michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Napisał(a)
ale ile wody...., szkoda gadać!
...
Napisał(a)
Nie przesadzaj jest dobrze.Wode ograniczysz przed zawodami i bedzie miodzio.
...
Napisał(a)
Panie Michale 3mam kciuki zycze zdrowia forma jest bardzo dobra Bedzie pudło zdrowia jeszcze raz
...
Napisał(a)
Dobra forma no i definicja miesni,potężne plecy masz
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Moim zdaniem forma bardzo dobra, zejdzie woda i będzie super.
Barki mimo kontuzji i braku odpowiedniego treningu wyglądają dobrze więc nie masz się czym martwić.
Pozdrawiam.
Barki mimo kontuzji i braku odpowiedniego treningu wyglądają dobrze więc nie masz się czym martwić.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
z tymi barkami to wiekszosc cwiczacych ma problemy , powodzenia na zawodach
...
Napisał(a)
Śledze twoje poczynania,mocno trzymam kciuki,bo wiem ile to kosztuje pracy i wytrwałości.
Pozdrawiam .
Pozdrawiam .
...
Napisał(a)
Dziś był pierwszy dzień bardzo niskich węgli i treningu z większą liczbą powtórzeń aby wypompowywać glikogen. Kaloryczność diety dalej jest ta sama tylko dużo więcej tłuszczu, białko tez bez zmian. Na treningu były robione całe plecy, czworoboczne , dwugłowe , brzuch i barki tyle co dałem radę. Najgorsze , że pierwszy raz ból trzyma tak długo na tym samym poziomie i w ogóle się nie zmniejsza. Właśnie skończyłem ostatnią sesje aerobów na bieżni i do zawodów nie będę już ich robił, miałem przestać wcześniej ale treningi nie są na 100% i bałem się trochę o metabolizm aby nie zwolnił na ładowanie węglowodanami. Co do suplementacji to jem teraz około 100g glutaminy dziennie i bcaa. Dziękuję firmie TREC, że tak o mnie dba
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Napisał(a)
Michał forma super, zejdzie woda i będzie mega
co do Twojej suplementacji to czy nie ma tam błędu jeśli chodzi o spożycie glutaminy i bcaa?? dziennie po 100g bcaa i glutaminy?
pozdrawiam
co do Twojej suplementacji to czy nie ma tam błędu jeśli chodzi o spożycie glutaminy i bcaa?? dziennie po 100g bcaa i glutaminy?
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jestem pewien,że nie ma tam błędu.Z tego co pamiętam Michok zawsze używał dużo glutaminy.Nawet chyba do każdego posiłku.
Poprzedni temat
trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
X-HST - Moja kolejna modyfikacja HST - ZAPRASZAM
Polecane artykuły