Hej moje dziecko wcina te kaszki i dziś tak sobie patrzę na skład http://img829.imageshack.us/img829/4886/f70e105c05f84c37b0dc27b.png co o tym myślicie? sztuka to koszt 69gr, smaki bananowy, truskawkowy, waniliowy i czekoladowo orzechowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3db918f496114f9aa710e7f2a4eed924.png Zmieniony przez - TheArt w dniu 2012-09-12 02:51:58
[...] do wszamania (chodzi o to co mogę sam przyrządzić, jakieś batoniki czy coś) Ważne żeby przetrzymało te 24 godziny i było w miarę kaloryczne i pożywne. Myślałem nad tym http://www.sfd.pl/BATONIKI_BIALKOWE-t450383.html, ale nie będę w stanie załatwić białka na ten czas. czyli czy można to białko czymś zastąpić, lub jakie inne przepisy [...]
[...] na mikroskładniki. Białko 2g/kg Węgle 6,4g/kg Tłuszcz 1,5g/kg Mój wiek: 19 Waga: 72kg Wzrost: 178cm Trening: na razie tylko siłowy 3x w tygodniu. Poniżej moja dieta. http://s12.postimg.org/kgci3titp/dieta_2014_11_23_1.png Mam też kilka pytań. Mianowicie: 1. Jak powinny różnić się moje posiłki w dzień treningowy/nietreningowy. 2. Czy taka [...]
Do sprzedania felgi firmy ATS , dostępne modele: Planet, Comet, Sirius, Aquila, rozmiary 15-20''. Jak ktoś jest zainteresowany to cennik można pobrać z http://piroman.w.interia.pl/felgi/Cennik-ATS.doc
[...] Nie dam rady przepisać tego wszystkiego żeby miało sens dlatego wkleję screenshoota z MS Word. Idąc tropem 2.5gB na 1kg masy ciała i 6gWW na 1kg masy ciała obliczyłem że potrzebuję 187,5gB i 450gWW no i 75g tłusczy ale nie skupiałem się na tych ostatnich. http://postimage.org/image/y3p10o013/ Zmieniony przez - PureG9 w dniu 2012-10-05 13:53:56
Na forum napływa pełno tematów od osób które chcą pokazać swoje domowe siłownie, więc też chciałbym Wam pokazać ^^. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bb109709acaa84b9.html Do tego jeszcze mam 2 zaciski do trenowania dłoni, 2 hantelki, 1 żeliwny 3 kg ^^ kiedyś go uzywałem... Bardzo przyjemnie sie ćwiczy na tarasie. Ćwicze koło 19 bo popołudniu [...]
Witam byłby ktoś zainteresowany kupnem korków lanek Nike mercurial o kolorze białym?? Rozmiar to 45. Kupione były we wrześniu. Używałem ich na kilku meczach i treningach. W żadnym miejscu się nie rozklejają. . Proszę podawać propozycje ceny. pozdro
Chodzi mi o taki "szpagat" jaki wykonuje Selena Gomez w Another Cinderella story. Ten filmik, 3:10 http://www.youtube.com/watch?v=rBiHfASBi8g&feature=related Jak nauczyć się czegoś takiego? Bardzo fajnie wygląda a chyba się przy okazji trochę rozciągnę Jakieś instrukcje?
[...] nie potrafię się nią obługiwać, więc może komuś innemu się przyda. Sprzedaję za 90 zł z przesyłką(w sklepie najtaniej 105 z przesyłką). Oczywiście dołączam dowód zakupu. GW 3 lata. Cały komplet taki jak tu: http://www.mediaexpert.pl/katalog/strzyzarki-i-trymery/remington-hc-5350,8983.html Zmieniony przez - szpadyzor92 w dniu 2013-08-03 21:22:10
Witam od jutra zaczynam korzystać z tego planu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Przez pierwsze 4 miesiące korzystam z łatwiejszego planu a po tej przerwie 2 tygodnie, trudniejszy przez 6 miesięcy. Kiedy zaczną się pojawiać widoczne efekty (chodzi mi głównie o 6-pak :P) 15 lat, [...]
[...] Listopada!!! jak ktos sie orientuje to wie ile kosztuja bilety+przejazd+powrot oczywiscie wiec pisac Wśród artystów, którzy wystąpią na 5 edycji imprezy znajdą się m.in. Ferry Corsten, Marcus Schulz, Rank 1, Giuseppe Ottaviani, Aly & Fila oraz Michal Poliak z Czech. http://www.transmission.cz/ Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-28 19:09:23
[...] na płaskiej wyciskanie na barki przysiad Teraz dodałem do niego MC i powiedźcie mi czy "podciaganie/wioslowanie push press wąskie wyciskanie " są konieczne w HST ?? Pozdrawiam, dziękuje za odpowiedzi i zapraszam do dziennika - http://www.sfd.pl/Miichall16%2E%2E%2Fdziennik_czyli_ostra_jazda_po_wymarzon%C4%85_sylwetk%C4%99%2E-t512408.html
SIEMANO ! Mój problem polega na tym że nie mam pojęcia czy moja budowa ciała należy do ectomorph czy endomorph, patrzałem po obrazkach, czytałem opisy i dalej nie mogę do tego dojść i chciałbym chwycić was o pomoc w stwierdzeniu mi tej sprawy i udzieleniu ewentualnych porad odnośnie treningów itd. zdjęcia niestety chwilowo nie mam, za to znalazłem [...]
[...] Sa w stanie idelnym , uzywane pare razy , sprzedaje poniewaz u mnie leza w szafie , a komus napewno sie przydadza ;) Myśle ze cena jest jak najbardziej rozsadna ;) BARDZO POLECAM !!! Cena 70 zl zobacz koniecznie ! http://allegro.pl/item807730508_glosniki_dogs_pieski_bialy_i_czarny_zobacz.html Zmieniony przez - MiRoS17 w dniu 2009-11-08 15:55:33
[...] z 1 kompletu stan bdb 2x20 4x10 4x5 6x2 do tego sztanga łamana sztanga prosta i stojak na obciążenie marbo jestem ze ŚLĄSKA dowóz do 50km w cenie paliwa link do aukcji http://allegro.pl/obciazenie-barbell-stan-bdb-slask-tanio-pilnie-i1472498535.html Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-02-21 01:29:51 Zmieniony przez - v-maxxx w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jako że nie dawno zacząłem swoją przygodę z siłownią i nie wiem co dokładnie robić, postanowiłem napisać kilka pytań. 1.Czy ten plan http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html powinien być dla mnie dobry(trening 4 razy w tygodniu), czy może lepiej kupić plan na stronie potreningu.pl (plan na sam trening bez [...]
Zapraszam wszystkich do odwiedzenia bloga trenera Roberta Karpińskiego. 2 Sierpnia 2007 trener Robert wyjechał na dwa miesiące trenować w Tajlandii w obozie na wyspie Koh Samui a następnie uda się na kolejne 2 miesiące do Los Angeles do Akademii Dana Inosanto BLOG : http://robertkarpinski.blogspot.com/
[...] się sprawować dobrze na hali jak i na zewnątrz,żeby nie rozleciały się po jednym sezonie czy po paru miesiącach, cena od 300-350zł. podawajcie przykłady, lub wklejajcie linki , będę wam wdzięczny, z góry dziękuję :) Tu mam taką swoją propozycję, co o niej sądzicie ? http://allegro.pl/adidas-adizero-rose-1-derrick-home-48-31cm-i3124411799.html
Kara śmierci
