http

aktualne dane: biceps 45cm przedramie 38,5cm barki 132cm pas 78cm waga 78kg wzrost 175cm wyciskanie klata na płaskiej 140kg http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DYyqu700Hc8 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YAR8PN1SVPU http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QjutIhQe4-E [...]

[...] juz jakiś czas, zaczynałem z pułapu 94 kg, cel to oczywiście marzenie każdego zakompleksionego nastolatka - kaloryfer %-)%-) poniżej zamieszczam zdjęcia podglądowe :) http://img404.imageshack.us/img404/7426/img5305w.jpg http://imageshack.us/f/577/img5306c.jpg/ http://imageshack.us/f/641/img5307q.jpg/ [...]

O tym, że w hokeju na lodzie jedną z głównych atrakcji są walki pomiędzy zawodnikami przekonacie się oglądając moją top listę. 10. Mark Tinordi vs. Jason Smith http://www.youtube.com/watch?v=sAWUOm_KeTc&eurl=http 9. Tie Domi vs. Bob Probert http://www.youtube.com/watch?v=fER1AOL49Ss&eurl=http 8. Bob Nystrom vs. Mel Bridgman [...]

Przed nami kolejny sezon zmagań najlepszych skoczków na świecie. Jak co roku skoczkowie zainaugurują sezon w Fińskim Kuusamo. Tradycyjnie na przełomie roku zostanie rozegrany 58 Turniej Czterech Skoczni. W styczniu Pucharowa karuzela zawita do Zakopanego, w lutym rozegrany zostaną rozegrane zawody Olimpijskie, a cały sezon zakończą Mistrzostwa [...]

[...] Obwód Uda 67 Zdjęcia z ostatnich 2 tygodni. Aktualnie jestem na masie, jeszcze jakieś 6 tygodni. Później redukcja. Aktualny trening to GVT. 03.2012 - 83 kg 03.2013 - 97.5 kg http://imageshack.us/a/img145/2151/marzec.jpg http://imageshack.us/a/img842/5995/desktopcn.jpg http://imageshack.us/a/img42/7319/78819440.jpg [...]

http://i1.ryjbuk.pl/b30ff638173700b53ff4b78a023f1e60d8af5195/dziewczyny-dnia-18-grudnia-jpg?h=506 http://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRw&url=http%3A%2F%2Fneversaynever5.bloblo.pl%2Fzdjecie%2F424582&ei=bzawVKqPAsTnapfFgPgP&psig=AFQjCNHyxh7-cWe_lKNhayuqcK49yusB6g&ust=1420920795476710 [...]

Witam, Przedstawiam zdjęcie swojej domowej siłowni: http://imageshack.us/photo/my-images/96/beznazwylh.png/ Wyposażenie: -Ławeczka regulowana ze stojakami (Thorn) raczej prowizoryczna, mało stabilna i nie wygodne stojaki. -Do ławeczki moge doczepic po bokach te rzeczy do rozpietek, jednak jest to chyba bezuzyteczne -Do ławki mozna doczepic prase [...]

Witam Chciałbym przedstawić tu soją... hmm... "bazę" od której zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniem. Aktualnie przeżywam fazę zakwasów, ale stanowczo lepiej sie czuje od kiedy pakuje. Narazie nie stosuje odżywek ani diet, też moje ćwiczenie narazie przebiega dość koślawo i chaotycznie bo sie poprostu na tym jeszcze nie znam (może coś [...]

mirek http://www.youtube.com/watch?v=mhU3J59A-7U http://www.youtube.com/watch?v=wME2TbqfUMw http://www.youtube.com/watch?v=9vQh_BpFJM4&NR http://www.youtube.com/watch?v=C6btPBlgIRE http://www.youtube.com/watch?v=1mFbbe82lzQ saku http://www.youtube.com/watch?v=HKgPumE7ALw http://www.youtube.com/watch?v=OpRVNb8UtaI wand i pinky [...]

[...] 9,82% Dobra. Przejdę do konkretów. Wczoraj mój jadłospis wyglądał tak: -6:00: (miał być WF w szkole więc wypiłem sobie, ale okazało się, że ide spać i nie idę na WF) http://img203.imageshack.us/img203/8119/zdjcie0160r.jpg -8:30: jajecznica z 3 jajek na maśle i kromka chleba z ziarnem -po 12:00 (w szkole): bułka z ziarnem z plasterkiem [...]

