http

[...] wielokrotnie wyjaśnianie były najczęstsze mity związane z treningiem tej partii. Mimo tej całej pracy i dziesiątek artykułów, nadal w klubach spotkasz osoby pracowicie wykonujące setki brzuszków i krótkich spięć. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4276/sila-i-masa-z-ciezarem-wlasnego-ciala--czesc-iii-atak-na-brzuch

http://www.mediweb.pl/forums/index.php "Lulek czarny (Hyoscyamus niger) zwany szalejem, blekotem - jest zielskiem o odurzającym i nieprzyjemnym zapachu, brudnożółtych kwiatkach. Szalej zawiera niezwykle silną trucizną koncentrującą się w liściach i nasionach. Spożycie jej powoduje bełkotliwą mowę i szaleństwo. Trucizna ta używana była podobno do [...]

[...] jestem w trakcie robienia szpagatu damskiego i mnie właśnie te partie miesni nie puszczają, rozciągam je normalnie jak zgodnie z planem, ale pojawia sie ale, chodzi o to, ze iedy te ćwiczenia wykonuję to czuje tylko rozciąganie za kolanem a udo już nic;/ Ćwicze wg tego planu http://stretching.republika.pl/szpagat.html Pozdrawiam i prosze o pomoc

[...] tak ladnie wychodzi przewaznie jest to 4-5 x tygodniu po 1-2h mogli byście mi doradzić jakie odzywki suplementy mozna brać na budowe miesni brzucha robie na silownii po 300-400 brzuszków + cwiczenia na maszynach ale.. chce zeby brzuch nie był taki płaski zdjecie poniżej :p z gory dziekuje za odp :) http://s6.ifotos.pl/mini/201307242_nwweaha.jpg

Mam problem z nadgarstkami po treningu rowerowym (jak wyglądał trening można przeczytać tu http://www.forum.actistyle.com/viewtopic.php?t=54 ). Objawy to ogólny ból w nadgarstkach, przeskakiwanie w stawie oraz mały ból ścięgien. Zastanawiam się jakiej maści/żelu użyć (zwykły naproxen, czy jakaś rozgrzewająca?) i czy usztywnić nadgarstki na [...]

[...] chyba jeden z lepszych gainerów. W USA w topie sprzedaży. Cena w Polsce około 150 zeta. Ja sprzedam za 100 + wysyłka. Ważnosc 6 miesięcy - smak czekolada. Poniżej link do strony producenta: http://www.cytosport.com/Product.aspx?ProductID=7 Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-12-17 07:10:46 Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-12-17 07:12:58

Witam , pytanie od kumpla (brak neta ma ). Jak sie ma johambina w spalaczach.... poczytalem troche http://www.sfd.pl/-t153102.html ale art troche stary.... slyszalem od kumpla ze troche nie bezpieczna choc nie mogl mi tego uzasadnic. Wiec pytam was czy jest skuteczna , i miare bezpieczna ;) i czy oplaca sie kupowac spalacze z jej zawartoscia ? ? [...]

[...] , od 2 tyg. (Thermo Crush oraz przez 1 tydzien Kreatyna Monohydrat z dextrozą ) 7.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie(gruby) 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:20 -Przysiad:15 11 . Czy masz dietę? - Tak Chciałbym przede wszystkim zrzucić , oraz tłuszcz zamienić na mięsnie. Tutaj sa zdjecia: http://img338.imageshack.us/i/img2386k.jpg/

Witam mam do sprzedania Belkę cena jaka mnie interesuje to 150zł jeżeli macie jakieś propozycje cenowe/zamiany proszę pisać poniżej aukcja http://allegro.pl/item1187597683_belka_strong_man_super_okazja.html

Witam. Mam problem z ułożeniem planu treningowego na mieśnie brzucha. Ostatnio zakupiłem sobie ową ławeczke: http://allegro.pl/treningowa-lawka-skosna-do-cwiczen-xylo-xg-010-wu-i2902709939.html Mój problem polega na tym iż nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać i w jakich odstepach czasowych oraz ile moje mieśnie brzucha powinny sie regenerowac. Z [...]

