http

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Meal_Thai_Chicken_i32450_d380x380.jpg Opis - 33 g białka na posiłek - Niska zawartość tłuszczu i cukru - Przygotowane w zaledwie 3 minuty Protein Meals jest to rewolucyjna koncepcja łącząca produkcję żywności z najnowocześniejszymi potrzebami żywienia dla osób aktywnych fizycznie. Tajski kurczak to [...]

Sprzęt do dyspozycji: ======= warunki domowe + sztangielki (max 2x25 kg) Rozgrzewka: ======= rozciąganie wszystkich partii mięśniowych 30 pompek Ćwiczenia (pochodzenie: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=170): ======= ręce biceps ZGINANIE PRZEDRAMIENIA triceps WYPROSTY PRZEDRAMIENIA barki WZNIOSY RAMION [...]

[...] jak garb troche.. załączam zdjecie coby mogło to bardziej zobrazować niż ten opis. (na zdjeciu widac że troche bardziej wystaje niz u normalnego wyprostowanego czlowieka.) http://i48.tinypic.com/5dl3qt.png jakoś te łopatki tam za bardzo wystają.. jakieś ćwiczenia? co zalecacie? Wygłada to fatalnie, jak temu zaradzić.. boje sieze będę miał garb [...]

[...] ze zbędnym hormonem cały artykuł do przeczytania w 30. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku listopada 2014 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/PB30_C.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-Welterweight-World-Grand-Prix.jpg Fot. Bellator Bellator ogłosił turniej Grand Prix wagi półśredniej! Organizacja Bellator ogłosiła wspaniałą wiadomość dla wszystkich fanów MMA, ponieważ od września startuje kolejny turniej Grand Prix, tym razem w kategorii półśredniej. Szef Bellatora Scott Coker ogłosił [...]

[...] się do fizjologicznego poziomu, ponieważ tkanki obwodowe nie będą reagować w prawidłowy sposób na sygnały wysyłane przez insulinę – w takiej sytuacji mówimy o zaburzeniu wrażliwości insulinowej lub insulinooporności. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4538/weglowodany-w-posilku-potreningowym-a-wrazliwosc-insulinowa

[...] odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kaps SKŁADNIKI AKTYWNE Żeńszeń + Guarana Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z guarany: 200 mg - w tym kofeina 20 mg Ekstrakt z korzenia żeń-szenia: 150 mg - w tym ginsenozydy 15 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/SFD_%C5%BBe%C5%84-Sze%C5%84_Indyjski_+_Guarana-opis34829.html

[...] co w pon czw. ręce, brzuch pt. to samo co pon. sob. ręce,brzuch niedz. wolne 4. Chce wyliczyć makroskładniki ale nie wiem jakie proporcje zastosować. HELP! Z tego artykułu http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyliczyłam sobie : B: 2g x 56 = 112g = 448 kcal W: 1,5x 56 = 84g - 336 kcal T: 141 g = 1265 W ogóle mi te [...]

Budyń wyszedł mi przed chwilą na całkowitym spontanie. Rano chciałem usmażyć placki twarogowe, a wyszła mi jajecznica Więc postanowiłem przed chwilą drugi raz i wyszedł mi...budyń Dla mnie pyszny. Myślę, że fajna opcja na kaloryczne śniadanie, lub kolację. Albo w środku dnia, jak ja teraz Składniki: 150g twarogu tłustego 2 żółtka 100g kefiru [...]

Witam, ktoś coś wie? Zachęcające ale... Czy to nie kolejny money f***er? http://gk1pkd3.weightlossc.com/

Witam Jestem nowym w sporcie i na forum, na imie mam Łukasz, lat 19 i postanowiłem założyć własny dziennik, żeby kontrolowac przyrosty itp... No to może troche danych: Wzrost: 174 cm Waga: 61 kg Ćwiczę od półtora miesiąca, o to cudo 5 routine workout tylko zamiast podciągania robie bicka 6kg butlami i plecy również nimi, górna i dolną partie [...]

[...] cm, około 15% tkanki tłuszczowej (wg. wagi). Ćwiczę od 4 tygodni 3 razy w tygodniu. Moim celem jest masa. Zmusiłem się na ułożenie planu treningowego, proszę o jego ocene. http://www.up.4clubbers.pl/out.php/i38197_Przechwytywanie.PNG Do dyspozycji mam: 2 x sztangielki 0,5kg, 6 kg oraz 8 kg ławeczka do brzuszków, ławeczka na gryf + talerze [...]

Wzrost: 180 Waga: 70 BMR= 1644 Typ budowy: Ektomorfik Dieta: Uniwersalna/redukcyjna Cel: Pozbycie się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej.(http://www.sfd.pl/Rzeźba!-t52801.html) Siłownia: pon-śr-pią w tygodniu wf codziennie przez 4dni, w weekend jakis sport. (Liczone są tylko te pierwsze posiłki przed "lub") Posiłek I [...]

Witam bardzo serdecznie. Mam pewien problem podobny nieco do użytkownika smuga1: http://www.sfd.pl/S%C5%82abe_efekty_klatka-t590601.html jednak z małą różnicą, otóż mój problem polega na tym, że wyciskanie maksymalnego ciężaru na ławce prostej stanęło miejscu. Moje ćwiczenia na klatkę wyglądają następująco: 5x10 skośna, 5x10 rozpiętki (motylki - [...]

[...] regeneracji po treningowej . Co byscie polecili suple i jaki trening dla sredniozawansowanych byscie zrobili . Czwarty miesiac robie trening dla poczatkujacych Karmowskiego http://www.******/trening-zaproponowany-przez-micha%C5%82a-karmowskiego-259399.html/ . dołozłem piata serie od tego miesiaca. wracam do siłowni po kontuzji prostowników [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega3_i31054_d380x380.jpg Opis - Wspomaga pracę serca i mózgu - Chroni przed miażdżycą i rozwojem nowotworów - Przyspiesza odnowę potreningową u sportowców Omega3 w optymalnych dawkach są niezastąpionym składnikiem prawidłowej diety każdego człowieka. Jego właściwości pozwalają na utrzymanie optymalnego [...]

[...] ,że rywal jest zraniony to juz go nie wypuszcza tylko dobija. Emocji na pewno tu nie zabraknie, z pewnością będzie iskrzyło i będzie na co popatrzeć ja osobiście stawiam na wygraną Mosleya przez KO w drugiej połowie walki. http://www.youtube.com/watch?v=rc1b7_OsM0I&feature=player_embedded Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2010-01-11 17:31:41

http://potreningu.pl/strona/20/tutorial-odzywki-i-suplementy będzie rozwijany jeszcze Autor: Faftag:-)

[...] Brytanii. Ponadto, zgodnie z tradycją żoliborski Park Kępa Potocka będzie także miejscem spotkania z największymi postaciami polskiego sportu, z ponad setką naszych olimpijczyków, gotowych do wspólnej sportowej zabawy. Spotkajmy się na 12. Pikniku Olimpijskim! Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SynChronize_i29781_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza regenerację - Poprawia wytrzymałość i zwiększa siłę - Wzrost beztłuszczowej masy ciała SynChronize jest bez wątpienia najbardziej skuteczną formułą typu „wszystko w jednym” dostępną na rynku. Syntech stworzył ją z najlepszych składników synergicznych. [...]