http

Witam. Dieta będzie miała zastosowanie w moim dzienniku tutaj : http://www.sfd.pl/Basstian_Dziennik_forma_na_lato_2011-t681325.html Jako że zmieniam mikrocykl z siłowego na masowy ułożyłem nową dietę. Chcę żeby wszystko było dograne na ostatni guzik. Układałem dietę cały wieczór, nawet nie zdążyłem na dzisiejszy bal nie no żarci z tym ostatnim [...]

Zestaw 3+: Cena zestawu: 919 zl Kliknij, aby poznać więcej szczegółów: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html Zestaw 4+: Cena zestawu: 1039 zl Kliknij, aby poznać więcej szczegółów: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-4-lawka-l008-stojaki-wielopoziomowe-s004-obciazenie-i-gryfy.html [...]

[...] wspomóc moje przygotowania do różnych zawodów. Dane Wzrost (cm):180 Waga(kg):96kg Wymiary mam z pasibrzuchów ale najważniejsze dla mnie będę progres w ciężarach i sylwetce. http://img259.imageshack.us/img259/2595/99987.jpg W miarę aktualne zdjęcie porównanie zrobię po skończeniu opakowania Burn Shape Xtreme to tak za jakieś 2 tygodnie :). [...]

[...] taką trzymam od około wrzesnia. Na profesjonalnej siłce byłem może ze 4 razy bo troche daleko mam i nie opłacało by mi się to Dieta: A wiec orientacyjnie to wyglada tak: http://www.sfd.pl/Do_poprawki-t414718-s1.html Ale róznie to u mnie bywa ze względu na checi\kase\czas. Czasami (czyt. za często) zdarza mi się od niej odstępować co będę [...]

[...] są zagorzali fani MMA, którzy grają w gry wideo. Dokładnie chodzi mi o serię UFC Undisputed. Jak do tej pory ukazała się jedna część, o której możecie poczytać w tym wątku: http://www.sfd.pl/UFC_Undisputed_2009-t415079.html A teraz przejdźmy do rzeczy. W maju odbędzie się oficjalna premiera nowej części zatytułowanej "UFC 2010 Undisputed". Oto [...]

Może się komuś przyda, nie są to wszystkie walki Davida ale zdecydowana większość, pliki są w dobrej jakości audio/video David Tua - Oleg Maskaev http://www.megaupload.com/ru/?d=YX6RWQMH David Tua vs David Izon http://www.megaupload.com/pl/?d=ZBF9R140 David Tua - Shane Sutcliffe http://www.megaupload.com/ru/?d=S4SUHDG1 David Tua - John Ruiz [...]

[...] itd. Prosze zobaczyc uzytkownika drazekm i jak on wyglada a jak ja, choc BF pokazuje nam niemal ten sam. O sobie: Prowadze juz dziennik w dziale Dzienniki dla pocz.: http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek%2C_pol_litra-t913097.html Jakies 2.5 roku temu BF na poziomie okolo 30%. Od tamtej pory cwicze regularnie, ale od kilku miesiecy [...]

[...] klienta. Na prośbę mogę wystawć sprzęt na allegro, jeżeli ktoś potrzebuje więcej zdjęć czy też bardziej dokładnych prosze pisać w komentarzach to wstawię. ZDJĘCIA + WIDEO http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LwhagqFPRMY http://zapodaj.net/images/bd951153cec59.jpg http://zapodaj.net/images/bb091a9d23631.jpg [...]

http://www.iv.pl/images/06217320808189038545.png TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC Witam forumowiczów Chciałbym bardzo podziękować na wstępie firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście jak i forum sfd ,które jest prekursorem wszystkich takich eventów. W ciągu 6 tygodni przetestowane zostaną: - AMG A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów [...]

[...] odcinki, żeby nikt nie musiał szukać sam. Odcinki są w w języku angielskim ,nie trudno nie zrozumieć o co chodzi. Mam nadzieję ,że się przyda. 1.Chiny - Kung Fu http://pl.youtube.com/watch?v=wc22z1-EYt0 http://pl.youtube.com/watch?v=SjMHu0Wwrss http://pl.youtube.com/watch?v=lUCM72oxLW4 http://pl.youtube.com/watch?v=gtCykgXCWcg [...]