[...] jeden dzień dietę pod areoby rano, jest to nagła sprawa gdyż nie będzie mnie w domu a nie chciałbym przerywać wszystkiego nawet na jeden dzień :). Do dyspozycji mam suplementy tj: BCAA activlab + WPC + omega3 + witaminy. Będę w stanie zjeść każdy posiłek lecz nie wiem o jakich porach i w jakiej kolejności. Dieta: http://i.imgur.com/le3XOe2.png

Tak jak w temacie, sprzedam kody z pod nakretek coca coli, zapraszma na aukcji allegro http://www.allegro.pl/item196369242_nowe_nakretki_kody_coca_cola_zagraj_w_to.html ZAPRASZAM

Ile waży największ,3 od dołu i 5 sztanga od dołu (tu jest link do fotki http://www.sewim.net/AccBarbels.aspx ) marki SEWIM Zmieniony przez - _Homer_ w dniu 2008-10-03 19:44:05

Witam aktualnie stosuje trening Arnolda http://bigpaker.net/trening-arnolda.htm nogi klatka dobrze sie rozwija tylko nie ramiona zauważyłem że w ciągu trzech tygodni spaliłem 1 cm w obwodzie ramienia moje pytanie czy: a)zastosować dietę bogatszą w białko bo moja to gł. węgle b)zmienić trening c)czy zastosować więcej, mniej powtórzeń ? ogólnie [...]

[...] jedna rzecz ktorej nie potrafie rozkodowac , a dokladnego objasnienia nie znajduje . W rozpiskach tych planow jest czesc "Uklad treningowy" w ktorej znajduje sie schemat . http://obrazki.elektroda.net/13_1327842236.jpg Nie wiem jak to czytac . Bede wdzieczny jezeli ktos mi to wytlumacz . pozdrawiam Zmieniony przez - ttestadura w dniu 2012-01-29 [...]

Witam. Chciałbym zakupić M-DROL ale nie wiem czy teraz już same wałki nie idą. Ostatnio natrafiłem na stronie producenta takie coś : http://www.competitiveedgelabs.com/cel-recall-notice/ Wynika z tego że już od dłuższego czasu tego nie robią. Jest jeszcze jakiś sprawdzony, działający m-drol ? Z jaką datą i numerem serii ? Pozdrawiam i czekam [...]

Witam. Mam 17 lat, ważę tylko 64kg przy wzroście około 190cm, dlatego też pomyślałem że trzeba nabrać trochę kilogramów. Skorzystałem z tego tematu( http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html ) z którego wynikło że moje zapotrzebowanie (by zrobić masę) wynosi około 3322kcal(białka - około [...]

Witam. Bardzo proszę o wypełnienie krótkiej anonimowej ankiety,której wyniki potrzebne Mi będą do napisania pracy magisterskiej. Ankieta dotyczy odnowy biologicznej przed i po urazach u piłkarzy nożnych, a jej wypełnienie nie zabierze więcej czasu niż 3 min. Z góry bardzo dziękuję. Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Magdalena777 w dniu [...]

VAL DI SOLE STUDENTS TRIP 6-15.02.2015r. Liczba osób: 100 Wolne miejsca: TAK CENA:1849PLN (dojazd własny 300zł taniej) W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, 380km tras, snowpark, Włochy – bliżej niż Francja i trochę taniej na miejscu w barach i restauracjach :) Więcej informacji o naszch [...]

[...] bądź tą z firmy "Extreme power" 500g plus 700g dekstrozy za 33 zł. Jak myślicie co jest lepszym wyborem ?? Oraz nieświadom tego iż serwatki bałkowe z allegro to g**** zeżarłem tego z 3 kg i mam pytanie czy ta oto serwatka http://allegro.pl/item97785768_serwatka_bialko_70_rabaty_promocja.html mogła w jakiś sposób zaszkodzic mojemu organizmowi ??