http

[...] SZTANGIELEK NAD GŁOWĘ (12, 10, 10) -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ (12, 10, 10) -PODCIĄGANIE SZTANGIELEK WZDŁUŻ TUŁOWIA(12, 10, 10) Zdjęcie sprzed dwóch tygodni: http://static.potreningu.pl/gallery/2013/1030/77686_b459ba4a3f1e55e837ccd9366a34e795.jpg Następne wrzucę przy 80kg, szablon żywcem zabrany z dziennika paramaribo2. Będę [...]

[...] 1000-1600 i byłem nażarty maksymalnie. Ku jeszcze większemu zdziwieniu przytyłem przez ten tydzień 0,6kg. W poszukiwaniu odpowiedzi na tą zagwozdkę znalazłem coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=QHHzie6XRGk i powiem szczerze, że trochę się przeraziłem. Gość twierdzi, że aby wyjść z tego impasu trzeba przez rok do półtora dodawać co [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Black_Powder_Ultra_i30263_d380x380.jpg Opis - Zwiększa moc i energie - Pomaga zwalczyć zmęczenie - Poprawia szybkość i czas reakcji - Nie zawiera kreatyny Jeśli szukasz przełomowej formuły, która jest zaprojektowana tak, aby dotrzeć do ultra poziom wydajności, to MRI Black Powder Ultra musi być tym produktem! [...]

[...] areoby Odżywiam się zdrowo, staram się uważać na kalorie, jem jak najmniej węglowodanów, ale nie licze z kalkulatorem w ręku kalorii itp.. powinienem? Zdjęcie w dzienniku: http://www.sfd.pl/GODFRYD_%2F_to_become_a_pro...-t563285.html Z góry dziekuje za rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 188 Obwód klatki: 100 Obwód [...]

[...] w 10 seriach (obciążenie sobie dobieram tak, żeby zrobić poprawne 10 powtórzeń - zaczynam nisko, wbijam więcej co serię lub dwie). Do tego hantle - wszystkie ćwiczenia stąd: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/cwiczenia_z_hantlami,25,20,20,997,1043,1046,0,0.html Dzień 3: rano - a6w, wieczorem bieganie j/dzień 1 Dzień 4: rano - a6w, wieczorem [...]

[...] 2 WIEC...JAK KTOS CHCE MOGE WYSLAC FOTEK. cena do dogadania mozliwosc wymiany na odzywki ale wole kase,moge wystawic na allegro ale to jak juz bedzie chcial na pewno POZDRAWIAM http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/68d3b56ef7cfaa2b.html Zmieniony przez - junior0710 w dniu 2007-11-14 14:18:09 Zmieniony przez - junior0710 w dniu 2007-11-14 14:18:35

[...] mi jakoś poradzicie czego najwięcej jeść co zrobić by chociaż utrzymać masę.A najlepiej ją zwiększać. O to mój plan, został ułożony z pomocą kilku kolegów z forum. http://www.sfd.pl/rozbudowa-t665137-s2.html plan wygląda następująco: poniedziałek; nogi+mc przysiady 4s 10/10/10/10 wzniosy na palcach 4s 30/30/30/30 mc 3s 10/10/8 Wtorek; [...]

[...] tym bardziej że jeden z naszych produktów Body Fire zawiera właśnie tą substancję Za zgodą właściciela blogu wrzucam fragment artykułu; całość dostępna pod tym linkiem: http://www.mocnyblog.pl/2008/05/22/kapsaicyna-co-to-jest-i-dlaczego-skutecznie-odchudza/ "KAPSAICYNA - CO TO JEST I DLACZEGO SKUTECZNIE ODCHUDZA?" Zainteresowanych [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:greg64 PŁEĆ:męska WIEK:27 WZROST:171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD [...]

[...] nietoperza hyhysprzedam go za 300 zł.Może chce ktoś? Do xero:tylko nie pisz że chcesz spić z niego krewpozdro Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Decanate_i27575_d400x400.jpg Creatine Decanate Opis -Wzrost masy i siły mięśniowej -Lepsza regeneracja -Większa wytrzymałość Musce Meds Creatine Decanate to oczyszczony mikronizowany monohydrat kreatyny. Stworzonego w jednej z najbardziej zaawansowanej technologii DecaDrive. Rewolucyjna technologia [...]