[...] W KULTURYSTYCE "MR SFD" oraz pierwszy raz z konkursem "MISS SFD" III MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" oraz I MISRZOSTWA "MISS SFD" Link do regulaminu oraz zgłoszeń -> http://www.sfd.pl/III_MISTRZOSTWA_SFD_Mr_SFD_i%2C_MISTRZOSTWA_SFD_Miss_SFD__REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZ-t651020.html Link do tematu z pytaniami odnoszącymi się do konkursu -> [...]

[...] czołowych kulturystów wierzy w całoroczny program dietetyczny uzupełniony suplementami w postaci witamin, aminokwasów i minerałów... Witamina, szczególnie B, kompensuje wzrost energii przy wzroście mięśni. Aminokwasy wraz z posiłkami dają pewność, że organizm będzie zaopatrywany w najważniejsze składniki proteiny. Źródło: http://www.szymiec.pl/

[...] olej kokosowego (czasem zjem sobie trochę sera podpuszkowego, ale rzadko). Poza tym śladowe ilości z innych produktów (pierś, mąki, twarogi). Poniżej 2 przykładowe posiłki: http://i.imgur.com/dLxw7WY.jpg 125g makaron kukurydziany 200g mielona pierś z kurczaka przecier pomidorowy, przyprawy, cebula, tarkowana marchew [...]

[...] WART SWOJEJ CENY !! Sprzedaję tylko dlatego, że chcę dołożyć parę groszy do samochodu, oraz mam wadę wzroku i mój okulista zabronił mi ciężkiego wysiłku fizycznego. ZDJĘCIA http://zapodaj.net/0483f4efd8d9.jpg.html http://zapodaj.net/7807f8ef4681.jpg.html http://zapodaj.net/dd06b42e6a3d.jpg.html http://zapodaj.net/c8d730f6cb42.jpg.html [...]

[...] krócej jak 6tyg i nie dłużej jak 10tyg. BTW. Może część z Was mnie kojarzy z 10-cio tyg. redukcji w testo-rywalizacji Pasibrzuchy vol.3 zakończonej tydzień temu. http://www.sfd.pl/TEST%3A_PaSiBRZuCHy_vol.3__zaglosuj_str.144!-t718896-s144.html Zapraszam do głosowania :D Moje dane techniczne Obwody + wymiary: Wzrost : 184cm Waga [...]

Jedziemy, bez ku..., hu..., itp. Zabawa, tylko bez przesady. Pozdrowienia dla: Georga, Iversona, Riona, Dresso, Blachy, Alu, Studiego (sam siebie pozdrawiam ), Maśly, Karbka, Pawła, Voody, Marka, Hadesa, Zioma, Cinoola, Bembna, Resa, Dawida , Ekipy z GAINER TEAM oraz Tomka, SKLa, Umci, Shita, Spaitera, Marcina, Carbona, Roberta, Marata, Spaitera, [...]

Lejjla - Konkurs PRZEMIANA SYLWETKI (Zasady: http://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki-t720965.html) Witam serdecznie Wiek: 27 Wzrost: 168cm Waga: 58,4kg Talia w najwęższym miejscu: 66cm Udo w najszerszym miejscu: 52cm Biust: 81 cm Biodra: 89cm Fałdy: Brzuch/ udo/ triceps 16mm/22mm/6mm Stan zdrowia: Dobry, PCOS. Założenia dietetyczne na [...]

Witam. Dziękuję firmie Hi-Tec za możliwość przeprowadzenia testu nowej przedtreningówki Stanofuzion. Temat zakładam dzisiaj, oficjalnie cykl rozpoczynam od poniedziałku. Na początek, trochę danych: Wiek: 21 lat Waga: 70,2 kg Wzrost: 170cm Typ budowy ciała: Ekto Cel treningowy: Wzrost masy ciała Obwody: Ramię: 36cm Przedramię: 30cm Obwód [...]

[...] na brzuch 4x max -spięcia brzucha z liną 4x20-15 łydki na co drugim treningu 1 ćwiczenie w 5-6 seriach do upadku, Trening w systrmie 3 dni ON 1 OFF 2 ON 1 Zdjęcia http://wstaw.org/m/2017/02/21/20170210_122112_resized_1.jpg http://wstaw.org/m/2017/02/21/20170210_122222_resized_1.jpg [...]

[...] Dodatkowo będę opisywał działanie suplementów Activlaba na których bazuje oraz pisał sens użycia poszczególnych preparatów w zależności od okresu przygotowania sylwetki. http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/16/fbb86935c32845eba53bf3bf10707f78-small.jpg Wiek 27 Wzrost 194 cm Masa ciała około 102 kg Pas około 87-88 obecnie Reszty nie mierze, [...]