S.A.W po treningu 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 75g z bialka isolate 100 (vanilla) 100g ryżu 2 i 3 -300g kurczaka, 75g ryżu , [...]

[...] włoskich 4-300g kurczaka, 75g ryżu, 40g orzechów włoskich przed treningiem- 3 miarki s.a.w. , 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine , porcja tauryny, 8 kaps aakg mega hardcore po treningu-2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 100g z białka isolate 100, 100g ryży i 300g ziemniaków słodkich 5 i 6- 350g dorsza, 75g ryzu, [...]

[...] za kierownicą ale dzieki temu zaoszczędziłęm na czasie. Po drodze zabrałem z Gniezna mojego dobrego zioma OLEYA i razem pojechaliśmy dalej, Marek wygląda świetnie i jest mega pękaty, myślę że jak wszystko pójdzie dobrze i zrealizuje założenia to puchar jest jego!!! Ja po krótkim pozowaniu zrobiłem plecy i tył barków, skonsultowałem się z [...]

Michał forma super, zejdzie woda i będzie mega :-) co do Twojej suplementacji to czy nie ma tam błędu jeśli chodzi o spożycie glutaminy i bcaa?? dziennie po 100g bcaa i glutaminy? pozdrawiam

Było mega, fajny ten sprzęt na tej siłowni masz kurde zazdroszczę na maxa

mega kable na przedramionach;) też trenuje w legginsach krótkich i długich pełna wygoda;)

Michał łapy faktycznie na plus, zwłaszcza triceps! Co do obcisłych strojów na siłke, to odkąd dostaliśmy tą nową kolekcje z Treca,to każdy trening nóg robię w tych krótkich spodenkach. Mega wygodnie robi się siady czy inne ćwiczenia, nie wyobrażam już sobie trenować w długich spodniach,zwłaszcza przy tej temperaturze.

[...] gość na drugim foro pisał, że przy 100kg ścisku na wadze raz się zegnie 115kę. Dziś w markecie ściskałem wagę taką wskazówkową, 55 kg raptem :D Fakt, że trzymało się toto mega niewygodnie, samymi końcówkami palców dociskałem, to mnie jednak przekonało że 90kg jest daleko poza zasięgiem. Niby jak wczoraj ściskałem elektroniczną którą wygodniej [...]

7:00 200g płatki owsiane + mleko sojowe ok 200ml -zimne (surowe) 4jajka gotowane (żółtka 2-3) wpc- 25g 1kaps omega3 warzywa 10:00 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/jęczmiennej/czasami makaron pełnoziarnisty 150g piersi z kury/tuńczyka warzywa oliwa z oliwek/orzechy/czy tez inne zrodlo tluszczu 13:00 100g ryżu brązowego/kaszy [...]

no posiłki robię wcześniej.. 7:00 200g płatki owsiane + mleko sojowe ok 200ml -zimne (surowe) 4jajka gotowane (żółtka 2-3) 1kaps omega3 warzywa 10:00 100g ryżu brązowego/ makaron pełnoziarnisty 150g piersi z kury/tuńczyk/inna ryba warzywa oliwa z oliwek/orzechy/czy tez inne zrodlo tluszczu 13:00 100g ryżu brązowego/ makaron pełnoziarnisty/kasz [...]

zmieniłem plany i siedzę w Bydgoszczy więc bez pieczenia...chociaż może jutro :-P ale za to byłem na karkówce i mega lodach, oczywiście fit :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-06 22:38:41

Dzisiaj zrobiłem z orzechami włoskimi i rodzynkami, trochę dżemu leśne owoce - mega :-) Fotka w dzienniku jakby co.

Poprawiona wrażliwość na insulinę i od razu mega nabicie. Przestałem robić cardio, metabolizm jak na razie się utrzymuje. Węgle idealnie się wchłaniają i nabijają sylwetkę. Cisne, zostało 17 dni na zrobienie formy /SFD/2017/6/12/e1fb8373b91e41c4b224014abff6e4f1.jpg

[...] nie pamietam ile dokladnie ale wyszlo wiecej) Postanowilem zostawic to na 2400 ze wzgledu na poprzednia redukcje ktora zaczelem na 2800 z tego co pamietam i rowniez sie mega zalalem :D dopiero jak zbilem kalorie stopniowo do kolo 2200-2300 waga zaczela spadac ( jest to rowniez odpowiedz do Twojego pytania domer :) powinienem bardziej [...]

42 pln z wysylka i puszczam. mega tanio

Twoj poprzedni dziennik sledzilem i miales mega postepy. Teraz bedzie podobnie o ile jakis czynnik Ci nie przeszkodzi. Powodzonka.

[...] - Ściąganie wyciągu do klatki piersiowej 3 serie 12x60kg, - Wiosłowanie sztangą 3 serie 12x50kg, - Kaptury 3 serie 20x65kg. O treningu: Podobnie jak tydzień temu, mega pompa na prostownikach, przy wiosłowaniu sztangą mięśnie już tak dobite, że musiałem się zadowolić marnymi 50 kg. Zdjęcia robione po treningu: [...]

hehe, koszulka wymiata Jakbyś teraz jeszcze brzuch dotyrał i zmniejszył bf to by było już mega :)

Jesli gość na pokazach stara się udowodnić, że jest super hiper mega killer, to sam wystawia sobie opinię. Niezbyt dobrą. Prawdziwego mistrza można poznać po tym, że pokona Cię bez robienia Ci krzywdy-i to najczęściej tak szybko,że zbierasz się z maty, zastanawiając się, co się własciwie stało. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-05 22:58:15

Wszystko na stronce Lecha jest napisane ;-) W tym sezonie nie kupiłem karnetu ze względu na brak i pucharu polski i ligi europejskiej bo się mega wkurzyłem. Ze Śląskiem gramy 2012-11-30, 20:45 więc też się wybiorę na to spotkanie mam nadzieję :-)