[...] (z drożdży) 50,0 μg / 150 μg / ** Selen (z drożdży) 33,3 μg / 100 μg / ** *stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia, ** brak zaleceń Opakowanie 60 kaps Nasza cena: 79.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/preparaty_prozdrowotne/peak_hypoinsul,p537782295 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-19 09:43:56

[...] że jestem ekto lub ekto mezo.Oraz co sądzicie o plecach. /SFD/Images/2016/7/1/956c3017a6ba41b2b41a1167a39f75db.jpg /SFD/Images/2016/7/1/e88049564a4c4f82a3fec85cd2bef563.jpg http://i65.tinypic.com/2vuh2s2.png /SFD/Images/2016/7/1/545e9e979bb746bb88e6ec40c06756ea.jpg /SFD/Images/2016/7/1/a078f398e8584f5e8333d86dff84f3ae.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] na rowerze. Problem: Nie wiem czy powinienem wrócić do FBW czy może zacząć lekkiego Splita albo ACT a może trening cykliczny??? Tutaj linka do mojego wcześniejszego FBW: http://www.sfd.pl/Trening_.....bardzo_prosz%C4%99_o_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_ocena_planu_....%3D_-t401062.html... Znowu wszystko się sypie no ale myśle ze dzieki [...]

[...] po kolei najpierw 1 ćwiczenie 3 serie, czy każde ćwiczenie po razie i zrobić z tego jeden obwód? Później chciałbym zastosować inną rozpiskę dnia: Pon: siłownia Wtor: basen Środa: siłownia Czw: basen Pt: siłownia Sobota: siłownia Niedziela: siłownia Zobacz całość: http://www.******/trening-troche-wagi-do-zbicia-224950.html#ixzz2Fu0mEhsq

[...] - jakoś wyglądał, jeszcze lepiej niźli teraz :) Pozdrawiam i czekam na pomoc jeżeli chodzi o dobór suplementacji hehe obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://graphic.org.pl/images/bfi1239917395u.png Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 179 Cel cyklu: Spalenie tkanki tłuszczowej, większa rzeźba stosowane już wcześniej [...]

[...] poniedziałek): Dół: unoszenie prostych nóg w kierunku klatki piersiowej 3s. 15-20 powt. Skośne: Skłony w bok na maszynie 3s. 15-20 powt. Prosty: W tym (nie znam nazwy): http://silownia.biz/media/catalog/product/cache/1/image/800x800/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/p/r/przyrzad_do_cwiczen_miesni_prostych_brzucha-olimp-g013.jpg 3s. 15-20 [...]

http://www.grapplesmart.com/blog/wp-content/uploads/2010/11/rampage-mensfitness.jpg MMA Chain Od jakiegoś czasu chodził mi pomysł po głowie na zabawę związaną ze znajomością zawodników MMA. Pomysł sprawdził się w spamie, także myślę, że w tym temacie znajdzie się więcej chętnych na zabawę. 1 Zasady Na czym polega. Piszemy dwóch zawodników np. [...]

[...] : 58 kg wzrost : 172 cm Cel : wzmocnienie całego ciała szczególnie plecy , klatka , barki oraz wyrzeźbienie "kaloryfera " WSTAWIAM FILMIK MOTYWACYJNY ŻEBYM "NIE WYMIĘKŁ" http://www.youtube.com/watch?v=xXXghPg0j5c Jutro 1 trening na słowni potem abs 8 level I . Zrobie Plecy i Triceps Troche klatki .Planuje wstać o 9 , 9 30 zjeść śniadanie o 12 [...]

[...] dość mojego wyglądu i swoich pieprzonych ud! Asortyment do ćwiczeń? ~ Jeden gryf, cztery obciążenia po 2,5kg. ~ dostęp do 'siłowni' przy jeziorze, gdzie jest coś w stylu: http://scr.hu/1h9o/qhar4 . (co jest raczej bezwartościowe w styczniu) i tak nie jestem w stanie zrobić żadnego dipsa. klatka mi pęka :D ~ rowerek w pokoju Czytając [...]