http

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7be1ae296c5048b9aee28f404ea12c0c.jpg Tutaj dam link do tematu, którego założyłem w dziale trening: http://www.sfd.pl/Plan_przestał_%2C%2Cklepać%2C%2C-t974606.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/164af7e8d3a948728c422a62f7bb2660.jpg Zmieniony przez - systemmol w dniu 2013-10-01 [...]

Płeć :M Wiek :22 Waga :79 Wzrost :180 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :2,5 miesiąca Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w domu, ławka obciążenie 110kg drążek Dieta :staram się dużo jeść Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio [...]

[...] "Jurek" Gdynia 2.Bartosz Guran "Spartakus" Wałbrzych 3.Robert Zieliński "Portowiec" Gdańsk OPEN KOBIET: 1.Agnieszka Ryk "Heros" Ustka Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dla wszystkich chcących obliczyć swoj przyszły wzrost polecam ten kalkulator http://pliszak.webpark.pl/kalkulatory/wzrost.html

[...] dziennie 3 serie po 10 powtórzen na drązku 6 razy (brak siły) Zacząłem na początek cokolwiek cwiczyć gdyż zamówiłem sobie ławeczke z wyciągiem, modlitewnik oraz rozpiętki http://iandax.pl/dragon1_pl/NOWE_LAWKI/1070_modlitewnik_wyciag/8.jpg oraz sztnge prostą, gryf mocno łamany i dwie hantle łączne obciążenie to 60 kg. Zależy mi na przyroście [...]

[...] wystawi bardzo ciekawe pojedynki z Barnettem w roli głównej. Ten ekspert od zapasów i czarny pas w brazylijskim jiu-jitsu może wprowadzić spore zamieszanie w swojej dywizji. http://www.fight24.pl/josh-barnett-w-strikeforce wkońcu! teraz jest wiele opcji na rywala dla babyface assasina. wg mnie walka z alim o pas bylaby mega wydarzeniem. o fedorze [...]

Cześć, Poniżej znajduję się link do blogów prowadzonych przez zawodników TREC TEAM. Możecie dowiedzieć się o wszystkich NEWSACH związanych z życiem codziennym i sportowym, a przede wszystkim poznać zawodników TREC NUTRITION. http://www.TRECTEAM.pl/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-06-14 13:51:18

Siema :D Mam 14 lat waze 59 kg przy 173 cm wzrostu ;p Mam 2x sztangielki po 9,5 kg i drazek, zalezy mi na rzezbie/masie Staram sie jesc duzo ryzu,musli i orzechow ;d,przeczytalem gdzies tutaj na forum ze tran tez pomoga na mase xd, wiec go tez biore :D Cwicze juz te 2 miesiace, widze efekty, ale zastanawiam sie czy nie mogly by byc wieksze ? :) W [...]

[...] sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Numery statystyczne chorób: http://www.info-med.pl/katalog/choroby/choroby.html Czekam na sgi.

[...] dla Jurasa, ale wreszcie trafia na porzadnych zawodnikow, mam nadzieje ze tym razem praca sedziow nie bedzie na ustach wszystkich ale styl Jurasa. Jedyne co mnie nie pokoi to to iz jestem pewien ze Juras dlugo nie wytrzymie w dystansie z Maro, zobaczie jego walki http://www.juras.waw.pl/ Zmieniony przez - Big mma w dniu 2008-02-28 18:00:20

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Olej_Konopny_z_Konopi_Siewnej_i32732_d380x380.jpg Opis Olej tłoczony na zimno z nasion konopi siewnych Cannabis sativa L. jest wartościowym odżywczo i smakowo olejem o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych wielonasyconych: - Kwasu linolowego (omega-6) i alfa-linolenowego (omega-3). - Olej konopny to skarbnica [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DAOSIN_i27547_d400x400.jpg DAOSIN Opis Swanson DAOsin Naturalna ochrona przed histaminą DAO - enzym odpowiedzialny za metabolizm histaminy Histamina to związek chemiczny występujący naturalnie w organizmie ludzkim. Jest to tzw. mediator endogenny i odgrywa bardzo ważną rolę w chorobach alergicznych (m.in. katar [...]

[...] do zarumienienia. Nadaje się jako baza do kanapek. Wartości odżywcze: Białko: 17g Węglowodany: 72g (błonnik 10g) Tłuszcz 3g Kaloryczność: 359 (cała porcja) Więcej tu: http://nutritiondata.self.com/facts/recipe/2810216/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1157f72f4fd746d4bcb02c692ec2fcbc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1b703170c06401e99017bdcfaf58058.jpg [...]

Witam! Chciałbym was-speców poprosić o ocenę mojego planu treningowego. Jeżeli chodzi o mnie : tutaj jest kilka danych o mojej osobie a także dieta jaką kombinuje. Jeżeli chodzi o trening: Marzy mi się porządny trening na masę angażujący następujące partie(i tylko te partie) : -klatka(w szczególności dolne partie) -Triceps -Kaptury (Szczególnie [...]

[...] człowiek ten poczytuje każdą krytykę 5 x 5 jako atak na siebie. Proponuję przeczytać arta który rozjuszył Traktora i zobaczyć ile tam było "piania" w jego stronę- zero... http://www.sfd.pl/Nowy_trening__prosze_o_ocene-t882184-s2.html?pow=tak&userid=385917#post5 - tu jest wątek, z którego pochodzi cytat i w którym również "piałem" w jego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PR-XT_i28859_d380x380.jpg Opis - Starcza na 28 dniowy cykl - Super silna mieszanka utwardzająca mięśnie - Wzrost Testosteronu Man Pr-XT - Rewolucyjny i ostry jak brzytwa zaawansowany booster testosteronu! Pr-XT jest rewolucyjnym akceleratorem suchej masy mięśniowej, specjalnie dozowany, z precyzją analityka by [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Almond_Butter_i30813_d380x380.jpg Opis - 100% naturalnego masła migdałowego - Bez dodatku soli, cukru i oleju palmowego - Bogate w białko Almond Butter to znakomity smak z naturalnym źródłem zdrowych białek, węglowodanów i tłuszczów. Almond Butter może uczynić doskonała przekąskę dla tych którzy chcą utrzymać [...]

[...] lata dorywczo :) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Na ławce myślę, że około 60-70kg Więc tak, myślałem o tym: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Dobry wybór ? oczywiście lecę od 1 etapu. Ćwiczę co 2 dni i tak myślę, że w dniach bez siłowni nie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kwas_kaprylowy_%28Caprylic_Acid_600mg%29_i27169_d400x400.jpg Kwas kaprylowy (Caprylic Acid 600mg) Opis -Wyjątkowy kwas tłuszczowy wspierający przewód pokarmowy -Reguluje środowisko jelit -Wspiera walkę z CANDIDA ALBICANS Kwas kaprylowy jest doskonałym kwasem wspierającym walkę z drożdzakami znajdującymi się w [...]