[...] barkow.. Wzmacnial ktos juz swoje barki w podobne sposoby? Dalo to cos? Dzieki z gory za odp, bardzo mi zalezy na tym.. Jezeli nie uzyskam tutaj odp, zmuszony bede isc do lekarza czego niechcialbym placic skoro moglbym jakas porade tutaj uzyskac od was, ludzi z SFD }:-( Link do artykulu: http://www.bodybuilding.com/fun/criticalbench24.htm
[...] dla małych dzieci. Produkt nie wskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 250kaps SKŁADNIKI AKTYWNE Triple Boron Complex Zawartość jednej porcji zaw: Boron (cytrynian, asparaginian, glicynia) 3 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Triple_Boron_Complex-opis34648.html
[...] z fatu, chyba, że się mylę. Chciałbym waszej opinii. /SFD/2017/6/1/0ad68b77449546f493403357acbdf077.jpg /SFD/2017/6/1/0d0cef5fb0c846c0bc58d49535fca041.jpg /SFD/2017/6/1/997b913570034aa7a286dee59d9a2040.jpg TUTAJ ZDJĘCIA SĄ WIĘKSZE PRZY PRZYBLIŻENIU, WIĘCEJ WIDAĆ http://imgur.com/a/Rry1N Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2017-06-01 18:40:45
[...] to olewałem no i zacząłem cykl: 1-5 Meta Raza 30mg e0d 1-10 Test Prolo 200mg e5d Dziś, po wizycie u dermatologa, dowiedziałem się iż jest to TWARDZINA: (opis w linku) http://www.resmedica.pl/pl/archiwum/ffxart4006.html Jest tam pewne zdanie, które mnie zaniepokoiło, mianowicie: "w twardzinie rzadziej używa się tzw. sterydów. Mogą one [...]
Witam, niedawno (troche ponad miesiac temu) rozpocząłem moją przygodę z siłownią. Wczesniej probowalem coś cwiczyc w domu jednak byly to nieudolne próby. Do niedawna wydawało mi się ze wystarczą cwiczenia by rozbudować mieśnie, jednak w miare czytania forum zdałem sobie sprawe ze bez diety wiele sie nie osiagnie. Co prawda od kiedy cwicze staralem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-Gegard-Mousasi.jpg Fot. Bellator Gegard Mousasi vs. Rory MacDonald na gali Bellator we wrześniu Weterani UFC zmierzą się w klatce organizacji Bellator. Największy konkurent organizacji UFC nie zmarnował szansy i doprowadził do zestawienia mistrza kategorii średniej, Gegarda Mousasiego (44-6-2, 9-3 w [...]
siema. na początek chciałbym o wyjaśnienie pozycji w kalkulatorze http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html o obliczania potrzebnej dziennej ilości kalorii...jeśli chodzi o pierwszą kolumnę to rozumię nawet ze swoim słabym angielskim..ale druga kolumna to sprawia mi juz problem...a dokładnie -Resting -Very Light -Light -Moderate -Heavy oraz [...]
waga 50 kg wiek 18lat zapotrzebowanie kcal wg. tego kalkulatora http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html wynosi 2100kcal ale wydaje mi sie ze to torche duzo...odjalalem 500kcal i zostalo 1600 ale cos mi nie pasuje, jak uwazacie ? no ale biorac pod uwage ze to jest ok to podział makroskladnikow: BB - 2g/kg = 100g = 400kcal WW - 4g/kg = 200g [...]
Po przeczytaniu tego artykułu: postanowiłem zmienić swój plan treningowy na 4dniowy i wyglądał by on tak: Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off Poniedziałek : PLECY 1)MC 12/10/10/8 2)wiosłowanie sztangą 12/10/10/8 3)unoszenie sztangielek z opadu tułowia 10/10/10/10 4)szrugsy sztangą 12/12/12/12 Wtorek : KLATKA: [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA%27S_HIGH-POWERED_i25676_d400x400.jpg BCAA'S HIGH-POWERED Opis BCAA'S HIGH-POWERED + shaker gratis!!! QNT BCAA'S High Powered to kompilacja trzech podstawowych aminokwasów: l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny. W znaczący sposób przyśpieszają one rozwój i regenerację mięśni po wyczerpującej sesji treningowej. [...]
[...] rapowanie lub imitacja kalecząca technikę - można odpoczywać w górnej lub dolnej pozycji - pompki muszą być wykonywane bez przerwy. Konkurs trwa do: 17.I.2015 r. W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu. Temat do zadawania pytań: http://www.sfd.pl/KONKURSY__PYTANIA,_SUGESTIE,_UWAGI-t1044974.html
[...] mężczyzn - wszechkategoria 1. Andrzej BACZYŃSKI 2. Artur REĆKO 3. Tomasz BRZÓZKA 4. Konrad STRZELCZYK Fitness gimnastyczne kobiet OPEN 1. Julia RATECKA 2. Karolina PERZ Fitness sylwetkowe kobiet OPEN 1. Katarzyna KOZAKIEWICZ 2. Anna STACHOWIAK 3. Patrycja KOZYRA wiecje info : http://www.bstok.pl/news zachęcam do wrzucania fotek
Zmodyfikowalem trening ACT w oparciu o ten artykuł : (http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html) gdyz cwicze w domu i niektorych cwiczen nie moge wykonac ale zastapilem je innymi . Oto moj trening act : 1. Syzyfki -(czworogłowe ud), 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 3. Unoszenie [...]
[...] której najpierw budujemy masę mięśniową zyskując trochę (w domyśle: jak najmniej) tłuszczu zapasowego, a następnie celujemy w redukcję starając się stracić jak najmniej ciężko wypracowanej tkanki mięśniowej. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4535/czy-budowaniu-masy-miesniowej-musi-towarzyszyc-przyrost-tluszczu
[...] Warzywa ( pomidor, ogórek)sałata Trening od godziny 18 do 20 Posiłek V 20,30 po treningowy 50g kaszy gryczanej 150g piersi z indyka warzywa posiłek VI godzinę przed snem 150g makreli wędzonej jeżeli byście mogli doradzić również coś do treningu to z chęcią posłucham doświadczonych rad http://www.sfd.pl/Ocena_i_Porady_Trening_i_Dieta-t549580.html
Hej ladies! 2 lata temu zawitałam tutaj i starałam się schudnąć, ponieważ wydawało mi się, że jestem monstrualna :D temat tu: http://www.sfd.pl/co_robie_nie_tak_pomocy-t756499.html to co teraz się ze mną stało jest efektem burz hormonalnych, lenistwa i śmieciowego jedzenia. Jestem załamana, nie wiem jak to cofnąć, diety mi nie idą, bo nie jem [...]
witam wszystkich który skutecznie bądż raczej nie walczą z trądzikiem. po pierwsze chciałem powiedzieć że nie miałem nigdy bd silnych problemów ze skórą ale jestem osobą która wszędzie doszukiwuje się przyczyny więc szukałem szukałem i jeszcze raz szukałem. najpierw podszedłem do przyczyny psychicznej , zgodnie z ks. autorki L.hay - Love Yourself, [...]
[...] wyzwaniu. Tak zrobiłem w Muay Thai, Vale Tudo, boksie, a teraz chce zrobić w Jiu-Jitsu. Po tym jak obronię mój pas w Cage Rage, obiecuję wystartować w czołowym turnieju BJJ, by sprawdzić moje umiejętności" - oświadczył Brazylijczyk. Źródło: http://news.adcombat.com/article.html?id=10085 Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2005-11-04 22:23:37