Witam, Proszę o sprawdzenie diety redukcyjnej. Dietę układałem na podstawie postu Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... by ellis http://www.sfd.pl/temat231127/ Waga: 85 kg Wzrost: 164 cm Wiek: 42 lata Płeć: Kobieta Tkanka tłuszczowa: 37,5% Masa tkanki tłuszczowej: 32,4 kg Czysta masa: 54,2 kg Szczegóły: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-155.jpg Walka o tytuł mistrza wagi ciężkiej UFC 265 lbs.: Junior dos Santos vs. Cain Velasquez - 155 lbs.: Jim Miller vs. Joe Lauzon - 185 lbs.: Tim Boetsch vs. Constantinos Philippou - 185 lbs.: Yushin Okami vs. Alan Belcher - 185 lbs.: Chris Leben vs. Derek Brunson - 135 lbs.: Brad Pickett vs. Eddie Wineland [...]

Temat nazwany bardzo oryginalnie :) No ale do rzeczy. Więc ułożyłem dietke wg. dwóch artykułów : Dieta zrób to sam 10 wskazówek żywieniowych Korzystałem przy tym z arkusza Dziennik Posiłków VITALMAX. Ponieważ ma być to dieta redukcyjna, uciąłem sobie 300 kcal ;] Wg arkusza wyszło mi (przy współczynniku aktywności 1.1): Teraz rozkład składników [...]

witam, priorytety miesniowe wg waznosci: klatka, lydki, uda, tylni akton barków. cel: masa do oporu. prosze o ocene i sugestie :) pozdrawiam na lekkiej pompie gornej polowy ciala:

http://thepingue.com/community/members/cialisohnerezept.html CIALIS KAUFEN CIALIS Online Bestellen CIALIS preis http://www.agents-ng.com/forum/member.php?u=37538 CIALIS KAUFEN CIALIS KAUFEN alternativ zu CIALIS http://www.attc.edu.au/forum2/member.php?u=12769 Tadalafil, angeboten unter dem Namen Cialis, ist eine neue Gruppe von Medikationen, [...]

[...] Nowego Roku publikuje tym razem linka do zdjec II mojej strategicznej dyscypliny... czyli wybor najlepszych moich zdjec sumo z odchodzacego 2012 na Nowy Rok : tam/link : http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/The-best-my-photos-of-sumo-in1 zas link do videopokazu slajdow z podkladem dzwiekowym na moim kanale Youtube: http://youtu.be/DGaIMy95s0g i [...]

[...] deszcz", kolejna piekna, rozspiewana i roztanczona barwna opowiesc z serca Bolywood... Film w bardzo przystepnej cenie... film zdobyl ocene 8,4/10 w serwisie Filmweb http://www.allegro.pl/item185455731_gdyby_jutra_nie_bylo_hit_prosto_z_bollywood_.html Ksiaze z Central Parku - 9,99 zl Piekne, delikatne, rodzinne kino w przystepnej cenie... [...]

Witam, mam wielka prosbe. Prosze o ulozenie sensownnego trningu, z wykorzystaniem ponizszego sprzetu, mam dostep do basenu, biezni itd itd. Na chwile obecna to co robie na silce moge nazwac tylko CHAOS !, chcialbym jeszcze zanzaczyc ze w kazda srode i niedziele gram w pilke bardzo intesywnie (okolo 2 godzin)..I tak na marginesie, jezeli chodzi o [...]

TERMIN: 27,28 luty i 1 marzec 2009r MIEJSCE SZKOLENIA: Tarnów - Krzysztof RZESZUTEK - tel. 605 301 398 - http://ww.ipdta.pl/szkolenia.html KOSZT: Szkolenia ESDS - 150 zł / 1 os. Szkolenie point shooting - 150 zł / 1 os. Wybrane techniki Yawara Ju Jitsu - 80 zł / 1 os.(cześć pierwsza) Koszt trzech szkoleń 250 zł/osoba PROGRAM SZKOLENIA: [...]

http://wroclawianie.info/galeria/albums/wroclawianie/sztuki_walki/17062012/thumb_01.jpghttp://wroclawianie.info/galeria/albums/wroclawianie/sztuki_walki/17062012/thumb_02.jpghttp://wroclawianie.info/galeria/albums/wroclawianie/sztuki_walki/17062012/thumb_03.jpg [...]